Vitamin Untuk Kulit Wajah

 

Hallo Kawan Mama,

Sebagai seorang dari golongan kaum wanita, memiliki wajah cantik merupakan sebuah hal yang di idam-idamkan. Selain itu, wajah cantik juga menjadi kepuasan dan kebahagiaan tersendiri bagi diri sendiri. Kulit wajah yang cantik cenderung identik dengan tekstur wajah yang halus, lembut, bersih dan bersinar tanpa adanya kotoran berupa komedo, flek, jerawat dan lain sejenisnya. Namun, untuk mendapatkan wajah yang cantik tentu juga membutuhkan adanya usaha untuk memperoleh dan mendapatkannya serta merawatnya.

Wajah cantik pada dasarnya tidak hanya terdiri dari apa yang di jelaskan di atas. Namun wajah cantik juga terdefinisi dan terdiri dari kesehatan yang menyertainya. Kulit wajah yang sehat tentu akan membuat wajah menjadi bersih, sehat dan terawat. Sehingga terhindar dari serangan radikal bebas dan komedo beserta jerawat dan kawan-kawannya. Untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cantik, kulit wajah pada dasarnya membutuhakan asupan yang merupakan kebutuhan yang harus terpenuhi.

Selain kebutuhan nutrisi, mineral dan oil, vitamin juga merupakan kebutuhan dari kulit wajah yang akan membuat sel kulit wajah bekerja lebih optimal. Sebagian dari cara merawat kulit wajah adalah dengan mecukupi kebutuhan vitamin yang di butuhkan. Dengan begitu, wajah tidak hanya akan sehat saja, namun kamu dapat mendapatkan bnus-bonus lainya yang tentunya sangat menggiurkan.

Salah satu merawat kulit waah adalah dengan cara menggunakan tabir surya untuk mengindari serangan radikal bebas dan Ultra Violet (UV). Sedangkan peran dari vitamin in akan menutrisi kulit wajah dari dalam. Sehingga selian mendapatkan kulit wajah yang sehat, kita juga akan mendapatkan wajah yang cantik dan tentunya menyehatkan. Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengenai vitamin yang di butuhkan kulit wajah. Berikut adalah penjelasannya.

Vitamin Yang Di Butuhkan Kulit Wajah

Selain mendapatkan wajah yang cantik, tentunya harus di iringi dengan kesehatan dari kulit wajah itu sendiri. Sebab kesehatan wajah adalah pondasi utama dari kecantikan wajah. Umumnya, tidak banyak dari kita yang benar-benar mengetahui apa yang menjadi kebutuhan dari kulit wajah kita. Pada akhirnya kita lebih memilih menggunakan bantuan mek up atau produk kosmetika agar wajah kita menjadi glow up dan cantik. Hal ini bukanlah hal yng sepenuhnya benar, sebeb beberapa karakter wajah memilki kondisi yang berbeda dan apabila wajah yang tidak sehat kemudian terkena zat kimia dapat membayakan sang pengguna.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan kulit wajah adalah poin penting yang menjadi pondasi dari kecantika itu sendiri. Memenuhi kebutuhan vitamin pada kulit wajah adalah cara yang tepat untuk menjaga pondasi agar tetap sehat. Sebab asupan vitamin tersebut akan menutrisi sel kulit wajah, sehingga system serta sel dan jaringan kulit akan dapat bekerja dengan optimal. Berikut adalah vitamin yang menjadi kebutuhan kulit wajah agar tetap seimbang.

1. Vitamin A

Ketika mendengar istilah vitamin A, maka orang pada umumnya akan berfikir tentang kesehatan mata. Faktanya vitamin A adalaha salah satu vitamin yang manjadi kebutuhan pokok yang akan menjaga kesehatan kulit wajah. Menurut dr. Irma Lidia vitamin A di bagi menjadi dua, yaitu retinoid (preformed vit A) dan karotenoid (preformed vit A). keduanya akan di ubah menajdi retinol di hati. Retinol ini akan membantu merangsang produksi sel kulit baru. Dengan begitu, vitamin A ini merupakan suplemen yang baik untuk keshetan kulit wajah.

