Jenis Minuman Pereda Gejala Diare

Hallo Kawan Mama,

Di dalam tubuh setiap mahluk hidup terdapat sebuah strukut organisasi yang terdiri dari berbagai organ tubuh, termasuk system pencernaan. Sitem pencernaan sendiri terdiri dari berbagai organ tubuh yang memiliki fungsi untuk mencerna dan mengolah bahan makanan yang masuk. Bahan makanan tersebut yang nantinya akan di serap nutrisi dan mineral sebagai sumber energy yang akan di salurkan keseluruh bagian tubuh agar dapat berfungsi dan menjalankan tugasnya. Namun sitem pencernaan sendiri tidak selalu berada dalam kondisi yang baik. Tidak jarang terjadi dan banyak yang mengalami gangguan pada organ pencernaan.

Salah satu gangguan pada organ pencernaan yang kerap di alami oleh orang pada umumnya adalah diare. Diare merupakan sebuah kondisi organ pencernaan yang mengalami iritasi dan infeksi akibat serangan bakteri. Kondisi ini terjadi berupa pergerakan usus yang meningkat lebih dari biasanya. Usus yang pergerakannya meningkat mengakibatkan usus tidak dapat menyerap nutrisi dan mineral dengan baik. Kondisi inilah yang membuat bahan makanan tersebut akan langsung menuju saluran pembuangan dengan membawa mineral di dalamnya sehingga membuat fases bertekstur cair. Selain itu, kondisi ini juga akan menyebabkan tubuh seringkali merasa mual, dan buang air besar sehingga menguras cairan alami yang ada pada tubuh. Akibatnya, tubuh akan menjadi lemas, kekurangan cairan hingga berisiko mengalami dehidrasi. Umumnya, untuk mengatasi diare di perlukan banyak asupan cairan untuk menggantikan cairan tubuh yang telah hilang.

Sebagiaan besar dari tubuh manusia terdiri dari mineral di dalamnya. mineral ini akan menjadi cairan tubuh sebagai sumber energy dan stamina untuk organ tubuh dapat bekerja. Oleh karena itu, tubuh yang tengah dalam kondisi diare membutuhkan asupan cairan sebagai suplai untuk memenuhi dan menggantikan cairan tubuh yang telah hilang dalam jumlah banyak akibat diare. Nah, pada kesempatan kali ini Kawan Mama akan membahas mengenai jenis minuman sebagai Pereda gejala diare. Tubuh yang tengah mengalami diare umumnya akan menimbulkan gejala-gejala yang merepotkan dan membuat kita menjadi tidak nyaman.

Jenis Minuman Yang Dapat Meredakan Gejala Diare

Kondisi diare, umumnya akan menyebabkan berbagai gejala-gejala seperti, perut kembung, sembelit, mulas dan seringkali buang air besar. Kondisi ini akan sangat mengganggu aktivitas dan zona nayaman kita. oleh sebab itu, perlu adanya penanganan untuk meredakan dan mengobati kondisi akibat diare. Salah satu cara untuk meredakan diare adalah dengan mengkonsumsi minuman sehat. Karena cairan tubuh sendiri pada dasarnya merupakan olahan dari mineral yang di serap oleh tubuh. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang dapat meredakan kondisi diare.

1. Air Putih

Sebagaimana kita ketahui, bahwa air putih atau air mineral merupakan salah satu hal yang menjadi kebutuhan pokok bagi setiap organ tubuh mahluk hidup. Air putih juga menjadi salah satu sumber utama bagi cairan di dalam tubuh. Maka dari itu, memperbanyak mengkonsumsi air putih akan membuat gejala yang muncul akibat diare menjadi mereda. Selaian itu, dengan memperbanyak air putih juga akan menggantikan cairan tubuh yang telah banyak hilang akibat diare.

Umumnya, manusia membutuhkan asupan 8 gelas air putih atau tidak kurang dari 1 ½ liter perhari. Namun dalam kondisi diare di mana banyak cairan tubuh yang hilang maka perlu adanya tambahan asupan cairan tubuh. Ketika dalam kondisi diare, setidaknya tubuh membutuhkan tidak kurang dari 2 sampai 2 ½ liter air putih setiap hari. Hal ini akan membuat cairan tubuh tetap tersuplai sehingga terhindar dari risiko dehidrasi.

2. Air Kelapa

Air kelapa meruapakan salah satu jenis air yang di percaya dan banyak di gunakan dalam berbagai keperluan terutama menyembuhkan berbagai kondisi kesehatan. Secara medis sendiri, air kelapa merupakan jenis air konsumsi yang memiliki banyak kandungan elektrolit di dalamnya. Kandungan elektrolit tersebut sangat di perlukan untuk mencukupi kabutuhan tubuh akan cairan akibat kondisi gangguan kesehatan. Ketika diare, air kelapa ini akan membantu menyuplai kebutuhan tubuh akan asupan cairan.

