Kategori: Artikel

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Artikel, Gaya Hidup, Kesehatan·

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Hallo Kawan Mama,

Kesehatan mata merupakan hal yeng penting untuk kita perhatikan secara cermat dan seksama. Sebab dengan mata yang sehat, maka penglihatan kita juga akan menjadi lebih jernih dan nyaman untuk di gunakan dalam aktiivtas sehari-hari. Mata adalah salah organ tubuh yang berfungsi untuk menangkap dan merekam gambar yang kemudian di salurkan kepada otak sehingga kita dapat melihat objek yang terlihat dan terekam oleh mata.

Masalah penglihatan pada mata adalah slah satu masalah yang sangat krusial bagi kesehatan yang juga berdampak pada organ tubuh lainya. Keseshatan mata pda umumnya dapat terjaga dengan adanya suplai asupan nutrisi yang akan memenuhi kebuturhan yang di perlukan oleh mata. Namun tidak semua orang menerima suplai asupan nutrisi tersebut dengan cukup. Selain itu, faktor genetic atau usia juga sangat mempengaruhi kesehatan dan fungsi penglihatan pada mata. Aktivitas mata yang berlebihan juga akan membuat mata menjadi mudah lelah dan mengalami gangguan penglihatan. Namun kamu tiddak perlu khawatir, kondisi terhadap gangguan penglihatan mata ini dapat di cegah dan di atasi.

Salah satu cara mencegah dan mengatasi gangguan penglihatan padamata dalah dengan cara mengkonsusmi makanan-makanan yang sehat. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam makanan sehat akan membantu menyuplai kebutuhan nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh mata. Nutrisi dan vitamin tersebut akan di olah dan di serap untuk kemudia di salurkan oleh pembulh darah menuju mata. Lalu makana apa saja yang memiliki kandunga yang tepat untuk kesehatan mata?berikut ini adalah penjelasannya.

Makanan Sehat Dengan Nutrisi Dan Vitamin Yang Baik Untuk Mata

Menurut The Age-Related Disease Studi (AREDS) yang telah terbit pada tahu 2001 menyebutkan bahwa nutrisi seng (zinc), tembaga, vitamin C dan E serta beta-karoten dapat mengurangi risiko penurunan kesehatan mata terkait usia. Nutrisi dann vitamin tersebut merupakan bagian yang di butuhkan sebagai suplai untuk memenuhi kebutuhan mata agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Berikut adalah daftar makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang di perlukan oleh mata.

  1. Ikan

Salah satu makanan yang menjadi faforit kebanyakan orang adalah ikan. Sebab ikan memiliki rasa yang enak dan tentunya menyehatkan bagi tubuh. Di dalam daging ikan juga terdapat kandungan omega 3 terutama pada jenis ikan yang cenderung berminyak dan berlemak. Selain itu, kandungan omega 3 pada ikan juga memiliki dampak yang baik untuk menjaga kesehatan penglihatan mata.

Dilansir dari medical news today, menyebutkan bahwa ikan berminyak yang dimaksud adalah ikan yang mengandung minyak pada bagian usus dan jaringan tubuhnya. Minyak ikan tersebut mengandung omega tiga yang baik untuk kesehatan pada penglihatan mata. Beberapa ikan yang memiliki kandugan omega yang 3 terdapat pada ikan salmon, tuna, sarden, teri mackerel dan kembung. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak ikan dapat menajdi solusi mata kering akibat aktivitas mata yang berlebihan dan membuat mata kelelahan.

  1. Biji-Bijian

Biji-bijian juga merupakan salah satu makanan yang memiliki manfat baik bagi kesehatan mata. Di dalam biji-bijian teradapat banyak nutrisi dan protein, serta omega 3 dan juga merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin E. Vitamin E ini akan membantu menjaga kesehatan mata dan menjadi suplai bagi nutrisi yang menjadi kebutuhan mata agar tetap sehat. Kandungan-kandungan tersebut dapat kamu temukan pada biji chia seed dan biji-bijian lainya.

  1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan juga merupakan salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang baik dan di butuhkna oleh tubuh. Kandungan vitamin E di dalamnya akan menyuplai kebutuhan mata dan juga melindungi sel dan jaringan pada mata dari serangan radikal bebas. Vitamin E ini juga akan mencegah dan memperlambat gejala perkembangan katarak dan degenerasi macula yang merupakan salah satu penyebab gangguan pada penglihatan. Beberapa jenis kacang-kacangan yang baik dan memiliki sumber manfaat adalah kenari, mete, kacang brazil, kacang tanah, hazelnut serta biji Bunga matahari dan almond.

  1. Sayuran Hijau

Sebagaimana kita ketahui, syuran hijau adalah salah satu makanan sehat yang memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Ternyata sayuran hijau juga memiliki kandunganyang bermanfaat begi kesehatan juga loh. Sayuran berdauh hijau, pada umumnya umumnya mengandung lutein dan zeaxanthin dan juga merupakan sumber vitamin C yang tentunya bermanfaat baik untuk mata. Sayuran  hijau yang memiliki banyak manfaat dan kandungan vitamin C salah satunya adalah bayam dan brokoli.

Selain itu, kamu juga dapat menemukan sayuran lain yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan mata. Salah satunya adalah blewah dan labu. Sayuran tersebut merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi dan tentunya baik untuk mata. Kandungan vitamin A di dalam blewah ini akan berfungsi untuk menjaga kelembapan mata serta fungsi retina. Sedangkan labu memiliki kandungan yang lebih kompleks lagi, berupa vitamin C dan A seng dana dam omega 3. Sehingga mata tidak akan mengalami kekeringan dan terjaga dar serangan radikal bebas.

Wortel juga menjadi salah satu makanan favorit yang kebanyakan orang sudah mengetauhi fungsi dan manfaatny yang baik untuk kesehatan mata. Di dalam wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang akan menjadikan penglihatan semakin kuat dan tajam pada malam hari. Vitamin A di dalam wortel ini merupakan komponen  penting sebagai protein yang di sebut dengan istilah rhodopsin yang akan membantu retina menyerap cahaya.

  1. Buah-Buahan

Buah jeruk merupakan makanan yang sudah menjadi hal yang dapat kita temukan sehari-hari. Rasanya yang segar membuat jeruk banyak di sukai dan di konsumsi untuk memcahkan suasana yang panas dan gerah menjadi segar. Buah jeruk ini menjadi sumber yang kaya akan vitamin C. vitamin C juga memiliki fungis dan peran seperti vitamin E yang bekerja sebagai anti-oksidan yang akan berfungsi untu menjaga keshatan mata dan tubuh dari adanya abkteri dan virus yang dapat berpotennis menganggu kesehatan.

Selain buha jeruk kamu juga dapat mengkonsumsi buah lainya seperti paprika merah. Di dalam paprika merah terdapat kandungan vitamin C dalam takaran yang cukup tinggi. kandunga tersebut sangat baik untuk manjaga mata dari risiko gejala katarak. Selain itu, paprika merah juga memiliki kandungan vitamin A dan E yang juga akan membantu menunjang kesehatan mata dan tubuh.

  1. Air

Pada dasaranya setiap dari bagian anggota dan organ tubuh membutuhkan adanya suplai cairan atau mineral yang akan di salurkan pada seluruh tubuh. Tak terkecuali juga bagi mata, sebab mata adalah organ tubuh yang cenderung rawan dan perlu adanya mineral dan cairan untuk melindungi dari radikal bebas. Air ini akan menjadi carian dan mineral yang menhidrasi organ-organ mata, sehingg mata tidak akan mengalami kekeringan atau dehidrasi. Mata yang kering dapat lebih mudah dan rentan terserang oleh radikal bebas, debu dan kotoran yang dapat menggangu kesehatan mata.

