Hallo Kawan Mama, Gangguan pada mata atau fungsi penglihatan memang menjadi masaah yang banyak orang mangalaminya. Karena kondisi mata yang mengalami gangguan atau kelainan tentu akan membuat fungsinya menjadi tidak dapat bekerja dengan baik dan optimal. Beberapa jenis dari gangguan pelihatan yang kerap di alami terutama pada usia lansia adalah kondisi rabun dekat. Namun ternyata, selian usia lansia, orang dewasa bahkan anak-anak sangat rawan mengalami kondisi rabun dekat. Adakah cara untuk mencegah terjadinya kondisi rabun dekat?
Pada dasarnya, kondisi rabun dekat atau hipermetropia merupakan sebuah gangguan penglihatan yang membuat penderitanya tidak dapat melihat objek dekat, Namun pada objek yang letaknya jauh, penderita hipermetropia masih dapat melihat objek dengan baik. Kondisi rabun jauh terjadi akibat bentuk kornea yang tidak norlam dan cenderung lebih pendek sehingga cahaya yang masuk tidak dapat di biaskan atau refraksikan tepat pada retina. Kondisi ini membuat cahaya yang masuk jatuh ke belakang retina sehingga membuat objek yang dekat tidak terlihat dengan jelas. Umumnya, kondisi rabun dekat terjadi pada usia lansia di mana fungsi organ tubuhnya yang tidak seproduktif seperti ketika muda. Namun rabun dekat juga dapat di alami oleh orang dewasa dan usia anak-anak di mana faktor genetikal satau ketrurunan menjadi penyebab yang paling sering di temukan.
Di ketahui bahwa kaca mata atau lensa kontak dapat membantu hingga mengurangi kondisi mata rabun. Dalam tahap yang ringan, penderita rabun dekat belum memerlukan kaca mata hingga lensa kontak. Umumnya penderitanya masih bisa menyipitkan mata atau menjauhkan objek agar terlihat dengan jelas. Namun dalam tahap yang cukup serius, mata membutuhkan bantuan kaca mata hingga lensa kontak agar dapat melihat objek yang letaknya dekat. Nah, berikut ini Kawan Mama akan membahas mengenai cara mencegah terjadinya kondisi rabun dekat.
Cara Mencegah Terjadinya Kondisi Rabun Dekat
di lansir dari laman Tribunnews.com, dr. Aldiana Halim seorang perwakilan dari doker spesialis mata mengatakan ahwa pada tahun 2017 lalu terdapat 8 juta orang mengalami gangguan penglihatan. sebanyak 1,6 mengalam kondisi kebutaan sedangkan 6,4 lainya mengalami gangguan penglihatan tahap ringan dan tahap yang cukup berat.
Sama seperti masalah kesehatan atau gangguan penglihatan lainya, kondisi rabun dekat juga dapat di cegah agar tidak menjadi lebih parah. Pada dasarnya rabun dekat bukan tergolong ke dalam jenis penyakit mata. Rabun dekat merupakan sebuah gangguan penglihatan yang membuat mata tidak dapat fikus dan melihat dengan baik. Beberapa cara dapat kamu lakukan untuk mencegah kondisi rabun jauh bertambah parah.
Umumnya mata yang mengalami kondisi rabun jauh akan memunculkan beberapa gejala yang dapat di kenali. Seperti kesulitan dalam membaca hingga melihat dan mengenal huruf, mata yang mulai berair, sakit kepala, mata lelah setelah focus melihat objek dekat hingga mual. Kesulitan melihat objek yang letaknya dekat. Pada kondisi ini, sebaiknya lakukan langkah pencegahan agar kondisi rabun dekat tidak bertambah parah. Berikut adalah beberapa cara mencegah terjadinya kondisi rabun dekat.
-
Mengenali Gejala-Gejala Rabun Dekat
Hal yang seringkali tidak di perhatikan dan tidak di ketahui terhadap kondisi mata adalah gejala-gejala gangguan penglihatan yang muncul. Padahal dengan megethui gejala-gejala yang muncul, kita bisa lebih sigap untuk melakukan langkah pencegahan agar kondisi mata dapat segera pulih dan tidak bertambah parah.
-
Menerapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat memang akan sangat berpengaruh terhadap kondisi fisik dan kesehatan tubuh. Dengan menerapkan pola hidup sehat, maka kesehatan dari organ tubuh akan terjaga dengan baik dan terhindari dari berbagai masalah kesehatan hingga gangguan penglihatan.
-
Makan Makanan Bergizi Dengan Kandungan Nutrisi Yang Di Butuhkan Mata
Sebagaimana kita keahui, setiap bahan makanan apa yang kita monsumsi akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita termasuk juga mata. Pada dasaranya, mata membutuhkan asupan gizi berupa bahan makanan yang mengandung vitamin hingga anti-oksidan. Karena vitamin A dan D sangat membantu mata menjadi lebih jernih dan cerah.
