Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar
Halo Kawan Mama,
Apa kabar kalian hari ini? Semoga sehat selalu ya!
pada Kali ini Kawan Mama akan membahas tentang hal kewanitaan nih, apasih hal kewanitaan trsebut?
pembahasan kali ini bertemakan hal kewanitaan, yaitu haid. Lebih tepatnya tentang haid yang tidak lancar. pada umumnya, wanita memiliki masa haidnya sendiri-sendiri. Dan tentunya antara satu wanita dengan wanita lain memiliki masa haid yang berbeda-beda. Kondisi haid yang tidak lancar tentu dapat menganggu segala aktivitas kita dan dalam beribadah. Sebab kondisi haid dapat mempengaruhi kondisi tubuh dan mood menjadi tidak setabil.
rasa mual dan nyeri pada perut akibat kondisi haid tentu akan mengganggu kita dalam beraktivitas. Selain itu haid kondisi haid juga memaksa kita untuk tidak di perbolehkan melakukan ibadah-ibadah tertentu. seperti shalat, memegangang dan membaca Al-Qur’an dan berpuasa. Jelas kondisi haid yang terjadi secara tidak lancar dapat menganggu aktivitas kita dalam beribadah.
lalu bagaimana sih cara mengatasi haid yang tidak lancar ? pertanyaan seperti ini pasti muncul dalam fikiran kita. karena bagaimanapun, kontraksi dalam tubuh akibat haid sangatlah tidak mengenakkan. berikut ini kami sajikan cara mengatasi haid yang tidak lancar.
Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar
- Jaga berat badan anda
- berat badan berlebih dapat memicu tidak lancar haid, maka sebaiknya anda perlu menjaga berat badan anda agar ideal.
- Pastikan anda berolahraga secara teratur
- Anda juga direkomendasikan berlatih Yoga
- Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika yoga di lakukan 35-40 menit setiap hari dalam lima hari dan rutin selama enam bulan, terbukti dapat menyeimbangkan kondisi hormon Anda
- Mengkonsumsi kayu manis
- Meminum cuka apel
- Mengkonsumsi Nanas
- Mengkonsumi jahe
- Anda boleh mencoba membuat teh seduh jahe dengan madu, yang merupakan agen anti-inflamasi dan bermanfaat bagi kesehatan anda.
- Mengkonsumsi kunyit
- Mengkonsumsi Kurma
- Kacang dan biji-bijian
- Mengkonsumsi Vitamin B
- salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah pepaya
- Mengkonsumsi Vitamin C
- salah satu yang direkomendasikan adalah peterseli
- Mengkonsumsi Vitamin D
Demikian pembahasan dari Kawan Mama tentang Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar yang sudah kami paparkan. dari penjelasn di atas dapat di ketahui, bahwa pola hidup kita dapat berdampak pada kondisi haid yang kita alami. oleh sebab itu biasakan untuk polas hidup sehat agar kondisi haid kita dapat berlangsung dengan stabil.
semoga dapat membantu dan bermanfaat ya!
Sumber:
- sehatq.com
- kompas.com