  1. Telur

Telur merupakan makanan yag kaya akan sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, telur juga merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang merupakan senyawa yang di butuhkan oleh mata. Senyawa tersebut juga akan berfungsi untuk mengurangi risiko gangguan pada mata dan kehilangan fungsi penglihatan. Kandungan yang sangat kaya di dalam telur ini akan membantu meningkatkan jumlah pigmen pelindung macula pada mata yang berfungsi untuk mengontrol pengihatan pusat.

  1. Daging Dan Ungas Non Lemak

Pada dasarnya, sebagian besar dari jenis daging memiliki kandunganseng di dalamnya. Seng ini mrupakan nutrisi yang di btuthkan untuk menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang. Kandungan seng tersebut akan mambantu menjaga dan menunda kehilangan penglihatan akibat usia yang menua dan degenerasi macula. Mata membutuhkan seng dengan takaran yang cukup tinggi di bagian retina dan jaringan pembuluh darah yang mengelilingi retina. Daging ungags non lemak adalah makana yang tepat untuk menyuplai kebutuhan seng oleh mata. Kamu dapat menemukannya pada dada ayam atau bagian lain yang tudak mengandung lemak.

  1. Ubi Jalar

Seperti halnya denan wortel, ubi jalat juga kaya akan beta karoten di dalamnya. Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin E yang akan bekerja sebagai anti-oksidan. Ubi jaar juga mengandung setengah vitamin C harian yang juga akan dapat menggantikan sumber karbohidrat untuk memnuhi kebutuhan tubuh.

Menjaga kesehatan dalah merupakan hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Sebab, mata adalah organ tubuh yang berfungsi untuk merekam gambar dan menyelurkannya pada otak sehingga kita dapat melihat objek yang ada di skeitar kita. kesehatan mata yang tidak terjaga akan membuat mata mudah terganggu dan terserang radikal bebas yang pada dasarnya membahayakan mata. Radkila tersebut dapat membuat mata tidak berfungsi dengan normal atau bahkan mengalami kehilangan penglihatan. Penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin untuk mencegah dan menhindari mata dari kelainan mata akibat kurangnya suplai nutrisi dan vitamin yang di butuhkan mata.

Demikian penjelasan dari Kawan Mama menganai makanan sehat yag baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain menjaga kesehatan mata, makanan tersebut juga memiliko kandugan manfaat yang tentunya akan menjaga kesehatan anggota tubuh lainya. Mulailah mengkonsumsi makanan sehat mulai dari sekarang.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

Sumber :

  • Health.kompas
  • hellosehat
Hindari Makanan Ini Saat Haid Atau Menstruasi

Hindari Makanan Ini Saat Haid Atau Menstruasi

Info, Kesehatan·

Hindari makanan ini pada saat haid atau menstruasi

Makanan Sehat Ketika Haid

 

Hallo Kawan Mama,

Umumnya, memasuki periode haid atau menstruasi, sebagian kaum wanita akan mengalami gejala yang tidak terjadi pada waktu normal. Seperti timbulnya nafsu makan yang tidak terkontrol, suasana hati yang tidak menentu, perut kembung, mudah lelah, dan mengalami kram.

Para wanita biasanya mencoba mengalihkan pikiran dari rasa tak nyaman tersebut dengan mengonsumsi makanan favorit dan makanan yang enak. Mengkonsumsi makanan yang banyak sebenarnya boleh saja, namun harus tetap hati-hati dalam mengkonsumsi makanan-makanan tersebut. Bisa saja, makanan yang di konsumsi justru menyebabkan gejala pada periode haid bertambah buruk.

Sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak di konsumsi dan di hindari agar tidak memperparah keadaan haid. Tidak  hanya tentang nafsu makan yang akan meningkat, biasanya memasuki periode haid ini pola makan dari seorang wanita dapat berubah secara signifikan. Seperti halnya ingin terus untuk makan meskipun kondisi perut sudah kenyang, makan dengan porsi besar dan tidak seperti biasanya, atau bahkan makan dengan terus-menerus.

Berikut ini adalah beberapa Makanan Yang Sebaiknya Di Hindari Ketika Memasuki Periode Haid.

  1. Makanan yang mengandung alkohol

Makanan Beralkohol Tape

Hindari makanan-makanan yang mengandung alkohol pada saat memasuki periode haid karena dapat  mengakibatkan gejala haid atau premenstrual syndrome (PMS) akan semakin memburuk. Alkohol juga dapat menjadi penyebab turunya kadar gula darah, sehingga dapat membuat kamu jadi lebih sensitif dan temprament, mudah gelisah, gampang lelah, dan dapat mengakibatkan sakit pada kepala. Makanan yang mengandung alkohol sperti brem, tape singkong, tape ketan, cuka atau durian fermentasi dan hindari buah yang telah di fermentasikan sperti apel, anggur dan kentang.

  1. Kafein

Apabila kamu adalah penggemar kopi tau makanan berkafein, jika tidak ingin gejala datang saat periode haid bertambah semakin parah, maka sebaiknya kurangi mengkonsumsi asupan makanan yang mengandung kafein. Kopi adalah salah satu yang mengandung kadar kafein sangat tinggi. Bila kamu mengkonsumsinya dengan berlebihan, maka dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah (vasokonstriksi). Akibatnya, perut kembung dan rasa kram yang datang saat periode haid dapat bertambah parah.

Black Coffee

  1. Garam

mengkonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi pada periode haid sebaiknyadi hindari. Dengan begitu, dapat mengurangi kembung dan cairan pada pembuluh darah yang berkumpul dan tertahan (retensi).

Garam

  1. Makanan berlemak

Makanan yang berlemak dapat mengakibatkan meningkatnya jumlah prostaglandin dalam tubuh. Akibatnya, pada kondisi ini dapat menyebabkan rahim jadi berkontraksi. Kontraksi pada rahim akan membuat rasa kram dan dan memperburuk rasa nyeri. Makanan yang sebaiknya di hindari seperti junk food, daging berlemak, daging asap, sosis, keju, kue kering, dan makanan bersantan.

Makanan Berlemak Hamburger

  1. Cokelat

Mengkonsumsi cokelat  dapat menyebabkan meningkatnya kadar prostaglandin yang mengakibatkan rasa kram saat periode haid.

cokelat

  1. Produk susu

Mengonsumsi jenis makanan seperti produk olahan susu ketika haid dapat menngakibatkan kram pada perut. Produk susu yang beredar, seperti keju dan es krim ini pasalnya mengandung unsur asam arakidonat (asam lemak omega-6), yang bisa menyebabkan peradangan yang akan memperparah rasa nyeri ketika haid berlangsung.

Es Kream

Meningkatnya nafsu makan pada saat memasuk periodei haid terbilang normal. Namun, tetap perhatikan nutrisi-nutrisi yang di konumsi oleh tubuh dan sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang dapat memperparah gejala saat periode haid. Asupan nutrisi yang baik dan tepat tentu penting untuk terjaganya kesehatan tubuh secara menyeluruh  dan dapat meringankan rasa nyeri haid.

