Hallo Kawan Mama, Penuaan adalah salah satu kondisi atau siklus yang akan di alami semua orang tanpa terkeculai. Umumnya, seseorang akan mengalami masa penuaan ketika menginjak usia 40 tahun ke atas. Pada usia tersebut fungsi dari oragn tubuh sangat rentan mengalami gangguan, termasuk pada fungsi penglihatan. Salah satu gangguan penglihatan yang seringkali terjadi pada lansia adalah penyakit degenerasi makula. Umumnya penyait ini akan membuat penderitanya mengalami penurunan penglihatan. Namun beberapa cara sederhana di ketahui dapat mengatasi degenerasi makula.
Degenerasi makula merupakan sebuah penyakit yang menyerang mata. Penderita degenerasi makula akan merasakan gejala di mana fungsi dan ketajaman penglihatan yang kian menurun. Kondisi ini akan semakin bertambah parah seiring bertambahnya usia. Selain itu, kondisi dalam tahap yang ringan, umumnya gejala dari kondisi ini tidak terlalu berpengaruh sehingga sulit untuk di rasakan. Namun pada tahapan yang serius, kondisi ini dapat menyebabkan pandangan buram hingg kebutaan.
Umumnya, degenerasi Makula yang menyerang mata akan tumbuh dan berkembang dengan sanhat lambat seiring bertambahnya usia. Namun tidak jarang kondisi ini akan dapat tumbuh dan berkembang dengan sangat cepat. Bahkan penyakit ini di anggap sebagai salah satu penyebab utama kebutaan di seluruh dunia. Selain itu, faktor penuaan yang menjadi penyebab umum terjadinya degenerasi makula membuat penyakit ini cenderung sulit untuk di atasi.
Meskipun tidak akan mengakibatkan kondisi hingga mata mengalami kebutaan total, namun dampak dari penyakit ini tentu akan menjadi masalah yang serius bagi penderitanya. Beberapa pendapat mentakan bahwa ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi kondisi degenerasi makula. Nah, pada tulisan kali ini Kawan Mama akan membahas mengenai beberapa cara sederhana untuk mengatasi kondisi degenerasi makula. Berikut adalah penjelasannya.
Pengertian Degenerasi Makula
Gangguan penglihatan merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia. Kondisi tersebut umumnya lebih sering terjadi pada orang dengan usia lanjut. Demkian juga dengan degenerasi makula yang menjadi salah satu penyebab kebutaan di dunia. Di lanir dari laman allaboutvision, menemukan bahwa 8,7% populasi di seluruh dunia mengalami AMD dan proyeksi jumlah orang yang terkena penyakit ini pada tahun 2020 adalah sekitar 196 juta yang akan meningkat menjadi 288 juta pada tahun 2040 nanti.
Degenerasi makula atau dalam dunia medis di kenal dengan sebutan AMD atau age-related makular degeneratioan merupakan jenis penyakit mata yang banyak di alami lansia. Ketika menginjak usia tua, oragn tubuh serta fungsi mata umumnya akan mengalami penurunan fungsi yang membuatnya tidak dapat bekerja dengan maksimal. Akibat kondisi tersebut, berbagai masalah kesehatan termasuk gangguan penglihatan sangat rawan menyerang.
Pada dasarnya makula merupakan jaringan mata yang terletaknya berada tepat di tengah retina. Retina meupakan organ mata yang memiliki fungsi untuk menerima cahaya yag masuk melalui retina. Sedangkan makula sendiri memiliki fungsi sebagai reseptor sinyal cahaya yang masuk ke retina yang kemudian akan di hantarkan menuju otak. Ketika makula tersebut mengalami gangguan maka sinyal cahaya yang masuk ke retina sulit untuk di salurkan ke otak.
Selain itu, makula juga berfungsi sebagai system penglihatan pusat atau sentral pada mata. Artinya makula sebagai oragan mata yang akan membantu mata untuk melihat dengan jelas pada objek yang berada lurus di depan mata. Kondisi makula yang mengalami gangguan akan membuat penglihatan sentral terganggu sehingga focus penglihatan menjadi hilang dan membuat padangan menjadi kabur. Namun umumnya kondisi ini tidak akan berpengaruh terhadap penglihatan peripheral atau penglihatan sudut.
Penyebab Degenerasi Makula
Pada dasarnya, belum di ketahui dengan pasti penyebab mata mengalami degenerasi makula. Namun sebagian besar pendapat mengatakan bahwa degenerasi makula di sebabkan oleh faktor penuaan. Akibatnya mata yang mengalami degenerasi makula karena faktor penuaan cednerung sulit di atasi. Sebab penuaan merupakan kondisi yang terjadi secara alami dan akan terjadi pada semua mahluk hidup.
Namun selain faktor penuaan, beberapa kondisi lain juga di anggap dapat menyebabkan dan memperburuk kondisi mata yang mengalami degenerasi makula. Beberapa faktor penyebab tersebut ternyata merupakan kebiasaan buruk yang sering kali kita lakukan baik sadar maupun tidak. Yakni antara lain sebagai berikut.