Selain elektrolit, di dalam air kelapa juga terdapat kandungan potassium dan juga magnesium yang baik untuk tubuh. Tubuh yang mengalami diare akan kehilangan banyak cairan termasuk zat elektrolit yang ada pada tubuh. Jika tidak segera di atasi maka dapat menyebabkan badan menjadi lemah, lemas, hilangnya konsentrasi dan keseimbangan hingga risiko gangguan pada jantung. Oleh karena itu, air kelapa menjadi salah satu solusi untuk meredakan gejal akibat diare.

3. Susu Olahan Rendah Lemak

Susu merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak manfaat dan sangat baik bagi kesehatan tubuh. Seperti halnya kalsium, mineral, omega 3, fisfor dan banyak lagi kandungan baik di dalamnya. Ketika kondisi diare datang, Susu bisa menjadi salah satu solusi untuk megatasi gejala yang muncul. Namun perlu di garis bawahi, bahwa susu yang baik untuk kondisi diare adalah susu yang rendah lemak. Karena susu yang mengandung tinggi lemak akan meperparah kondisi diare.

Selain susu rendah lemak, kamu juga bisa memilih produk susu olahan sebagai pilihan, seperti yogurt ataupun buttermilk. Karena yogurt dan butter milk sendiri merupakan produk susu olehan yang juga termasuk dalam minuman probiotik. Kandungan di alam prosuk susu olahan tersebut akan menenangkan lapisan parut yang mengalami radang. Selain itu, kandunagn probiotik ini akan membantu bakteri baik alami dalam tubuh memerangi bakteri jahat penyebab diare.

4. Cairan Oralit

Miuman yang satu ini memang sudah terkenal sebagai minuman yang dapat meredakan gejala akibat kondisi diare. Dengan komposisinya yang terbilang sederhana dan mudah membuat kamu dapat membuatnya sendiri di rumah. Sebab kamu hanya membutuhkan air putih serta garam dan gula untuk membuat cairan oralit tersebut. mineral dari air serta eletrolit dari garam dan energy dari gula akan menjadi kombinasi yang baik untuk meredakan gejala diare.

Fungsi garam selain sebagai elektrolit, juga akan membantu meningkatkan pengangkutan dan daya absorsi gula melalui membrane sel. Selain itu, gula dalam garam dapur (NaCL) akan membantu meningkatkan dinding usus untuk menyerap mineral. Dengan begitu,cairan oralit ini akan mecegah munculnya gejala diare dan risiko dehidrasi.

5. Jus Pisang

Jus pisang juga merupakan salah satu minuman yang dapat meredakan dan memulihkan kondisi tubuh akibat gejala diare. Karena pisang sendiri merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan kalium. Pada kondisi diare, memakan makanan yang berserat tinggi akan membuat kodnisi diare semakin parah. Namun pisang sendiri merupakan buah yang memilki serat namun lemah sehingga mudah bagi usus untuk menyerap manfaat di dalamnya.

6. Wedang Jahe

Wedang jahe adalah salah satu jenis minuman hangat yang biasa di gunakan untuk mentasi masalah pada perut. Karena kandungan di dalam jahe ini akan mencegah tumbuh kembang bakteri jahat di dalam tubuh penyebab diare. Dengan begitu, gejala-gejala yang di sebabkan oleh diare seperti mual dan muntah serta kondisi perut yang tidak nyaman dapat di atasi. Sebab, jahe memiliki kandungan gingerol yang merupakan zat bioaktif akan menurunkan risiko infeksi organ pencernaan. Maka dari itu, jahe adalah salah satu minuman tepat untuk meredakan gejala diare.

Kondisi tubuh yang tengah mengalami diare memang terbilang sangat merepotkan. Sebab tubuh yang mengalami diare akan menyebabkan berbagai gejala-gejala yang sangat mengganggu. Seperti halnya mual, mules, lemas, perut kembung, dan juga sembelit. Selain itu, kondisi diare yang tidak segera di tanagani akan menyebabkan risiko tubuh mengalami dehidrasi. Sebagaimana kita tahu dehidrasi sendiri merupakan kondisi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius hingga gagal jantung. Maka dari itu, meskipun terlihat sepele, kondisi diare perlu untuk segara kita atasi. Jenis minuman di atas adalah minuman-minuman yang sehat dan memiliki kandungan yang baik dan dapat meredakan hingga mangatasi kondisi diare.

Demikian pembahasan dai Kawan Mama mengenai jenis minuman Pereda gejala diare. Diare membuat tubuh banyak kehilangan cairan dan energy. Sehingga membutuhkan suplai cairan untuk menggantikan cairan yang telah hilang. Minuman-minuman tersebut adalah pilihan sebagai solusi meredakan dan mengatsi kondisi diare.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

• Klikdokter
• Hot.liputan6