Jadi, baiknya makanlah makanan alami yang kaya serat dan dapat dengan mudah di cernaoleh tutbuh, seperti halnya mengkonsumsi buah dan sayuran hijau. Kamu juga boleh mengkonsumsi daging ikan dan ayam yang di masak dengan baik sebagai sumber protein dan zat besi. Namun tetap dengan catatan porsinya yang harus tetap di batasi.

Semoga tuliasn ini dapat membantu dan bermanfaat..

 

 

 

 

Sumber

  • Alodokter
  • health.kompas
Jenis Vitamin Untuk Kesehatan Mata

Jenis Vitamin Untuk Kesehatan Mata

Artikel, Gaya Hidup, Kesehatan·

Jenis Vitamin Untuk Kesehatan Mata

Jenis Vitamin Untuk Kesehatan Mata

Hallo Kawan Mama,

Pada dasarnya mata merupakan bagian dari organ tubuh yang memiliki peran dan fungsi yang sangat kompleks dalam mekanisme kehidupan kita. Sebagai organ yang dapat berfungsi untuk memberikan penglihatan kita akan sekitar, tentu menjaga keshetan mata menjadi hal yang penting dan perlu untuk di perhatikan dengan baik. Karena pada umunya mata adalah organ tubuh yang rentan mangalami gangguan, baik dari luar maupun dalam.

Dalam menjaga kesehetan mata perlu adanya pemenuhan nutrisi yang sudah menjadi kebutuhan organ tubuh pada umumnya. Seperti halnya organ tubuh lainya, mata juga membutuhkan asupan nutrisi untuk menjaga keseimbangan dan kesahetan mata agar tetap berfungsi dengan normal. Karena kondisi mata yang kekuranga nutrisi akan menjadikan kondisi mata menjadi rentan akan gangguan penyakit. Salah satu cara yang mejadi kebutuhan sebagai asupan nutrisi pada mata adalah dengan mengkonsumsi vitamin. Vitamin ini tentu memiliki kandungan senyawa yang akan berdampak baik bagi kesehatan mata. Tidak hanay itu, vitamin tersebut juga akan terurai oleh tubuh dan memenuhi kebutuhan kebutuhan anggota tubuh yang lain.

Beberapa jenis vitamin sangat di sarankan untuk di konsusmi sebagai tambahan suplai nutrisi yang di perlukan oleh mata dan tubuh. Pada dasarnya setiap apa yang kita makan setiap hari memiliki kandungan nutrisi yang akan di olah oleh tubuh menjadi nutrisi yang aka di salurkan oleh pembuluh dara keseluruh tubuh. Namun tidak semua dari apa yang kita makan tersebut dapat memenuhi semua kebutuhan anggota tubuh dengan merata, terutama pada mata. Maka dari itu, tambahan suplai vitamin sangat di butuhkan untuk mengantisipasi gangguan dan penyakit pada mata.

Jenis-Jenis Vitamin Yang Di Butuhkan Mata

Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas menganai vitamin yang menjadi kebutuhan dalam kesehatan mata. Dengan pemenuhan asupan vitamin yang di butuhkan mata, maka dapat memnghindari dan meminimalisir risiko gangguan dan penyakit pada mata. Vitamin-vitamin tersebut pada dasarnya dapat kamu temukan pada bahan makanan di sekitarmu. Berikut ini adalah penjelasan jenis vitamin yang baik bagi mata.

  1. Vitamin A (Beta Carotene)

Salah satu nutrisi yang baik dan di butuhkan oleh mata adalah vitamin A atau juga di kenal dengan istilah Beta Carotane. Dalam penelitian oleh Journal of American Medical Association of Opthamaology. Mengatakan bahwa, mata membutuhkan asupan vitamin A yang akan cukup untuk mencegah gejala kebutaan malam dan Xerophthalmia. Xerophthalmia adalah kondisi mata yang mengalami kekeringan akibat defisiensi vitamin A.

Vitamin A ini berfungsi sebagai anti-oksidan yang akan mencegah hilangnya penglihatan mata yang biasa di sebabkan oleh penyakit degenerative. Penyakit ini biasanya berupa mata yag katarak atau mata dengan kondisi macula. Vitamin A yang memiliki kandungan anti-oksidan ini akan membantu mencegah dan mengurangi risiko penyakit neuropati ataupun kerusakan saraf. Termasuk penyakit neuropati diabetes yang dapat mengganggu kesehatan mata akibat penyakit diabetes.

  1. Vitamin C

Vitamin C ini lebih di kenal sebagai vitamin yang berfungsi untuk menjaga anggota tubuh dari radang dan sariawan atau menyembuhkan penyakit pilek. Namun selain di gunakan untuk hal tersebut, vitamin C ini juga dapat membantu menjaga dan melindungi penglihatan. Sebagaimanakita ketahui, mata merupakan bagian dari anggota tubuh yang pda dasarnya rawan terserang oleh radikal bebas. Vitamin C ini akan melindungi mata dan juga membantu menyerap lebih banyak mineral dan nutrisi untuk menyuplai kebutuhan mata.

  1. Vitamin E

Selain vitamin A dan C mata juga mambutuhkan asupan vitamin E untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin E ini akan bekerjasama dengan vitamin A dan C untuk menjaga sel dan jaringan pada mata agar tetap kuat dan terindungi dari radang dan kekeringan mata. Dalam sebuah penelitian yang di lakukan pada tahun 2008 yang melibatkan 35.000 orang dewasa. Menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kadar tingkat lutein dan vitamin E yang tinggi memiliki resiko katarak, relative lebih rendah dari pada orang yang memiliki kadar lutein dan vitamin E yang rendah.

  1. Lutein

Lutein adalah bagian dari vitamin yang memiliki kandungan anti-oksidan yang jug di sebut dengan istilah vitamin mata yang berfungsi melindungi mata dan kulit. lutein ini bukanlah sesuatu yang sulit di temukan. Kamu dapat menemukan vitamin ini pada jenis sayuran hijau, kuning telur buah-buahan sejenis sitrus dan juga anggur. Dengan asupan lutein setiap hari pada takaran 6 miligram dapat menurunkan risiko degenerasi macula hingga mencapai 43%.

  1. Seng (Zinc)

Selain vitamin-vitamin di atas, ternayat mata juga membutuhkan asupan seng atau biasa di kenal dengan istilah Zinc. Kombinasi seng dengan vitamin lain akan membantu melindungi retina dan juga menurunkan risiko degenerasi macula. Seng ini berfungsi membantu menyerap nutrisi dan melawan peradangan serta risiko kerusakan sel. Selain itu, seng juga akan membantu pembelahan dan pertumbuhan sel sehingga menjaga sirkulasi darah. Sehingga dapat menyeimbangkan hormone yang mencegah reaksi autoimun dan mengendalikan inflamasi sitokin yang berisiko menyerang jaringan.  Seng ini dapat kamu temukan pada kacang-kacangan dan ikan serta hewan herbivora seperti kambing dan sapi.

  1. Zeaxanthin

Zeaxanthin adalah salah satu bagian dari karoteniod yang baik untuk kesehatan mata. Pada dasarnya ada lebih dari 600 jenis karotenoid yang dapat di temukan di alam, namun hanya 20 yang masuk dan baik untuk mata. Zeaxanthin akan bekerjasama dengan lutein yang merupakan senyawa yang sangat penting yang akan di oleh dan di salurkan menuju macula halus mata. Jenis vitaminyang satu ini akan menjaga dan melindungi jaringan mata, lensa mata dan macula yang berfungsi untuk menajamkan penglihatan mata. Selain itu, Zeaxanthi juga akan menjaga sensitivitas cahaya dan gangguan pada mata seperti katarak dan lainya.

