Mineral Yang Di Butuhkan Kulit

 

Hallo Kawan Mama,

Pada dasarnya kulit manusia merupakan anggota atau bagian tubuh yang teletak di area luar. Hal ini menjadikan kulit sebagai pelindung bagian-bagian organ yang ada di dalam tubuh. Dengan begitu kulit merupakan bagian tubuh yang perlu di lindungi dan di jaga kesehatannya dengan baik. Menurut US National Library of Madicine, National Institute of Health menyebutkan bahwa kulit merupakan bagian terluar dari tubuh yang menjadikan pertahanan pertama untuk melindungi tubuh dari gangguan eksternal. Seperti halnya sinar UV (Ultra Violet), tekanan mekanik/kimia, serta serangan radikal bebas (bakteri, virus dll) yang dapat menginfeksi.

Untuk menjaga kulit agar tetap sehat, tentunya kulit membutuhkan asupan bahan aktif dan nurtrisi yang tepat dan baik sehinga dapat bekerja dengan optimal. Nutrisi yang di perlukan bukan hanya sekedar asupan vitamin ataupun protein semata, namun juga berbagai asupan mineral yang perlu untuk di penuhi dengan baik. Pada dasarnya mineral merupakan sebuah kelompok mikronutrien bagi tubuh. Artinya mineral merupakan zat yang hanya di butuhkan oleh kulit dalam jumlah yang sedikit. Dengan begitu terasupinya kebutuhan mineral maka sel-sel dalam kulit akan bekerja dengan optimal.

Pada kesmepatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengenai mineral yang baik dan asupan kebutuhan bagi tubuh. Sebenarnya, menjaga kesehatan kulit tidak semudah apa yang di bayangkan. Namun juga tidak sesulit dengan apa yang di bayangkan. Selain memberi asupan nutrisi dan vitamin pada kulit serta melakukannya secara rutin. Kulit juga membutuhakan senyawa lain berupa mineral untuk menyeimbangkan system kerja sel dan jaringan pada kulit. lalu mineral apa saja yang baik dan di butuhkan oleh kulit? berikut adalah penjelasannya.

Jenis Mineral Baik Untuk Tubuh

Mendengar kata mineral pastinya bukanlah kata yang asing bagi kita. karena kita sudah sering mendengarnya di dalam keseharian kita, seperrti kata air mineral atau sebagainya. Namun pada dasarnya, mineral bukanlah berarti hal itu saja. Sebagaimana yang telah di jelaskan di atas, mineral meriupakan senyawa atau zat bahan aktif yang di butuhkan oleh tubuh, dan akan bekerja untuk menjaga dan meleindungi keseimbangan tubuh. Berikut adalh jenis mineral yang baik untuk tubuh.

1. Selenium

Salah satu jenis mineral yang di butuhkan oleh tubuh yaitu mineral jenis selenium. Selenium sendiri merupak jenis mineral yang mengandung anti-oksidan dengan kadar yang tinggi. Hal ini  menjadikan selenium sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selenium juga di gunakan sebagai bahan untuk membuat produk perawatan kulit yang dapat mencegah dan melindungi kulit dari serangan radikal bebas.

Terlalu sering melakukan kegiatan atau aktivitas di luar ruangan membuat kulit tubuh lebih mudah terserang radikal bebas. Dengan begitu asupan mineral selenium ini akan bekerja menjaga dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Selain itu, mineral selenium juga dapat bekerja untuk mengontrol produksi sebum yang dapat mencegah terjadinya penyumbatan pada pori-pori.

2. Silica

Silica merupakan ssalah satu mineral yang sangan baik dan di butuhkan oleh kulit, terutama bagi usia menengah keatas. Sebab silica sendiri merupakan mineral jenis alami yang berfungsi untuk membantu mengembalikan kekencangan dengan menjaga tekstur kulit agar tetap kenyal. Hal ini akan membuat kulit menjadi kencang, dan akan mencegah penuaan dini atau timbulnya keriput pada kulit. selain mencegah kulit keriput, silica ini juga akan membuat tekstur kulit menjadi lebih halus dan lembut. Dengan begitu, silica merupakan jenis mineral yang baik dan jug sangat di butuhkan oleh tubuh.

3. Sulfur

Mineral lain yang di butuhkan oleh kulit adalah sulfur. Sulfur merupakan slah satu mineral yang akan bekerja dan berfungsi untuk menyerap minyak berlebih pada kulit. sulfur sendiri merupakan mineral atau zat belerang yang akan mengontrol minyak pada kulit sehingga tidak menjadikan minyak pada kulit menjadi berlebihan atau kekurangan. Sejumlah produk perawatan kulit juga menggunakan sulfur sebagai bahan yang memiliki manfaat eksfolian yang dpat meluruhkan sel kulit mati beserta kotoran pada kulit tubuh.

