Tag: menggoreng

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Artikel, Gaya Hidup, Info, Keluarga, Kesehatan, wanita·

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

 

Hallo Kawan Mama,

Memasak merupakan sebuah kegiatan yang menjadi kebutuhan bagi setiap manusia, terutama dalam rumah tangga. Karena memasak merupakan salah satcara mengolah makanan agar makanan tersebut menjadi enak dan sedap untuk di santap. Karena bahan makanan yang telah di olah dan di masak dapat di santap entah sebagai lauk maupun lalapan. Umumnya, dalam kegiatan masak-memasak, seorang pemasak atau biasa di sebit koki memerlukan minyak untuk mengolah bahan makanan.

Pada umumnya, minyak merupakan salah satu bahan utama untuk mengolah bahan makanan yan akan di masak. Secara garis besar, minyak yang biasa di gunakan untuk mengolah bahan makanan untuk di masak terbagi menjadi dua jenis, yaitu minyak hewani dan minyak nabati. Minyak hewani umumnya lebih sering di gunakan untuk kegiatan memasak. Sebab minyak jenis hewani di anggap lebih memiliki rasa yang sedap dan cocok untuk mengolah bahan makanan. Namun pada dasarnya minyak nabati juga merupakan pilihan yang baik untuk mengolah bahan makanan.

Minyak nabati adalah minyak yang di pakai untuk memasak menggantikan minyak hewani. Sebab kandungan dalam minyak nabati di anggap lebih menyehatkan di bandingkan dengan minyak hewani. Pada umumnya, minyak nabati yang sering di pakai untuk mengolah bahan makanan yaitu, minyak kelapa, minyak kelapa sawit dan minyak zaitun. Namun sebenarnya banyak minyak nabati dengan jenis lain yang dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Tentunya minyak-minyak nabati tersebut memiliki kandungan untuk menyedapkan dan menyehatkan daripada minyak hewani. Lalu apa saja jenis minyak nabati yang menyehatkan dan dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan?

Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengenai jenis minyak nabati yang dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Menyantap makanan yang sedap tentu harus di iringi oleh terjaganya kesehatan. Jangan sampai menyantap makanan yang sedap namun dapat membahayakan kesehatan tubuh. Berikut ini kami paparkan jenis minyak nabati pengganti minyak hewani.

Jenis Minyak Nabati Untuk Mengganti Minyak Hewani

Pada zaman sekarang ini, banyak dari tukanng masak/koki atau bahkan ibu rimah tangga yang mulai berpindah haluan dari minyak hewani ke minyak nabati untuk memasak. Sebab minyak nabati ini memiliki kandungan yang baik dan menyehatkan bagi tubuh. Oleh sebab itu, minyak nabati menjadi ramai di gunakan oleh kalangan ibu rumah tangga. Sebab bagaimanapun tanggung jawab makanan yang sehat bagi keluarga ada pada sang pemasak yang umumnya merupakan ibu rumah tangga. Berikut ini merupakan daftar jenis minyak nabati beserta penjelasannya.

  1. Minyak Zaitun

Pengganti minyak hewani yang pertama adalah minyak zaitun. Minyak zaitun juga lebih sering di kenal sebagai olive oil yang biasa di gunakan untuk menumis, menggoreng dan juga di gunakan sebgai dressing salad. Tidak hanya itu, minyak zaitun juga sering di sebut sebagai minyak serba guna. Karena selain di gunankan untuk memasak, juga dapat di gunakan untuk perawan kulit dan rambut, dan bahkan bisa langsung di konsumsi. Minyak zaitun ini akan membuat aroma masakan menjadi harum dan kuat, serta rasanya yang bertambah sedap.

Minyak zaitun ini sudah banyak yang menggunakan untuk memasak karena memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Lemak tak jenuh ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan kalori pada tubuh dan juga sebagai penyeimbang. Kandungan lemak tak jenuh dan anti-oksidan di dalamnya akan menjaga kesehatan jantung sebagai pengontrol tekanan dan peredaran pada pembuluh darah. Kandungan tersbut juga akan memerangi sel-sel penyebab kanker dan stroke, juga akan merawat fungsi otak dengan baik. Oleh karena itu, minyak zaitun merupakan salah satu pilihan yang baik sebagai pengganti minyak hewani.