  1. Asam Lemak Omega 3

Asam lemak omega 3 pada dasarnya merupakan salah satu bagan dari vitamin yang memiliki manfaat yangb begitu banyak bagi ksehatan tubuh. Kandungan di dalamnya akan berfungsi untuk menstabilkan kadar gula darah yang juga akan menurunkan respons inflamasi. Selain itu, juga aka membantu melawan kerusakan mata yang di sebabkan oleh diabetes dan akan meningkatkan sirkulasi dan membantu menghentikan sel untuk bermutasi. Asam lemak omega 3 ini dapat kamu temukan pada salmon, minyak ikan dan juga biji rami.

Kondisi mata yang sehat tentu tidak lepas dari perawatan yang di lakukan dalam menjaga kesehatan mata. Karena perawatan yang tepat tentu akan berakibat pada kondisi mata yang sehat. Vitamin-vitamin di atas memiliki kandugan yang baik yang akan menjaga fungsi sel dan menyuplai asupan nutrisi yang menjadi kebutuhan oleh mata. Sehingga dengan mengkonsumsi vitamin-vitamin tersebut kesehata mata akan terlindungi dan terhindar dari adanya serangan radikal bebas dan penyakit yang dapat menganggu kesehatan mata. Vitamin-vitamin tersebut, selain dapat kami temukan pada makanan sehari-hari berupa sayuran dan buah serta jenis biji-bijian dan kacang-akacangan, kamu juga daoat menemukannya pada suplemen yang di khusus di buat untuk vitamin konsmumsi.

Demikian penjelasan dari Kawan Mama mengenai vitamin yang di butuhkan oleh mata. Dengan mengkonsumsi vitamin yang akan menjaga keshetan mata, vitamin tersebut tentu akan melindungi organ tubuh lainya.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Halodoc
  • Klinikmatanusantara
Jenis – Jenis Penyakit Yang Menyerang Mata

Jenis – Jenis Penyakit Yang Menyerang Mata

Artikel, Gaya Hidup, Kesehatan·

Jenis – Jenis Penyakit Yang Menyerang Mata

Jenis-Jenis Penyakit Yang Menyerang Mata

Hallo Kawan Mama, Mata merupakan salah satu bagian dari anggota tubuh yang memiliki peran dan fungsi yang sangat penting. Sebab, mata memiliki fungsi sebagai penglihatan untuk melihat area di sekitar kita. Oleh sebab itu kesehatanmata memiliki peran yg sangat krusial bagi seseorang. Mata yang terkena serangan-serangan penyakit dapat menimbulkan berbagai kondisi di mana keluhan yang di sebabkan oleh mata yang tidak dapat bekerja dengan normal. Gejala-gejala yang di timbulkan biasanya berupa mata merah, gatal, nyeri, hingga adanya gangguan dalam penglihatan atau bahkan kebutaan merupakan beberapa dari jenis penyakit mata.

Dari beberapa cerita yang beredar di kalangan masyarakat, ada kepercayaan di mana beberapa penyakit mata dapat menular dari satu orang ke orang lain. Namun pada dasarnya tidak ada penelitian yang benar-benar mengatakan bahwa penyakit mata dapat menulari orang lain. Penyakit mata merupakan penyakit pada umumnya yng di mana semua orang dapat mengalaminya, kapan saja dan di mana saja. oleh sebab itu, penting sekali bagi kita untuk manjaga mata agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit mata.

Beberapa dai kondisi penyakit mata, ada yang hanya menimbulkan efek samping berupa gangguan pada mata atau rasa gatal dan nyeri saja. Namun dalam beberapa kondisi penyalit mata dapat menyebebkan penderitanya mengalami kebutaan yang tentunya berbahaya bagi kesehatan tubuh. Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas jenis penyakit mata yang umumnya terjadi dan menyerang mata kita. Tentunya hal ini harus kita ketahui agar dapat mengantisipasi dan mencegah mata dari serangan penyakit. Berikut adalah penjelasannya.

Jenis – Jenis Penyakit Mata

  1. Mata Juling (Strabismus)

Istilah strabismus atau mata juling adalah salah satu jenis kondisi kelainan yang menyebebkan mata tidak dapat berfungsi dengan normal. Strabismus ini identic dengan posisi bola mata yang bisa melihat kearah kanan dan kiri sehingga membuat pandangan mata yang sebenarnya lurus tidak dapat terkontrol dengan baik. Penyakit ini merupakan kelainan yang bisa menyerang dan di alami oleh siapapun termasuk anak kecil dan orang dewasa ataupun lansia.

  1. Katarak

Katarak merupakan salah satu penyebab terjadinya risiko penyakit mata yang kerap berakhir dengan kebutaan. Penyakit ini identic dengan kondisi di mana lena mata akan mulai keruh dan membuat pandangan mata manjadi kabur. Umumnya penyalkit ini biasa di temukan pada orang-orang lansia dengan jenjang usia 60 tahun ke atas. Namun tidak jarang juga penyakit ini di alami oleh anak kecil maupaun orang dewasa.

Penyakit ini umumnya di sebabkan oleh penumpukan protein pada mata yang tidak dapat terserap dengan sempurna karena faktor usia. Di lain hal, penyakit katarak juga dapat di sebabkan oleh penyakit diabetes, bekas cidera pada mata, paparan sinar Ultra Voilet (UV) dan iritasi akibat asap rokok. Selain itu, penyakit ini juga dpat di sebabkan oleh efek samping obat tertentu seperti kortikosteroid, dan terapi radiasi. Umumnya penyakit katarak hanya bisa di sembuhka dengan melakukan operasi katarak.

  1. Konjungtivitis

Konjungtivitis adalah penyakit mata yang terjadi ketika jaringan lunak di sekitar mata meradang. Kondisi ini dapat membuat mata menjadi merah, gatal, perih dan berair. Penyakit ini di sebabkan oleh mata yang mengalami iritasi atau infeksi dan juga alergi. Gejala tersebut akan membuat mata menjadi bernanah dan sering kali di alami oleh anak-anak dan orang dewasa.

Cara untuk mengatasi penyakit ini adalah dengan melihat penyebab yang kemudian di sesuaikan dengan cara mengobatinya. Jika konjungtivitis di sebabkan oleh virus maka akan sembuh sendiri selama bebrapa hari, atau dengan berobat pada dokter. Dan jika konjungtivitis di sebabkan oleh alregi, maka cukup dengan menjauhi pemicu alregi tersebut. Dan jika penyakit ini di sebabkan oleh bakteri, maka kamu dapat menggunakan obat tetes mata atau anti-biotik atau bisa juga pergi ke dokter.

  1. Glaucoma

Dari survei yag telah di lakukan, di Indonesia lebih dari 6 juta orang menderita penyakit glaucoma. Penyakit ini terjadi ketika kondisi saraf optic mata mengalami kerusakan sehingga menyebabkan gangguan penglihatan atau bahkan kebutaan. Kerusakan yang di alami saraf optic di sebakan oleh peningkatan tekanan di dalam bola mata akibat adanya timbunan cairan yang tidak dapat di serap di salam mata.

Penyakit ini tidak memandang usia dan bisa menyerang siapa saja, namun lansia adalah usia yang paling rawan. Umunya penykit ini adalah penyakit kebutaan yang paling sering di alami oleh lansia pada usia 60 tahun keatas. Cara mencegah penyakit ini adalah dengan rajin meminum obat atau meneteskan obat mata untuk mengurangi tekanan pada boa mata. Jika sudah parah maka sebaiknya lakukan operasi untuk menyembuhkannya.