4. Magnesium

Salah satu kunci kulit yang sehat pada dasarnya juga di sebabkan oleh kelembapan kulit yang terjaga dengan baik, sehingga kulit tidak akan mengalami kekeringan. Kandungan magnesium ini akan mencegah sel dalam kulit kehilangan zat cair atau mineral secara berlebihan. Selain itu, magnesium juga berfungsi dalam pembentukan kulit, gigi, otot dan juga rambut. serta menjga system saraf agar dapat bekerja secara optimal. Bahan alami yang mengandung magnesium dapat di temukan pada beras merah, almond dan kacang-kacangan.

5. Copper

Copper merupakan bagian dari jenis mineral yang biasa di sebut dengan istilah zat tembaga yang merupakan salah satu kebutuhan mineral pada kulit. Mineral jenis copper ini akan melindungi dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Copper ini akan akan menjaga tekstur kulit agar tetap kencang dan kenyal. Dengan manfaatnya yang baik bagi kulit, copper ini juga sering di gunakan untuk produk perawatan kulit dan anti-aging.

Mineral ini juga mengandung vitamin C dan seng yang akan membantu pembentukan elastin. Elatin sendiri merupakan serat yang akan menyokong struktur kulit dari dalam, sehingga akan sel kulit akan bekerja dengan optimal. Meskipun kasus kekurangan mineral tembaga masih jarang terjadi, namun penggunaan krim tropical yang mengandung zat tembaga masih di anggap aman.

6. Potassium

Potassium merupakan mineral yang berfungsi sebagai elektrtolit yang akan menjaga sel pada kulit agar berfungsi dengan optimal. Kulit yeng kekurangan mineral potassium meskipun jarang terjadi, namun dapat menyebabkan kulit menjadi kering sehingga dapat mmenyababkan masalah kulit lainya.

7. Seng (Zinc)

Mineral seng atau Zinc ini merupakan mineral yang memiliki manfaat untuk mengontrol produksi minyak, mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat. Selain itu, mineral ini juga akan membantun pembentukan pada membran sel dan protein yang akan menjadi anti radang dan Melindungi kulit dari ultra violet pda sinar matahari. Mineral seng juga merupakan komponen protein pengikat retinol yang akan berperan mengalirkan vitamin A kedalam pembuluh darah.

8. Kalsium

Umumya, kalsium adalah mineral yang di butuhkan untuk kesehatan tulang, namun sebenarnya kalsium juga di butuhkan oleh kulit. mineral ini banyak di temukan pada lapisan epidermis yang akan mempercepat regenari pada kulit. Karena kulit yang kekrungan kalsium akan membuat kulit menipis dan kering, sehingga kulit menjadi rapuh.

Kalsium meskipun tidak termasuk sebagai anti-oksidan namun dapat mencegah terjaidnya kanker kulit. dalam sebuah penelitian oleh National Cancer Research Institute di Amerika Serikat, mengatakan bahwa kaslium mampu menstimulasi pembentukan anti-oksidan dan mengatur pigmen yang akan melindungi kulit dai UV.

9. Zat Besi

Tidak hanya tubuh yang memerlukan mineral zat besi, kulit juga memerlukan asupan mineral zat besi. Zat besi dapat membuat kulit memancarkan cahaya kemerahan sehingga membuat kulit terlihat lebih menarik. Selain itu, zat besi akan membantu menambah oksigen dalam darah yang akan membuat kulit semakin bersinar dan mecegah kulit kusam. Beberapa bahan makanan yang banyak mengandung zat besi berupa jamur, kenari, kismis, bayam, kacang, apricot, kacang kenari dan asparagus.

Kulit merupakan bagian dari anggota tubuh yang terletak di bagian paling luar, hal ini menyababkan komdisi kulit yang sangat rawan terserang radikal bebas. Sebagai bagian dari anggota tubuh, kulit juga pelindung sel dan oragan di dalam tubuh. Oleh sebab itu, perlu perhatian dan perawatan yang baik dan ekstra terhadap kesehatan kulit. Selain asupan vitamin dan nutrisi, sebagaimana yang teah di jelaskan di atas ternyata kulit juga membutuhkan asupan mineral yang cukup. Sehigga kerja sel, jaringan dan system dalam tubuh akan berjalan dengan optimal. Tentunya mineral-mineral tersebut merupakan hal yang penting dan di butuhkan oleh kulit dan tubuh.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai mineral yang baik dan di butuhkan oleh kulit. mineral-mineral tersebut adalah senyawa yang dapat melindungi kulit dan menjaganya agar tidak mudah terserang radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, serta penyakit lain pada kulit.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

• Halodoc
• Doktersehat