Karotenoid akan berperan sebagai anti-oksidan yang akan mencegah kerusakan sel kulit dan penuaan dini pada kulit, serta mencegah terjadinya penyakit pad kulit. Selain menjaga kesehatan sel dan struktur kulit, vitamin A juga akan bermanfaat pada keshetan mata dan mencegah risiko gejal kanker paru-paru. Kamu dapat menemukan vitamin A pada ubi jalar, wortel dan kebanyakan jenis sayuran hijau.

2. Vitamin B3

Vitamin B3 juga merupakan salah satu vitamin yang di butuhkan untuk menjaga keshatan kulit. bahan-bahan yang mengandung vitamin ini juga banyak di gunaka untuk membuat produk komestik dan kecantika. Sebab vitamin ini atau yang biasa di kenal dengan istilah niacinamida di percaya dapat mencegah penuaan dini pada kulit dan dapat mencerahkan kulit wajah. Dengan begitu, bahan-bahan yang mengandung vitamin B3 ini sangat cocok di gunakan untuk perawatan kulit wajah.

Selain itu, dengan mengkonsumsi vitamin B3 juga akan mengurangi gejala kulit yang mengelupas dan pucat kemerah-merahan. Kandungan viitamin B3 juga akan menjaga kesehatan otak, system saraf dan sel darah. Dengan begitu, selain bermanfaat untuk kesehatan wajah, juga akan bermanfaat pada system kerja tubuh yang akan bekerja dengan optimal.

3. Vitamin B5

Selain vitamin B3, ternyata kulit juga membutuhkan asupan vitamin B5 untuk menjaga kesehatannya. Vitamin B5 juga sering di kenal dengan istilah asam pantotenat dan panthenol. Bahan dengan kandungan vitamin B5 juga banyak di guanakan untuk bahan kosmetik dan perawatan kulit dan wajah. Sebab, vitamin B5 memiliki kandungan yang dapat menjadi sumber mineral air yang akan menghidrasi sel-sel dalam kulit.

Manfaat dari vitamin B5 yang dapat menjadi sumber mineral air ini akan mencegah hidrasi pada kulit dan akan meningkatkan anti-bodi dan fungsi pelindung pada kulit. kandungan tersebut juga akan membuat kulit wajah terhindar dari jerawat dan penuaan dini. Dengan begitu, kamu tidak akan khawatir pada gejala kekeringan pada kulit dan penuaan dini serta jerawat pada wajah. Kandungan vitamin B5 ini dapat kamu temukan pada biji-bijian, buah alpukat dan daging ayam.

4. Vitamin C

Vitamin C pada umumnya juga di kenal dengan vitamin yang sering di gunakan untuk mengatsi sariawan, bibir pecah dan radang. Namun, selain itu, ternyata vitamin juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah. Vitamin C secara alami dapat di temukan pada lapisan kulit luar (epidermis) dan lapisan kulit dalam (dermis). Vitamin C memiliki kandungan anti-oksidan yang tinggi yang juga dapat memproduksi kolagen yang tentunya baik untuk wajah. Kolagen tersebut akan berfungsi mengatasi gejala keriput dan penuaan dini pada kulit wajah.

Manfaat dalam kandungan vitamin ini membuat vitamin ini banyak di gunakan sebagai bahan anti-aging. Vitamin C juga akan berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan risiko gejala penyakit kenker kulit. Kamu dapat menemukan vitamin C ini pada buah sitrus, jeruk, lemon, dan strowberi serta jenis syuran hijau sperti bayam dan brokoli.

5. Vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang sangat mudah untuk di dapatkan. Pasalnya vitamin ini dapat kamu temukan setiap hari pada paparan sinar matahari. Kamu dapat berjemur pada sinar matahari di kala pagi hari selama 10 sampai 15 menit untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini untuk kulitmu. Namun dalam beberapa kasus, seseorang yang memilki riwayat penyakit kulit atau kanker tidak di perkenankan untuk berjemur di bawah sinar matahari.