  1. Belekan

Belekan adalah penyakit yang menyerang mata dan biasa di sebut sebagai penyakit yang menular pada kalangan masyarakat. Namun hal ini tidaklah 100% benar terbukti kebenarannya. Penyakit ini umumnya di alami oleh anak-anak maupun bayi, sebab pada usia tersebut masih tergolong rawan terkena infeksi dari bakteri dan virus. Kondisi ini biasasnya akan menyebabkan mata mengeluarkan kotoran yang cukup banyak dan tidak kunjung berhenti.

Umumnya gejala yang di sebabkan oleh penyalit ini berupa mata yang menempel atas bawah dan sulit untuk di buka karena adanya kotoran yang merkat pada bulu mata. Penyakit belekan ini biasa di atasi dengan cara menghindari kontak langsung dengan lingkungan yang berdebu. Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan panas dalam seperti cokelat dan gorengan.

  1. Bintitan

Kondisi mata yang mengalami penyakit bintitan adalah salah satu penyakit yang mengganggu penglihatan dan membuat kita malu. Namun biasanya penyakit ini tidaka akn berlangsung lama. Tanda-tanda mata bintitan biasanya di mulai dengan munculnya benjolan seperti bisul yang muncul di sekotar kelopak mata. Bintitan dapat di atasi dengan cara mengompres bagian mata dengan air hangat dan meneteskan obat tetes mata dan obat-obat anti-biotik.

  1. Graves

Penyakit ini adalah sebuah jenis penyakit mata dengan kondisi di mana adanya gangguan system kekebalan tubuh karena tubuh menghasilkan terlalu banyak hormone teroid. Hormone teroid ini dapat mempengaruhi semua system kesehatan tubuh dengan berbagai cara yang beragam. Penyakit ini biasa terjadi pada kaum wanita muda yang belum berusia 40 tahun. Akibat dari penyalit ini berupa kondisi mata yang lebih menonjol, mata seperti menghasilkan pasir, mata merah dan sensitive dengan cahaya, serta kehilangan kemampuan untuk melihat.

Umumnya, penyakit ini biasa di atasi dengan cara mengendalikan system kelenjar teroid. Hal ini bisa kau lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi dengan rutin. Selain itu, mengompres mata dengan air dingin dan tidur dengan bantal yang lebih tinggi dan menenangkan pikiran adalah cara yang cukup bagus untuk di gunakan.

  1. Degenerasi Macula

Penyakit ini adalah penyakit yang menyerang bagian macula pada mata sehingga menyababkan mata tidak bisa melihat dengan jelas atau kabur. Macula sendiri merupakan sebuah organ kecil pada mata yang terletak di bagian belakang bola mata yang berfungsi mengirimkan sinyal gambar ke otak. Kondisi ini serig kali menyerang lansia dengan usia 60 tahun ke atas. Gejala yang terjadi biasanya berupa munculnya garis pada penglihatan, pandangan yang kabur, dan tidak bisa mengenal warna dengan baik.

Selain itu, di butuhkan cahaya yang terang untuk membaca, tidak bisa melihat warna cerah dan mengalami halusinasi. Penyakit ini biasa di atasi dengan cara mengkonsumsi makanan dengan kandungan anti-oksidan yang tinggi dan lemak alami, mengkonsumsi biji-bijian dan menjaga berat badan dari obesitas.

  1. Neuritis Optic

Penyakit ini di sebabkan karena adanya perdangan pada bagian saraf optic yang berupa kumpulan saraf yang menghubungkan onformasi mata ke otak. Penyaki ini biasa id tandai dengan rasa sakit ppada bagian mata dan adanya gangguan pada penglihatan. Penyakit ini juga berhubungan dengan penyakit multiple sclerosis. Gejalanya berupa rasa sakit dan nyeri pada bagian belakang mata, gangguan penglihatan, tidak mengenali warna dengan baik dan melihat bayangan lamu yang berkedip.

Cara mengatasi penyakit ini adalah dengan cara meminum obat-obatan, namun biasanya hanya sementara dana kan kembali kambuh. Sementara pengobatan yang lebih tepat adalah dengan melakukan pemeriksaan oleh dokter.

  1. Ablasi Retina

Penyakit ablasi retina ini adalah sebuah penyakit yang menyebabkan lapisan dari jaringan pada retina yang mengalami penurunan. Akibatnya posisinya akan lebih kebawah atau menarik ke dalam yang menyebabkan gangguan pada pembuluh darah. Kondisi ini dapat membuat retina menjadi kekurangan oksigen yang pada akhirnya akan menyebabkan kebutaan. Penyakit ini muncul dengan gejala terlihatnya bintik-bintik kecil dalam pandangan, munculnya gambaran rambut atau benang kecil dalam penglihatan, serta mata yang berkedip dengan cepat.

  1. Keratitis

Penyakit ini biasanya berupa penyakit yang menyerang kornea mata yang di sebabkan oleh virus, jamur dan juga bakteri. Peyakit ini akan menimbulkan bitnik-bintik putih pada mata dan menggangggu penglihatan. Penyakit yang satu ini adalah salah satu penyakit yang berbahaya dan dapat membuat pengihatan mata menjadi hilang atau kebutaan. Cara mengats penyakit ini dalag dengan cara melakukan cangkok mata.

  1. Presbiopi

Presbiopi dalah [enyakit mata dengan kondisi yang membuat mata tidak bisa melihat objek yang dekat maupun jauh. Umumnya penyakit ini akan menyerang pada lansia denga faktor usia yan sudah tidak lagi produktif. Dalam penangananya, biasanya orang tersebut akan di berikan kaca mata dengan lensa plus dan minus pada setiap bagiannya untuk menunjang penglihatannya.

  1. Rabun

Rabun mata adalah salah satu penyakit yang cukup popular dan di kenal semua orang. Penyalit ini biasa di sebabkan oleh mata yang terlalu sering meilahat cahaya yang mengandung radiasi. Radiasai tersebutakan menganggu pengihatan mata dan membuat mata lbih mudah lelah. Umumnya penyakit ini banyak di alami oleh anak-anak dan orang dewasa. Penyakit ini umumnya di bagi menjadi dua bagian, yaitu rabun dekat dan rabun jauh.

Rabun dekat adalah kelaina pada mata yang menyebabkan penderintanya tidak daoat melihat objek dengan jarak yang dekat. Umumnya penyakit ini biasa di alami pada orang dengan usia 40 ke atas. Sedang kan rabun jauh adalah kelainan pada mata yeng membuat mata tidak dapat melihat objek di tempat yang jauh. Kondisi ini kebih sering di alami oleh anak-anak dan orang dewasa.

  1. Iridoksilitis

Penyalit ini biasa di sebabkan oleh kuman yang ada di gigi yang kemudian merambat kebagian mata. Gejala dari penyakit ini biasanya berupa kondisi mata yang memerah tanpa mengeluarkan kotoran. Penderita dari penyakit ini akan mengalami bitnik-bintik hitam yang berterbangan pada penglihatan. Pengobatan yang cepat dan tanggap dapat membuat penyakit ini sembuh denagn total. Namun jika di tangani dengan langakah yang lelet dan terlambat maka dapat membuat mata menjadi rabun dan kebutaan pada penglihatan.