Selain itu, anti-oksidan akan menjaga kondisi mata tetap sehat dan tehindar dari bakteri penyebab iritasi dan infeksi. Umumnya makanan yang memiliki kandungan baik untuk mata berupa, sayuran hijau, wortel, buah jeruk dan alpukat, telur, dan ikan.
-
Melakukan Control Atau Cek Mata Dengan Dokter Mata
Melakukan control atau cek mata perlu di lakukan untuk mengetahui kondisi mata. Dengan mengetahui kondisi mata, kita dapat lebih sigap dan sesegera mungkin melakukan langkah pencegahan apabila ada sesuatu yang tidak beres yang terjadi pada mata, terutama bagi usia anak-anak. Karena pada usia tersebut tentunya anak belum mengetahui dan mengerti dengan apa yang terjadi terkait kondisi matanya. Segera pergi ke dokter apabila anak megeluhkan gejala rabun dekat.
-
Menggunakan Pencahayaan Yang Baik Ketika Melakukan Aktivitas
Kondisi rabun dekat juga dapat di perparah dengan adanya aktivitas pada tempat yang gelap atau redup dan kurang akan cahaya yang memadai. Tidak hanya rabun dekat saja, aktivitas yang kekurangan akan cahaya dapat menyebabkan segala jenis gangguan penglihatan menjadi bertambah parah. Karenanya, aktivtas dengan cahaya yang baik dan memadai akan mencegah kondisi rabun dekat bertambah parah.
-
Mengistirahatkan Mata
Mata merupakan salah satu bagian dari organ tubuh yang hamper selalu bekerja keras setiap harinya. Terutama begi seseorang yang berktivitas membaca, atau melihat layar gadget dan computer pada waktu yang cukup lama. Aktivitas tersebut memaksa membuat mata bekerja lebih keras. Karenanya, perlu adanya tambahan waktu untuk mengistirahatkan mata. terutama bila muncul adanya gejala gangguan penglihatan. Dalam kondisi ini, mata membutuhkan waktu lebih banyak untuk istirahat agar terhindari dari berbegai gangguan penglihatan.
-
Hindari Cahaya Matahari Atau Sinar UV Langsung Ke Mata
Pad dasarnya, mata adalah salah satu bagian daro organ tubuh yang memiliki karakter yang sangat sensitive terutama pada cahaya. Sinar matahari secara langsung memiliki kandunan ultraviolet atau UV yang tidak baik untuk mata. Umumnya,sinar matahari memiliki kandungan vitamin D yang hanya berlangsung pada pagi hari sebelum jam 8/9 pagi. Selabihnya, sinar matahari tidak baik bagi keshetan mata.
-
Hindari Asap Rokok Dan Alkohol
Asap rokok do ketahui dapat menyebabkan kondisi rabun jauh menjadi lebih parah. Karena mata yang terkena asap roko dapat mengalami iritasi. Akibatnya mata dengan kondisi rabun dekat akan semakin bertamabah parah. Karenanya, jauhkan mata dari asap rokok. Se;ain itu, alkohol juga merupakan salah satu minuman yang memilki efek buruk dan berpotensi memperah kondisi mat minus. Karenanya, sebabiknya hindari dan jauhkan mata dari kedua hal tersebut.
-
Menggunakan Kaca Mata Yang Sesuai Dengan Keluhan Mengatasi Gangguan Kesehatan Yang Berisiko Memperparah Kondisi Rabun Dekat
Tidal jarang banyak dari kita yang menggunakan kaca mata yang tidak seuai dengan kondisi yang sedang di alami. Pada dasarnya, penggunaan kaca mata harus sesuai dengan kondisi mata. kaca mata yang beda ukuran atau tidak sesuai tentu akan berakibat buruk pada kondisi mata. banyak kasus menemukan bahwa ukuran kaca mata yang sesuai akan memperparah kondisi gangguan penglihatan. Karenanya, pastikan kaca mata yang di gunakan sesuai dengan krbutuhan akan kondisi mata.
Mengingat kondisi mata yang memiliki karakter sensitive. Maka mngenali tanda-tanda dan gejala munculnya kondisi gangguan penglihatan berupa rabun jauh perlu untuk di ketahui. Dengan begitu, apabila gejala-gejala tersebut muncul, kita akan segera mengetahui dan dapat mengambil langkag pencegehan sesegara mungkin. Mata yang sehat tentu akan membuat pemiliknya merasa nyaman dan mudah untuk menjalankan aktivitas. Beberapa pengobatan dapat di lakukan untuk mengobati mata dengan kondisi rabun dekat. Seperti menggunakan kaca mata atau lensa kontak tipe plus untuk meringkankan dan mencegah memburuknya kondisi mata. Selain itu, ada juga metode operasi untuk mengobati kondisi mata yang mengalami rabun jauh yang cukup serius.
Demikian penjelasan dari Kawan Mama mengenai cara mengobati kondisi rabun jauh atau hipermetropia. Penganganan yang cepat dan tepat akan menjadi langkah yang bik untuk mencegah kondisi rabun jauh. Bila kondisi mata mengalami gangguan penglihatan, sebaiknya langsung periksakan diri ke dokter.
Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .
Sumber :
- Klikdokter
- Halodoc