  1. Minyak Kelapa

Jenis minyak nabati inti juga di kenal sebagai minyak Coconut Oil yang terbuat dari buah kelapa murni. Umumnya minyak kelapa di gunakan untu mengolah makanan dengan cara memanggang atau menumis bahan makanan tersebut. Tidak seperti minyak zaitun yang lebih cocok di gunakan untuk memasak dengan suhu yang rendah, minyak kelapa lebih cocok di gunakan memasak pada suhu yang tinggi. Pada dasarnya minyak kelapa memiliki memiliki rasa yang sedap, namun kandungan lemak jenuh di dalamnya yang cukup tinggi. Sehingga tidak baik untuk di gunakan bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat. Karena lemak tak jenuh ini akan membuat kadar kolesterol pada tubuh menjadi meningkat.

  1. Minyak Kelapa Sawit

Minyak kelapa sawit pada umunya dapat di temukan pada negara-negara yang memiliki iklim tropis. Dan negara-negara tersebut juga sudah menggunkan minyak kelapa sawit sebaga bahan untuk mengolah makanan. Minyak ini merupakan minyak yang di olah dari kelapa sawit murni. Dan di dalamnya mengandung beta karoten yang cukuo tinggi sehingga membuatnya menjadi minyak yang sehat dan dan dapat mencegah serta mengobati kerusakan pada sel-sel tubuh.

Selain itu, dalam minyak kelapa sawit ini juga mengandung lemak tak jenuhm, vitamin A dan E yang berfunsgsi sebagai anti-oksidan bagi tubuh. Kandungan vitamin E tersebut dapat mencegah terjadinya sel-sel pembentuk kolesterol. Oleh sebab itu mengkonsusmi minyak ini merupakan langkah bagus untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

  1. Minyak Sayur

Dalam Bahasa yang lebih popular, minyak sayur lebih di kenal dengan sebutan vegetable oil. Sesuai dengan namanya, minyak sayur pada dasarnya terbuat dari sumber nabati seperti campuran minyak kanola, jagung, kedelai, kelapa sawit dan bunga matahari. Minyak sayur ini umumnya lebih sering di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan cara menggoreng menumis. Atau dengan semua cara memasak yang mengharuskan mencelupkan bahan makanan pada minyak mendidih.

  1. Minyak Jagung

Terbuat dari jagung asli dengan pilihan baha terbaik membuat minyak jagung dapat di gunakan untuk membuat dressing salad ataupun saus salad. Dalam minyak jangung terdapat kandungan lemak jenuh yang cukup rendah dan omega 3 yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan dalam minyak ini juga berfungsi untuk menyehatkan mata dan juga membantu tubuh menyerap vitamin dengan baik.

  1. Minyak Alpukat

Minyak alpukat atau dalam Bahasa populernya Avocado Oil merupakan minyak nabati yang berasal dari buah alpukat. Jenis minyak nabati ini merupakan jenis minyak yang jarang di gunakan untuk mebgolah bahan makanan dan memasak. Namun, sebenarnya minyak ini merupakan salah satu minyak yang cocok di gunakan untuk memanggang. Selain itu, minyak ini juga sangat cocok di gunakan untuk memasak dengan suhu super tinggi, seperti menggoreng telur atau menumis bahan makanan.

  1. Minyak Kakao

Minyak kakao ini terbuat dari biji kakao yang telah melalui proses pengekstrasian yang kemudian di ambil minyaknya dan di oleh untu bahan mengolah makanan. Janis minyak yang satu ini lebih sering dan menjadi bahan utama dalam proses membuat makanan coklat.

  1. Minyak Bunga Matahari

Sesuai dengan namanya, minyak bunga matahri merupakan minyak nabati yang terbuat dari biji Bungan matahari yang di press dan di ambil minyaknya. Minyak ini juga sering di gunakan untuk mengganti minyak sayur karena minyak Bunga matahari ini memiliki tekstur yang sama seperti minyak sayur dan minyak jagung dan minyak kanola. Minyak bunga matahari merupakan minyak yang baik untuk kesehatan karena kandungan lemak jenuh (jahat) di dalamnya yang hanya sedikit. Jenis minyak yang satu ini juga lebih cocok di gunakan untuk menggoreng atau menumis bahan mkanan.