Mata merupakan bagian dari anggota tubuh yang memiliki fungsi sangat penting untuk melihat sekitar kita dan sangat membantu segala ativitas kita lakukan. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mata merupakan hal pokok dan harus kit lakukan dengan sebaik-baiknya. Agar kondisi mata tidak terganggu dan terserang oleh bakteri dan virus yang dapat menyebabkan iritasi dan infeksi yang membahayakan kondisi mata. Sebaiknya ketika ada yang tidak normal pada mata, perhatikan gejala tersebut dengan seksama sehingga tahu gejala apa yang menganggu mata dan cepat dalam menanganainya atau membawanya kedokter.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama menganai jenis – jenis penyakit mata. Menjaga kesehatan mata tentu sangat penting agar mata kita dapat selalu berfungsi dengan baik dan dapat membuat kita melihat keindahan semesta.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Alodokter
  • Halosehat
Ciri-Ciri Rambut Rusak

Ciri-Ciri Rambut Rusak

Artikel, Gaya Hidup, Kesehatan, wanita·

Ciri-Ciri Rambut Rusak

Ciri-Ciri Rambut Rusak

 

Hallo Kawan Mama,

Pada dasarnya rambut merupakan bagian dari anggota tubuh yang ada di bagian atas kepala yang juga memiliki fungsi melindungi kulit kepala dari radikal bebas, debu serta kotoran. Di lain sisi, rambut juga merupakan salah satu hal yang dapat memperindah penampilan seseorang. Oleh karena itu, rambut merupakan hal yang harus kita jaga dan rawat dengan sebaik-baiknya. Umumnya rambut seperti halnya anggota tubuh yang lain yang memiliki perlindungan alami dari tubuh yang akan menjaga kesehatan dalam pertumbuhan rambut.

Rambut yang indah biasanya di definisikan dengan kondisi rambut yang halus, lembut serta lebat dan berkilau. Namun pada kenyataanya tidak semua rambut bisa dengan mudah mendapatkan kondisi-kondisi tersebut. Faktanya banyak dari kita yang mendapati rambut kita dalam kondisi yang kasar, kusut, dan mudah rontok atau rusak. Gejala rusaknya rambut tersebut tidak serta merta terjadi begitu saja. Namun pasti ada faktor-faktor yang menjadi penyebab dan mengindikasikan kondisi rambut yang rusak. Dalam upaya mendapatkan rambut yang indah, banyak dari kita yang menggunakan perawatan rambut dan bahkan mewarnainya agar lebih indah dan menarik. Namun tanpa kita sadari perawatan dan penggunaan bahan-bahan tersebut memiliki efek samping dan risiko yang cenderung membahayakan bagi kesehatan rambut dan tubuh.

Pada kondisi tertentu, kebanyakan dari kita tidak menyadari di mana kondisi rambut yang mulai tidak sehat dan rusak. Dan kita baru mengetahui kondisi tersebut setalah mendapati rambut yang benar-benar telah rusak. Pada dasarnya, kondisi rambut rusak dapat di ketahui dengan melihat beberapa faktor. Faktor-faktor tersebut merupakan indikasi atau ciri-ciri rambut yang mulai rusak. Dengan mengetahui kondisi tersebut, maka kita dapat mencegah dan menanggulangi rambut agar tidak bertambah parah. Berikut adalah penjelasannya.

Ciri-Ciri Kerusakan Pada Rambut

Sebagaimana kita ketahui, rambut merupakan anggota tubuh yang berada di bagian paling luar. Hal ini membuat rambut sangat mudah dan rawan mengalami kerusakan. Hal ini dapat di sebabkan oleh keadaan lingkkungan, atau serangan radkila bebas berupa debu dan kotoran. Selain itu, penggunaan perawatan rambut dan pewarna rambut juga memiliki efek samping yang dapat merusak rambut itu sendiri. Tentunya rambut yang mulai mengalami kerusakan memiliki ciciri-ciri atau tanda-tanda yang dapat di ketahui. Ciri-ciri rambut rusak perlu untuk di ketahui agar kita dapat lebih cepat mengatasi dan mencegah kerusakan pada rambut. berikut ini adalah ciri-ciri kerusakan pada rambut.

  1. Rambut Kusut

Salah satu indikasi atau ciri-ciri rambut mulai dalam kondisi kerusakan adalah ketika rambut mulai mudah kusut. Pada dasarnya, rambut memiliki lapisan alami yang manjadi pelindung bagi rambut. Lapisan ini di sebut dengan lapisan kutikula yang akan menjaga dan merawat kesehatn rambut. Ketika rambut mengalamai kerusakan, maka kutikula akan terlepas dan patah sehingga membentuk ujung rambut yang tajam. Hal ini dapat menyebabkan ujung kutikula pada satu helai rambut dapat bergesekan dengan kutikula lainnya. Dengan begitu rambut akan mulai mudah kusut dan rusak.

Rambut dengan kondisi tersebut dapat terjadi karena mineral yang menjadi sumber kelembapan bagi rambut. Kekurangan mineral dapat membuat rambut kering yang akan mengakibatkan rambut menjadi terikat dengan rambut lainya sehingga nyangkut dan sulit di atur. Dengan begitu, dapat di ketahui bahwa jika rambut kamu mengalami kondisi tersebut, bisa jadi rambut kamu sudah mulai rusak.

  1. Rambut Kering Dan Kusam

Selain kondisi rambut yang kusut, ciri-ciri lain dari keruskan pada rambut adalah kondisi rambut yang mulai kering dan kusam. Kondisi rambut yang kering dan kusam ini bisa terjadi di sebabkan karena minyak alami yang berfungsi untuk melembapkan rambut hilang atau berkurang. Rambut yang kekurangan minyak alami ini akan mudah mengalami kekeringan sehingga mudah patah dan rusak. Selain itu, kondisi rambut yang kering juga akan membuat warna rambut manjadi kusam dan tidak segar.

Kondisi rambut yang kekeringan akibat kekurangan air ini di sebabkan oleh beberapa hal yang biasanya tidak di sadari oleh orang-orang pada umumnya. Seperti kondisi lingkungan yang kering dan panas, sering terpapar sinar matahari, sering melakukan keeramas, produk perawatan rambut yang tidak cocok serta pewarna rambut. Hal tersebut merupakan hal-hal yang biasa di temui dalam kesherian kita yang tanpa di sadari dapat membuat rambut kita rusak.

  1. Rambut Tumbuh Bercabang Dan Mudah Patah

Rambut bercabang tentu merupakan hal yang dapat memperburuk penapilan dan kenyamanan kita. Dan hal ini juga merupakan tanda bahwa rambut kita mulai mengalami kerusakan. Kondisi rambut yang bercabang juga akan mempermudah rambut menjadi mudah patah. Hal ini dapat di sebabkan oleh lapisan kutikula pada rambut yang mulai hilang atau rusak. Lapisan kutikula pada yang hilang atau rusak juga akan mengakibatkan kelenturan pada rambut yang berkurang dan menyebabkan rambut mudah patah.

Kondisi ini dapat di lihat dari tekstur pada ujung rambut yang terbagi manjdi dua atau bercabang. Kamu dapat mengatasinya dengan mencukur ujung rambut tersebut dan mulai mengkonsusmi makanan atau minuman yang mengandung nutrisi yang tepat. Nutrisi tersebut di maksudkan untuk mencukupi asupan kebutuhan nutrisi pada rambut. Nutrisi tersebut akan di olah menjadi mineral dan kutikula yang akan merawat dan melindungi rambut.