-
Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk yang seringkali kita lakukan ternyata di anggap dapat menyebabkan dan memperburuk degenerasi makula, yakni,
-
- Merokok
- Sering terpapar langsung oleh sinar matahari
-
Kondisi Medis
Beberaoa kondisi medis atau masalah kesehatan juga dapat menjadi penyebab serta memperburuk degenerasi makula.
-
- Tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Tinggi kolesterol (obesitas)
- Kordiovaskular (penyakit jantung)
- Riwayat keluarga yang mengalami degenerasi makula
-
Faktor Lain
Selain kebisaaann buruk dan juga adanya kondisi medis, beberapa faktor lain juga berisiko menjadi penyebab degenerasi makula.
-
- Genetik
- Ras kulit putih di anggap lebih rentan mengalami kondisi degenrasi makula di bandingkan dengan kulit hitam
- Etnis kaukasia lebih muadh mengalami degenerasi makula
Cara Sederhana Mengatasi Degenerasi Makula
Pada dasarnya, belum di ketahui atau di temukan obat yang ampuh untuk mengiibobati degenarasi makula. Sebab penyakit yang di sebabkan leh penuaan cenderung sangat sulit untuk di sembuhkan. Namun kondisi ini dapat di kurangi efek dan perkembanganya dengan melakukan beberapa metode pengobatan. Pengobatan medis menjadi salah satu pilihan yang sering di lakukan. Umumnya dokter akan melakukan pemebrian tetes mata pada tahap yang ringan.
Namun ketika mkondisi tersebut memasuki tahap yng serius, dokter akan melakukan metode operasi pembedahan atau terapi laser. Namun tentunya metode tersebut membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Sebagai plihan lain, beberapa cara sederhana di ketahui dapat mengatasi kondisi mata yang mengalmi degenerasi makula. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengatasi kondisi degenerasi makula.
-
Mengkonsumsi Makanan Bervitamin
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin merupakan hal yang sedari dulu sudah di gaung-gaungkan untuk kesehatan tubuh. Kesehatan mata juga dapat di jaga dengan mengkonsumsi makanan tinggi vitamin. Beberapa vitamin yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan mata anatara lain seperti, vitamin, C, E lutein, zinc, seng, antioksidan dan juga ziaxanthin.
-
Berhenti Merokok
Pada dasarnya merokok merupakan kebiasaan buruk yang cukup berbahaya bagi kesehatan paru-paru. Selain itu, ternyata roko juga dapat menyababkan bebagai gengguan penglihatan seperti katarak hingga degenerasi makula. Karena asap roko dapat masuk ke mata dan mengendap sehingg berisiko menjadi penyebab berbagai gangguan penglihatan.
-
Olahraga Rutin
Oleh raga adalah salah satu upaya untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. aktivitas ini juga akan membantu menjaga kesehatan mata dari berbagai gangguan pengihatan. Karenanya olahraga menjadi salah satu cara untuk mencegah dan mengatsi degenerasi makula.
-
Menurunkan Berat Badan
Obesitas merupakan salah satu masalah terbesar di dunia dan dapat menyebabkan kematian. Selain itu, obesitas juga menjadi penyebab mata mengalami berbagai gangguan penglihatan. Karenanya, dengan menjaga berat badan tetap ideal dengan cara diet atau sebagainya maka akan membantu mata terhindari dari berbagai ganggguan kesehatan maupun penglihatan termasuk degenerasi makula.
-
Menggunakan Alat Bantu Penglihatan
Alat bantu penglihatan pada dasarnya merupakan salah satu cara untuk membantu mata yang mengalami gangguan penglihatan. Seperti mata minus, rabun, katarak hingga kondisi lainya. selain itu, alat bantu penglihatan seperti kaca mata juga akan mecegah radikal bebas yang mencapba masuk ke mata.
-
Merubuh Cahaya Menajdi Lebih Terang
Tempat yang cenderung redup atau bahkan gelap dapat menyebabkan degenerasi makula mudah untuk berkembang. Karenanya, sebaiknya pastikan untuk membuat cahaya pada tempat yang kamu gunakan menjadi lebih terang.
Degenerasi makula merupakan salah satu gangguan penglihatan yang sulit untuk di sembuhkan. Sebab obat yag ampuh belum di temukan untuk mengatsi kondisi ini. Selain itu, kondisi ini juga dapat menajdi lebih parah akibat beberapa fakto di atas. Dengan pengobatan medis umumnya kondisi ini lebih mudah di tangani. Namun sebagaimana kita ketahui bahwa metode ini cenderung akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Maka dari itu kamu dapat memulai melakukan cara-cara sederhana di atas sebagai upaya untuk mengatasi serta mengurangi efek dari kondisi degenerasi makula.
Demikian penjelasan dari Kawan Mama mengenai beberapa cara sederhana untuk mengatasi kondisi mata yang mengalami degenerasi makula. Langkah pencegahan merupakan hal yang lebih baik di lakukan sebelum mata mengalami kondisi degenerasi makula yang lebih parah. Karenanya, jaga dengan baik kondisi mata kamu mulai dari sekarang.
Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .
Sumber :
- Halodoc
- Sehatq