  1. Minyak Kacang Tanah

Minyak nabati yang satu ini di olah dari biji kacang tanah asli yang telah melalui proses penyulingan dari biji kacang tanah sehingga menghasilkan minyak. Jika kamu masih asing dengan minyak ini, maka kamu dapat menemukannya pada masakan-masakan gaya cina. Sebab minyak yang satu ini sudah menjadi bagian dari budaya memasak orang cina.

  1. Minyak Kanola

Minyak ini lebih sering di kenal dengan Canola Oil yang terbuat dari rapessed, tanaman berbunga yang di dalamnya mengandung lemak tak jenuh tunggal. Sehingga membuat minyak ini menjadi salah satu minyak yang menyehatkan bagi tubuh. Sebab, dari segala jenis minyak nabati, minyak kanola merupakan satu-satunya minyak yang mengandung kadar lemak jenuh yang paling sedikit sehingga membuatnya menjadi minyak yang menyehatkan.

Senyawa vitamin E dan zat lainya dalam minyak ini di percaya dapat melindungi kesehatan jantung. Dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Jadi, minyak ini merupakan minyak yang cocok bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat.

  1. Minyak Wijen

Minyak wijen ini lebih di kenal dengan sebutan Sesame Oil. Jenis minyak nabati ini juga di kenal dengan minyak nabati dengan rasanya yang kuat dan sedap. Sehingga apabila di gunkan untuk mengolah bahan makanan sedikit saja, maka rasanya sudah sangat berasa dan sedap. Di dalam minyak wijen ini mengandung zat asam dan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Sehingga membuatnya baik untuk kesehatan tubuh meskipun memiliki kadar nutrisi yang tidak terlalu tinggi. minyak wijen ini dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan memasak pada suhu yang tinggi.

Secara garis besar, minyak nabati adalah minyak yang terbuat dari bahan bahan nabati, seperti buah, sayur maupun biji-bijian. Minyak nabati dengan jenis-jenis di atas merupakan penggganti dari minyak hewani yang lebih cenderung mengandung kalori dan dapat meningkatkan kolesterol tinggi. minyak nabati ini lebih memiliki kandungan zat-zat yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tentunya asupan-asupan kebutuhan tubuh seperti kalori dan lainya juga dapat terpenuhi dengan menggunakan minyak jenis nabati. Sehingga memilih minyak nabati untuk mengolah bahan makanan merupakan slah satu pilihan yang bagus. Terutama bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat dan makan makanan yang sehat tanpa harus menghilangkan rasa yang sedap dari makanan yang di olah.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai jenis minyak nabat yang baik untuk pengganti minyak hewani yang biasa di gunakan mengolah bahan makanan. Dengan menggunakan minyak nabati sebagai pengganti minyak hewani, dengan kandungan dan manfaatnya yang baik untuk tubuh. Maka akan membuat pola hidup dan pola makan kamu menjadi lebih sehat.

Semoga tulisan ini Dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

Sumber :

  • Sajiansedap
  • Parapuan
Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

 

Hallo Kawan Mama,

Masihkah asing bagi kamu ketika mendengar kata minyak zaitun ? tentunya tidak bukan. Sebagaimana yang kita telah ketahui, minyak zaitun ini merupakan slah satu jenis minyak yang kaya akan manfaat dan dapat di oleh dalam berbagai kebutuhan sehari-hari. Selain di gunakan untuk perawatan kecantikan, minyak zaitun ini juga dapat di gunakan untuk mengolah banyak jenis masakan. Dengan kandungan kelembapan yang tinggi serta kandungan lemak yang menyehatkan dan tentunya dapat mempertahankan kadar kolesterol yang baik jika di gunakan.