  1. Rambut Yang Mulai Memgembang

Kondisi rambut yang mulai mengambang juga merupakan salah satu ciri-ciri kerusakan pada rambut. Kondisi ini juga di sebabkan oleh kutikula pada rambut yang hilang dan rusak. Kultikula memang menjadi poin penting dalam kesehatan rambut. Sebab rambut dengan kondisi kutikula yang hilang atau rusak akan membuat kondisi rambut mudah mengalami kerusakan. Rambut yang kehilangan kutikula akan mudah kering sehingga lebih ringan dan mudah mengembang.

Dalam kondisi rambut yang mengembang, menjadi indikasi bahwa kutikula pada rambut telah benar-benar hilang atau rusak. Hal ini akan membuat kondisi rambut menjadi lebih para apabila tidak segera di tangani. Karena lapisan kutikula ini berfungsi untuk menjaga dan mengunci kelembapan pada rambut agar tidak mudah kering dan rusak.

  1. Tekstur Rambut Yang Tipis

Sebagaimana kita tahu, rambut yang sehat adalah rambut yang tumbuh dengan lebat dengan tekstur yang gemuk atau berisi. Hal ini bisa di lihat dengan rambut yang cenderung tipis  dan bagian lain dari kepala yang lebih terlihat di bandingkan dengan rambut. Tekstur rambut yang tipis juga merupakan ciri-cir rambut yang rusak dan tumbuh kurang sehat. Hal ini dapat menyebabkan rambut mudah patah dan rontok. Kondisi ini dapat di sebabkan oleh beberapa penyebab, seperti stress, kekurangan nutrisi dan vitamin hingga faktor genetic.

Kondisi ini umumnya terjadi ketika pertumbuhan rambut mulai melambat seiring dengan bertambahya usia. Folikel pada rambut akan mulai berubah dan pada akhirnya akan menghasilkan rambut dengan tekstur yang lebih halus dan tipi serta mudah patah dan rontok. Berikut dalah penyebab yang mempengaruhi pertumbuhan folikel rambut. Seperti autoimun, lupus, kekurangan protein atau nutrisi dan vitamin, perubahan hormone atau bisa juga di sebabkan oleh penggunaan alat perawatan rambut.

  1. Perbuhan Warna Rambut

Perubahan warna rambut yang di maksud di sini bukanlah peruabahan warna yang di sebabkan oleh pewarna rambut. Namun perubahan warna rambut yang terjadi secara alami karena faktor-faktor kesehatan rambut. Seperti halnya akibat paparan sinar matahai yang dapat merubah warna rambut. Hal ini dapat terlihat dari warna rambut yang tidak sama pada rambut lain pada umumnya.

Perubahan warna rambut ini juga dapat di sebabkan oleh penggunaan alat perawatan rambut yang tidak sesuai dengan kondisi rambut. Ketidak cocokan tersebut dapat mempengaruhi kondisi rambut dan merubah warnanya yang umumnya mejadi lebih coklat kemerahan dan pucat. Selain itu, terlalu sering menggunakan pewarna rambut juga kaan membuat rambut mudah rusak dengan warna yang kusam dan pucat.

Dalam masa pertumbuhannya, tentu rambut tidak sert merta dapat tumbuh sehat dengan sendirinya. Berbagai kondisi pasti akan menjadi kendala yang mengancam keshetan rambut. Kondisi rambut yang mulsi tidak sehat ini memiliki ciri-ciri yang dapat kita ketahui. Pentinganya untuk mengetahui ciri-ciri tersebut di maksudkan agar kita dapat mencegah dan memperbaiki rambut akar tidak semakin rusak. Dengan penanganan yang tepat, maka rambut akan kembali sehat dan tumbuh dengan indah. Cara mengatsi rambut agar tidak tumbuh dengan kerusakan adalah dengan mulai memperhatikan kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh rambut. Karena seringkali kita menyepelakan apa yang menadi kebutuhan rambut. Sikap seperti ini sama halnya dengan membiarkan rambut tumbuh dengan tekstur yang rusak.

Demikian pmebahsan dari Kawan Mama mengenai ciri-ciri rambut yang rusak. Sebagaimana yang telah di jelaskan di atas, bahwa penting bagi kita untuk mengetahui tanda-tanda kerusakan pada rambut. Sehingga kita dapta langsung mencegah dan mengatasinya dengan baik.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • hellosehat
Makanan Yang Di Larang Bagi Penyakit Mata Bintitan

Makanan Yang Di Larang Bagi Penyakit Mata Bintitan

Artikel, Gaya Hidup, Keluarga, Kesehatan, parenting·

Hallo Kawan Mama, Jika kamu pernah mengalami suatu kondisi di mana adanya benjolan merah di bagian mata, terutama kelopak mata, maka sebaiknya waspadai kondisi tersebut. Sebab kondisi atau gejala tersebut merupakan indikasi dari adanya penyakit mata yang mengalami bintitan. Selain kondisi tersebut, penyakit mata bintitan ini juga akan menimbulkan gejala lain yang menganggu penglihatan. Di sisi lain, sama seperti penyakit pada umumnya, ternyata ada beberapa jenis makanan yang di larang untuk di konsumsi bagi penderita penyakit mata bintitan ini.

Gangguan penglihatan memang menjadi salahs satu kondisi medis atau masalah kesehatan yang umum terjadi. Bahkan dari sekian banyaknya kondisi masalah kesehatan, jenis gangguan penglihatan atau penyakit mata adalah salah satu masalah kesehatan yang sangat umum terjadi. Dari beberapa penelitian yang di lakukan, menyebutkan bahwa hampir separuh dari populasi orang di dunia mengalami masalah kesehatan pada alat penglihatannya. Dan dari sekian banyaknya jenis gengguan penglihatan, penyakit mata bintitan adalah salah satu gangguan penglihatan yang sering terjadi.

Pada dasarnya, gangguan penglihatan berupa penyakit mata bintitan ini umumnya merupakan jenis gangguan penglihatan yang termasuk ke dalam golongan ringan. Biasanya, penyakit ini hanya akan terjadi sementara dan akan sembuh atau pulih dengan sendirinya seiring berjalanya waktu. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa penyakit mata bintitan ini akan menganggu fungsi penglihatan dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada penderitanya. Bahkan beberapa komplikasi biasa saja terjadi akibat perkembangan penyakit mata bintitan yang kian memburuk.

Kondisi penyakit mata bintitan ini umumnya terjadi akibat adanya infeksi pada jaringan penglihatan. Hal ini terjadi akibat adanya bakteri atau radikal bebas yang masuk ke mata dan menyebabkan jaringan penglihatan, yakni kelenjar zeis atau meibom mengalami infeksi. Ketika penyakit mata bintitan ini sedang terjadi, pada dasarnya terdapat beberapa faktor yang di larang untuk di lakukan karena dapat memperparah kondisi ini, seperti halnya makanan. Berikut ini Kawan Mama telah merangkum beberapa infromasi mengenai makanan yang di larang untuk di konsumsi bagi penderita penyakit mata beintitan. Simak penjelasannya sebagai berikut.

Mengenal Penyakit Mata Bintitan

Makanan Yang Di Larang Penyakit Mata Bintitan

Sebagaimana yang telah di jelaskan singgung di atas, bahwa penyakit mata bintitan merupakan salah satu masalah kesehatan berupa gangguan penglihatan yang cukup umum terjadi. Penyakit mata bintitan ini dapat terjadi dan di alami oleh siapa saja tanpa mengenal batasan golongan usia. Namun di kalangan masyarakat sediri terdapat kepercayaan lain akan kondisi penyakit mata bintitan. Munculnya penyakit mata bintitan ini umumnya di percayai akibat prilaku buruk yang di lakukan seseorang, yakni karena gemar mengintip orang lain.