Bagi orang yang memiliki kondisi normal, berjemur di pagi hari sebelum jam 10 akan membuat kolesterol pada tubuh di urai menjadi vitamin D yang kemudian di salurkan ke ginjal dan hati. Setelah itu, akan di salurkan ke seluruh bagian sel dalam tubuh, termasuk kulit. Selain dengan berjemur di bawah sinar matahari, kamu juga dapat menemukan vitamin pada sereal, jus, dan juga yoghurt serta ikan-ikanan.

6. Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang akan berperan untuk melindungi kulit dari jahatnya paparan sinar UV. Karena vitamin ini juga merupakan anti-oksidan yang akan menjaga dan merawat kesehatan kulit. Paparan sinar UV dapat pada dasarnya dapat menimbulkan bercak hitam dan kerutan pada kulit wajah. Vitamin E ini akan mencegah dan mengatasi gejala-gejala tersebut dengan baik.

Umunya, tubuh akan memproduksi vitamin E secara alami melalui sebum dan di keluarkan lewat pori-pori yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Namun beberapa kasus menyebutkan bahwa kebanyakan dari kita memproduksi sebum yang cenderung sedikit. Sehingga membuat kulit menjadi kering dan mudah rusak. Asupan vitamin E akan membantu memproduksi sebum dan menormalisasikan kondisi kulit serta mencegah terjadinya radang dan iritasi akibat kulit yang kering. Kamu dapat menemukan vitamin E pada kacang-kacangan, biji-bijian dan salmon.

7. Vitamin K

Pada umumnya, vitmin K berfungsi untuk membantu mempercepat proses pembekuan darah dalam menutup luka. Vitamin ini juga akan mempercepat penyembuhan memar atau kondisi sehabis melakukan operasi. Namun kamu jga data menggukana vitamin ini pada wajah untuk mengatasi stretch mark, jaringan parut, mata panda dan juga bercak hitam. Kamu dapat menenukan vitamin ini pada jenis sayur-sayuran hijau.

8. Kolin

Senyawa ini masih terbilang sebagai bagian dari jenis vitamin, sebab manfaat dari kolin juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Umumny, tubuh akan memproduksi kolin secara alami yang akan berperan sebagai sintesis neurotransmitter dan menjaga fungsi otak tetap normal. Kolin akan menjaga wajah dan mecegah terjadinya kerutan, keripun dan penuaan dini pada kulit wajah. Karena fungsi kolin ini akan membantu  merawat dan meremajakan sel kulit wajah. Kamu doat menemukan kandungan kolin ini pada telur, susu atau kacang tanah.

9. Asam Folat

Di dalam tubuh terdapat system yang berfungsi untuk membentuk sel-sel baru yang akan menjaga fungsi kerja tubuh seperti vitamin B. Namun asam folat ternyata juga memili manfaat untuk membantu pembentukan sel-sel baru di dalam tubuh termasuk kulit. asam folat akan membantu produktivitas kolagen yang akan menjaga keshetan kulita afar tetap kencang dan mengatasi gejala keriput dan penuaan dini.

Kulit yang cantik pada dasarnya harus di iringi dengan keshatan pada struktur kulit. Sebab dalam penggunaan make up atau produk kosmetik pada wajah, haruslah dalam kondisi wajah yang sehat. Apabila wajah dalam keadaan tidak sehat maka penggunaan make up atau prosuk kosmetik dapat mebahayakan kulit dan tubuh. Salah satu yang perlu di perhatikan dalam menjaga keshatan kulit terutama adalah dengan memenuhi asupan yang di butuhkan oleh kulit wajah. Asupan vitamin-vitamin di atas merupakan bagain dari asupan yangd butuhkan kulit. vitamin tersebut akan menjaga dan merawat kulit dengan baik. Selain itu, vitamin tersebut juga memiliki manfaat untuk keshatan tubuh dan organ-oragan di dalam tubuh.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengani vitamin yang di butuhkan oleh kulit wajah. Wajah yang cantik adalah wajah yang di dasari oleh pondasi kulit yang sehat. Sehingga aman dan terhindari dari radikal bebas beserta komedo, jerawat dan panyakit kulit.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

• Klikdokter
• Jovee