Oleh sebab itu, minyak zaitun ini banyak juga yang menggunakannya untuk kegiatan di dapur. Seperti mengolah masakan yang enak dan meyehatkan. Kamu dapat menggunakannya untuk memasak, menumis, menggoreng dan juga dapat kamu gunakan untuk memanggang. Sangat serba guna sekali bukan. Tidak hanya serba guna, orang-orang yang sedang diet atau menjalankan ola hidup yang sehat juga banyak yang menggunakan minyak ini untuk membantu memnuhi kebutuhan mereka. Minyak zaitun ini juga dapat menggantikan minyak goreng yang biasa di gunakan atau mentega untuk kebutuhan mengolah makanan. Sebab, minyak zaitun ini memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi dan tentunya baik untuk tubuh karena tidak akan menyebabkan kolesterol.

Di negara-negara barat, minyak zaitun ini sudah sangat terkenal dan telah banyak di gunakan untuk mengolah bahan masakan. Di negara Yunani, minyak zaitun atau yang biasa di kenal sebagai olive oil sudah menjadi salah satu asupan utama. Jika kamu hendak menerapkan pola hidup sehat, maka minyak zaitun ini adalah salah satu hal yang dapat kamu gunakan untuk memenuhi kebutuhanmu. Dengan mengganti minyak goreng atau mentega, maka kamu dapat mengindari kolesterol dan menggantikannya dengan lemak tak jenuh yang ada di dalam minyak zaitun. Karena pada dasarnya menerapkan pola hidup sehat sama saja seperti kamu tengah berinvestasi pada tubuh agar ketika masa tua datang tubuhmu tidak mudah terserang penyakit.

Bagaimana? Sudah tertarik untuk menerapkan pola hidup sehat?masih bingung memilih minyak zaitun yang bagus dan baik? Kali ini, Kawan Mama akan membahas daftar minyak zaitun yang baik untuk di gunakan sebagai bahan mengolah makanan yang menyehatkan. Berikut ini adalah pejelasannya.

Daftar Minyak Zaitun Untuk Mengolah Makanan Yang Menyehatkan

Sudah tertarik menggunakan minyak zaitun untuk mengolah makanan yang menyehatkan? Bingung memilih minyak zaitun yang cocok dan baik untuk mengoleh makanan? Tidak perlu bingung dan risau, karena Kawan Mama akan membahas hal tersebut. Pada dasarnya semua jenis minyak zaitun dapat di gunakan untuk mengolah makanan. Namun pada jenis tertentu, minyak zaitun memiliki kualitas yang kurang baik apabila di gunakan untuk mengolah makanan. Minyak zaitun tersebut lebih cocok di gunakan untuk hal lain seperti minyak rambuta atau body lotion. Berikut ini adalah daftar minyak zaitun yang telah Kawan Mama rangkum dalam tulisan kali ini.

  1. Borges Extra Virgin Olive Oil

Selain di gunakan utuk memasak atau mengolah bahan makanan yang menyehatkan, minyak zaitun ternyata juga dapat di gunakan sebagai salad dressing. Borges extra virgin olive oil merupakan salah satu rekomendasi dari kami bagi kamu yang ingin menggunakan minyak zaitun untuk memasak atau sebagai salad dressing. Minyak Borges ini di proses dengan tahap pemerasan yang cermat hingga menghasilkan kadar keasaman yang terbilang cukup rendah yaitu 0,5 drajat. Aroma yang di hasilkan dari minyak Borges ini cenderung pekat dan menyengat. Karena memang minyak borges ini merupakan bahan original yang mempertahakan kemuarinan dari zaitun tanpa menambahkan perasa apapun. Kamu bisa mendapatkan minyak Borges extra olive oil ini supermarket atau took-toko online yang sudah banyak menyediakannya, dengan kisaran harga Rp. 75.000 (500 ml)

  1. Bertoli Extra Light

Minyak zaitun dengan merk Bertoli ini merupakan salah satu produk minyak zaitun yang sudah sangat terkenal di beberapa negara terutama di Indonesia sendiri. Minyak produk Bertoli ini memiliki kandungan zaitun dengan kualitas yang premium, dengan aromanya yang kental dan menyengat. Tidak hanya menyediakan minyak zaitun untuk memasak saja, Bertoli juga hadir dengan jenis minyak zaitun yang dapat di gunakan untuk kebutuhan lainya, seperti krim rambut maupun kulit.