Namun perlu untuk di ketahui bahwa hal tersebut merupakan kepercayaan atau mitos yang beredar di kalangan masyarakat belakan. Pada dasarnya, penyakit mata bintitan ini merupakan kondisi masalah kesehatan yang terjadi secara alamiah dan di sebabkan oleh adanya beberapa faktor. Umumnya, faktor utama yang menyebabkan terjadinya penyakit mata bintitan adalah adanya ineksi pada jaringan penglihatan. Jaringan tersebut berupa kelenjar zeis atau kelenjar meibom yang terletak di area kelopak mata bagian dalam.

Kelenjar zies atau kelenjar meibom yang mengalami infeksi ini biasanya akan menyebabkan terjadinya kondisi peradangan. Hal inilah yang menyebabkan kelopak mata mengalami pembengkakan pada kelopak mata. Perkembangan dari peradangan dan pembengkakan ini akan menyebabkan munculnya benjolan berwarna merah menyerupai jerawat. Benjolan ini sendiri dapat muncul baik pada bagian atas atau bawah hingga bagian depan atau bagian belakang dari kelopak mata. Benjolan merah tersebut bahkan dapat berkembang dan berubah hingga menjadi kuning dan dapat mengeluarkan nanah.

Umumnya, peradangan pada kelenjar zeis atau kelenjar meibom akibat infeksi ini terjadi karena adanya bakteri yang masuk ke mata. Dari sekian banyaknya jenis bakteri, pada dasarnya penyakit penyakit mata bintitan ini terjadi akibat infeksi dari bakteri staphylococcus. Bakteri ini bisa masuk ke mata bersama dengan radikal bebas seperti debu, kotoran, bulu dan lain sebagainya. Meskipun demikian, penyakit mata bintitan ini termasuk ke dalam golongan penyakit mata yang ringan di mana akan sembuh dan pulih dengan sendirinya seiring berjalanny waktu.

Makanan Yang Di Larang Bagi Penderita Penyakit Mata Bintitan

Sebagaimana di jelasksan di atas, bahwa penyakit mata bintitan ini termasuk ke dalam golongan gangguan penglihatan yang ringan. Hal ini di buktikan dengan pemulihan di mana penyakit mata bintitan ini akan dapat sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Namun tidak sedikit kasus yang menyatakan bahwa penyakit mata bintitan ini dapat berkembang menjadi lebih parah. Untuk itu, perlu adanya perhatian lebih dan langkah penanganan yang tepat untuk megngatasi penyakit mata bintitan tersebut,

Pada umumnya ketika seseorang mengaami kondisi masalah kesehatan, termasuk gangguan penglihatan akan di sarankan untuk megkonsumsi jenis makanan-makanan sehat. Tujuan dari hal ini agar kandungan di dalam makanan-makanan sehat tersebut akan membantu memulihkan kondisi oragan tubuh yang mengalami masalah kesehatan. Namun bagi seseorang yang mengalami penyakit mata bintitan ini ada beberapa jenis makanan yang di larang atau menjadi pantangan untuk di konsumsi.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang di larang bagi penderita penyakit mata bintitan.

  1. Makanan Cepat Saji

Kadar lemak yang pada umumnya hampir semuanya banyak di temukan pada jenis makana cepat saji. Untuk penderita penyakit mata bintitan sendiri, jenis makana yang satu ini perlu untuk di hindari. Sebab kandungan lemak yang tinggi pada makanan cepat saji ini dapat menyebebkan beban atau tekanan pada kelanjar sabesa (kelenjar lemak). Penigkatan beban dan tekanan inilah yang dapat memicu perkembangan penyakit mata bintitan kian parah. Untuk itu, jenis makanan cepat saji adalah salah satu jenis makanan yang perlu di hindari begi penderita penyakit mata bintitan.

  1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi akan gula menjadi salah satu jenis makanan yang perlu di hindari bagi penderita penyakit mata bintitan. Hal ini di sebabkan oleh kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan lonjakan insulin pula. Kondisi ini akan berujung pada kondisi pori-pori yang tersumbat. Penyumbatan pada poi-pori ini dapat menyebabkan timbulnya kantung nanah yang dapat membuat jerawat kian meradang dan menjadi lebih parah. Karenanya, jenis makanan yang tinggi akan kandungan gula perlu untuk di hindari terutama bagi penderita penyakit mata bintitan dan diabetes.

  1. Produk Olahan Susu

Selain makanan cepat saji, jenis makanan olahan susu adalah jenis makanan lain yang tinggi akan kandungan lemak. Karenanya jenis makanan ini perlu untuk di hindari agar lemak dalam tubuh beserta darah dapat terkontrol dengan baik. Oleh sebab itu, hindari mengkonsumsi porduk ini ketika mata tengah mengalami bintitan atau jerawat. Karena bagiamanapun hal ini akan memperparah kondisi benjolan atau jerawat akibat mata bintitan.

  1. Makanan Penyebab Alergi

Sebagian besar masalah kulit pada umumnya di sebabkan oleh adanya kondisi alergi pada makanan, terutama susu dan telur. Beberapa penyakit kulit terjadi akibat system kekebalam tubuh yang yang mencoba melawan racun yang masuk ke tubuh. Untuk itu, jenis makanan yang dapat menyebabkan alergi sebaiknya hindari agar kondisi penyakit mata bintitan tidak bertambah parah.

  1. Makanan Tinggi Lemak

Pada dasarnya, makanan dengan kandungan tinggi lemak memang merupakan hal yang perlu di hindari, terutama bagi penderita penyakit mata bintitian. Sebab bukan hanya dapat buruk untuk kesehatan tubuh, tingginya kandungan lemak dalam makanan yang di konsumsi ini akan menyebabkan system metabolisme tubuh terganggu. Akibatnya, kadar gula dalam darah tidak dapat terkontrol dengan baik di mana bila tekanan sedang tinggi maka dapat menyebabkan munculnya jerawat, bisul, hingga penyakit mata bintitan.

Pada dasarnya kondisi Penyakit mata bintitan ini merupakan masalah kesehatan atau gangguan penglihatan yang cukup umum terjadi. Bahkan penakit ini dapat terjadi dan di alami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa hingga orang tua. Umumnya, kondisi ini terbilang sebagai gangguan penglihatan ringan di mana kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Namun dalam beberapa kasus, penyakit mata bintitan ini juga dapat mengalami perkembangan dan menjadi lebih buruk. Tentunya hal ini tidak lepas dari faktor-faktor yang menyertainya, termasuk yang memicunya. Untuk itu, langkah penanganan perlu di lakukan untuk mencegah perkembangan penyakit mata bintitan.

Demikian penjelasan dari Kawan Mama mengenai jenis makanan yang di larang bagi penderita penyakit mata bintitan. Sebagian besar masalah kesehatan memang memiliki hal atau penanganan yang berebeda, termasuk penyakit mata bintitan ini. Beberapa jenis makanan di atas adalah makanan yang di larang untuk di konsumsi bagi penderita penyakit mata bintitan. Sebab kandungan-kandungan di dalam makanan tersebut dapat memicu perkembangan dari penyakit mata bintitan.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Orami
  • Obatsakitmata9

Pengunjung lain juga mencari:

  • https://kawanmama com/makanan-yang-di-larang-bagi-penyakit-mata-bintitan/