Bartoli extra light olive oil ini akan sangat cocok dan bagus apabila kamu ingin mengganti minyak goreng yang biasa di gunakan atau mentega untuk mengolah bahan makanan. Produk ini dapat di gunakan dalam cara yang beragam, seperti menggoreng, menumis atau bahkan untuk memanggang. Selain itu, merk Bertoli juga mengeluarkan produk lain seperti Bertoli Calassico Olive Oil yang dapat di gunakan untuk mengolah atau memanggang sayuran, terutama bagi kamu yang sedang mmelakukan diet. Tidak hanya itu, merk Bartoli ini juga mengeluarkan prodak Bertoi Original Olive Oil yang dapat di gunakan untuk salad dressing, atau saus pasta. Kamu dapat membelinya pada took-toko online dengan kisaran harga Rp. 153 (1 Liter)

  1. RS Olive Oil Pomace

Merk RS Olive Oil Pomace ini merupakan produk minyak zaitun yang terbuat dan di oleh dari berbagai bahan zaitun pilihan dengan kualitas yang tinggi. dalam prosesnya, produk ini di olah secara professional agar aroma dan rasa alami dari zaitun tidak pudar dan menghilang. Pada umunya produk ini lebih sering di gunakan untuk salad dressing. Namun apabila kamu penggemar pasta, maka produk ini sangatlah cocok untuk masakanmu. Dengan menambahkan sedikit minyak ini pada air rebusan pasta dan saus pasta, maka rasanya akan menambah kenikmayan pasta itu sendiri. Untuk membeli produk ini kamu cukup mencarinya di took-toko online, dengan kisaran harga Rp. 53.000 (250 ml)

  1. Meuloliva Extra Virgin Olive Oil

Merk Meuloliva adalah salah satu merk yang mengeluarkan produk minyak zaitun dengan kulitas premium. Merk ini merupakan merk perusahaan minyak asal spanyol yang produknya telah di kenal di berbagai negara. Dan Indonesia merupakan salah satu negara yang penduduknya banyak yang ntelah memakainya. Produk dari merk ini sengaja mengeluarkan produk minyak zaitun yang di khususkan untuk keperluan memasak.

Merk ini mengeluarkan minyak dengan rasa yang tidak terlalu pekat, sehingga penggunanya dapat menggunakanya pada berbagai cara mengolah bahan makanan sesuai dengan keingnannya. Seperti mencamurkannya pada air rebusan, untuk menggoreng atau di gunakan sebagai salad dressing. Dan banyak dari took-toko online yang telah meyediakan dan menjualnya dengan kisaran harga Rp. 113.000 (1 Liter)

  1. Filippo Berio Extra Light Olive Oil

Merk ini mengeluarkan produk minyak zaitun dengan ciri khas warnanya yang lebi pucat jika di bandingkan dengan minyak zaitun lainya yang berwarna kuning. Hal ini di sebabkan oleh kemurnian dari pengolahan zaitun yang tidak di campuri dengan pewarna. Namun agar tetap awet, merk ini menambahkan pengawet pada produk tersebut. Sama halnya dengan produk lainya, produk ini juga dapat kamu gunakan untuk merebus, menumis, menggoreng, memanggang dan membakar bahan makanan. Resiko kolesterol dan kanker dapat di cegah dengan menggunakan minyak zaitun ini. Sudah di jual di toko-toko online dengan kisaran harga Rp. 50.000 (250 ml)

  1. Gallo Classico Extra Virgin Olive Oil

Merk yang satu ini sebenarnya agak kurang cocok di gunakan untuk menggoreng bahan makanan. Namun kamu bisa menggunakan merk ini untuk di tambahkan pada rebusan bahan makanan atau setidaknya kamu bisa menggunakanya untuk salad dressing. Karena pada dasarnya tingkat keasaman merk ini hanya sekitar 0,5% dengan aroma dan rasanya yang cenderung lebih lembut di bandingkan merk lain. Sebaiknya gunakan miyak zaitun dengan merk ini sebagai bahan campuran pada makanan. Kamu dapat membelinya pada took-toko online karena merk ini sudah tersebar luas di Indonesia, dengan kisaran harga Rp. 118.000 (750 ml)

  1. Merula Extra Virgin Olive Oil

Minyak zaitun dengan Merk Merula Extra Virgin Olive Oil ini adalah salah satu minyak zaitun terbaik yang dapat kamu gunakan untuk mengolah bahan makanan. Tidak hanya dalam keadaan panas, kamu dapat mencampurkan minyak ini pada makanan yang dingin sekalipun. Uniknya dari merk ini adalah aromanya yang begitu lembut dengan nuansa floral yang berasal dari beberapa ekstrak tumbuhan di dalamnya. Rasa yang di hasilkan cenderung lebih halus dan terasa seperti rasa mentega. Merk ini dapat kamu temukan pada situs took-toko online yang sudah menyediakannya, dengan kisaran harag yang cukup mahal, yaitu Rp. 520 (500 ml)

  1. Briani White Truffle California Extra Virgin Olive Oil

Sesuai dengan namanya yang istimewa, rasa dan aroma yang di tawarkan pada produk ini pun sangat istimewa. Sebab produk ini hadir dengan aroma White Truffle yang menggugah selera makan. Dan tentunya ketika di gunakan untuk mengolah bahan makanan akan menghasilkan aroma yang harum dan menggoda rasa laparmu. Aroma tersebut berasal dari ekstrak White Truffle yang di campur dengan minyak zaitun dan akan sangat cocok bila di campurkan dengan makanan pasta. Temukan merk ini pada took-toko online dengan kisaran harga Rp. 275.000 (250 ml)

  1. La Tourangelle 100% Organic Extra Virgin Olive Oil

Minyak zaitun dengan La Tourangelle 100% Organic Extra Virgin Olive Oil ini menawarkan aroma dan rasa yang murni tanpa adany bahan campuran lain yang membuatnya pekat. Dan rasanya yang kuat tersebut akan cocok apabila kamu menggunakanya dengan cara menumis dan menggoreng bahan makananmu, sehingga membuat rasa dan aroma yang sedap dan kuat. Selain itu, kamu juga daoat menambahkan cuka khusus untuk membuat salad dressing sebagai pengganti mayones agar lebih sehat. Merk ini sudah dapat kamu beli di tko-toko online dengan kisaran harga Rp. 339.000 (500ml)

  1. Pompeian Extra Virgin Olive Oil

Minyak dengan merk Pompeian Extra Virgin Olive Oil ini merupakan salah satu kunci lezatnya sayuran atau daging yang di tumis. Merk ini juga merupakan salah satu merk minyak zaitun dengan kualitas yang tidak perlu di ragukan lagi. Dengan zaitun pilihan terbaik dengan proses pengolahan yang alami dengan mempertahankan kemurinan dari rasa dan aroma buah zaitun. Merk ini akan cocok di terapkan dalam berbagai bahan makanan yang akan kamu olah. Karena kemurnianya yang menjadikannya menjadi favorit di kalangan kaum wanita. Namun minyak yag satu ini masih sulit di temukan di Indonesia. Bila ingin membelinya kamu harus membeli pada took online di luar negeri.

Pada dasarnya, semua jenis atau merk yang menghasilkan minyak zaitun daoat di gunakan untuk mengolah bahan makan yang akan kamu hidangkan. Namun dari sekian merk tersebut, pasti memiliki karakter dan kelebihan masing-masing yang membuat kamu dapat memilih sesuai selera dan kecocokan kamu dalam mengolah bahan makanan. Dengan kualitas yang baik dan manfaatnya yang lebih baik dari mentega atau minyak goreng yang biasa kamu gunakan, minyak zaitun merupakan pengganti yang sangat tepat. Kandungan vitamin dan anti-okidan serta lemak tak jenuh dalam minyak zaitun, selain akan membuat makannan kamu menjadi sehat dan ber aroma enak, tentu akan membuat kamu menjadi lebih sehat.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai daftar minyak zaitun yang dapat kamu gunakan untuk mengolah bahan makanan. Hidup sehat di mulai dengan makanan yang sehat. Dan minyak zaitun adalah solusi makanan kamumenjadi sedap dan sehat.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Bacaterus