Tag: minyak wijen

Jenis Minyak Nabati Untuk Perawatan Kecantikan

Jenis Minyak Nabati Untuk Perawatan Kecantikan

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Jenis Minyak Nabati Untuk Kecantikan

Jenis Minyak Nabati Untuk Kecantikan

 

Hallo Kawan Mama,

Sebagai kaum wanita, kecantikan merupakan hal yang sangat perlu di perhatikan. Sebab kecantikan merupakan identitas dan kebanggan diri dari wanita itu sendiri. Dalam mendapatkan kecantikan yang di inginkan, banyaj sekali dari kaum wanita yang rela melakukan apa saja, bahkan berani mengeluarkan biaya yang mahal dan menguras isi dompet. Hal ini yang menjadi indikasi bahwa kecantikan memanglah hal yang penting bagi setiap wanita.

Di dalam hal kecanitkan, selain adanya upaya untuk mendapatkannya, harus ada pula upaya untuk merawatnya. Karena memang sebuah kecantikan juga perlu di rawat agar tidak memudar dan hilang. dalam segi merawat kecantikan, banyak sekali produk dan bahan kosmetik yang di gunakan agar kecantikan tersebtu dapat terawatt dengan baik. Namun pada dasarnya, dalam merawat kecantikan tidak harus bagi kamu menggunakan alat atau bahan perawatan yang mahal. Karena bahan perawatan yang mahal tidak selalu menjamin akan berdampak baik bagi kulit atau setidaknya cocok dengan kulit. Perawatan dengan bahan alami lebih di anjurkan oleh pada dokter agar kulit dapat terawat cantic dengan alami dan tanpa efek samping yang membahayakan apalgi ramah dengan dompet.

Minyak nabati merupakan salah satu bahan alami yang telah banyak di gunakan untuk merawat kecantikan secara alami. Bahkan pada zaman dulu, ratu kleopatra menggunakan minyak nabati untuk merawat kecantikannya hingga ia sampai mendapat julukan ratu dengan kecantikan yang abadi. Pada hasil penelitian-penelitian yang telah di lakukan menyebutkan bahwa minyak nabati memiliki kandungan yang baik bila di gunakan untuk merawat kecantikan. Pada dasarnya, minyak nabati memiliki bahan dasar yang beragam dengan kandungan-kandungan yang berbeda. Namun minyak nabati merupakan pilihan yang baik untuk merawat kecantikan. lalu apa saja jenis minyak nabati untuk merawat kecantikan? berikut adalah penjelasannya.

Jenis Minyak Nabati Untuk Perawatan Kecantikan

Umumnya, miyak nabati di kalangan masyarakat lebi di kenal sebagai minyak goreng dan di gunakan untuk mengolah bahan masakan. Namun, selain memiliki kegunaan untuk mengolah bahan masakan, minyak nabati juga memiliki manfaat untuk yang baik untuk di gunakan sebagai bahan/alat perawatan kecantikan. berikut adalah jenis minyak nabati yang dapat di gunakan untuk merawat kecantikan.

  1. Minyak Jarak

Minyak jarak merupakan salah satu minyak nabati yang bisa di katakana serba guna. Sebab minyak ini juga di kenal sebagai minyak yang dapatdi gunakan untuk obat yang dapat memperbaiki sel-sel metabolisme tubuh yang mengalami gangguan atau serangan virus. Selain itu, minyak ini juga di kenal sebagai minyak nabati dengan bahan alami yang dapat di gunakan untuk menumbuhkan dan memamnjangkan bulu mata dan alis.

Tidak hanya itu, di dalam minyak jarak juga memiliki kandungan vitamin E, mineral, protein dan anti-bakterial. Kandugan tersebut berfungsi untuk melindungi metabolisme dan kesehatan tubuh serta memerangi bakteri dan virus jahat yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Kandungan trigliserida varian asam lemak di dalam minyak jarak juga berfungsi sebagai anti-bodi yang akan menyembuhkan luka. Kamu juga bisa gunakan minyak jarak ini untuk merawat rambut agar terkindungi dari sinar matahari yang membuat rambut kering dan kusut.

  1. Minyak Nabati Dari Bunga Sepatu

Bungan atau kembang sepatu adalah merupakan kemabng yang popular dan sering di gunakan untuk hiasan atau pajangan halaman rumah. Sebenarnya, bunga sepatu ini juga sudah banyak loh yang menggunakannya sebagai minyak untuk perawatan kecantikan. minyak bunga sepatu memiliki kandungan vitmin C yang baik untuk kamu gunakan pada rambutmu agar terlihat hitam segar bercahaya dan sehat. Kandungan dalam minyak sepatu dapat meningkatkan jumlah produksi kolagen pada rambut dan kandungan asam aminonya yang dapat menguatkan akar rambut.

Bahkan saat ini banyak sekali produk shampoo yang menggunakan bunga sepatu sebagai bahan campuran sampo untu rambut. kamu juga dapat menggunakan minyak bunga sepatu dan di campur minyak lain seperti kelapad dan perasan lemon sebagai masker rambut. dengan begitu kandungan dan manfaat yang ada pada minyak-minyak tersbut akan melindungi dan merawat rambut agar labih hitam tebal berkilau dan kuat.

  1. Minyak Wijen

Di dalam buah wijen mengandung unsur asam dan polyvitamin yang sangat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Ini bisa menjadi solusi yang bagus bagi kamu yang memiliki maslaah gigi kuning dan berkarang. Kamu dapat menggunakan minyak wijen ini untuk merawat gigi kamu agar putih cuku dengan satu sendok makan untuk berkumur. Mikroba dan karang pada gigi akan terangkat oleh minyak wijen ini, sehingga gigi bersih dan putih.

Minyak wijen akan mengangkat karang dan bekteri yang tersangkut pada sela-sela gigi yang sulit terjangkau oleh sikat gigi. Gigi yang berkarang dan berlubang juga akan cepat mengalami regenerasi terutama pada gusi dan lidah yang kering dan akan membersihkan sela-sela pada bagian rongga mulut. Manfaat dalam minyak wijen tersebut tentu akan menjaga dan merawat penampilan pada gigi dan mulutmu sehingga membuatmu percaya diri untuk menampilkan senyummu.

  1. Tea Tree Oil

Minyak tea tree oil atau minyak the ini berasal dari bahan dasar the yang telah di olah dan di proses sehingga menghasilkan minyak the yang dapat di ambil manfaatnya sebagai bahan perawatan kecantikan. Di dalam minyak ini mengandung anti-radang yang akan menajag kulit dari perdangan akibat hidrasi atau kekeringan. Minyak yang satu ini merupakan minyak yang baik di gunakan bagi kamu yang mamiliki masalah jerawat dan komedo serta wajah yang berminyak.

Sebagai catatan, manfaat dari minyak ini hanya baik dan bagus di gunakan untuk merawat kulit dan waah atau anggota tubuh bagian luar saja. Minyak ini bukanlah minyak yang baik untuk di konsumsi. Sebab apabila minyak ini di konsumsi akan berdampak buruk pada tubuh, karena bisa jadi kandungan di dalam minyak ini akan menjadi racun yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Gunakan minyak ini pada bagian luar anggota tubuh seperti kulit dan wajah merupakan langkah yang baik dalam menggunakan minyak ini.

  1. Minyak Almond

Minyak almond adalah minyak yang berasal dari biji almond yang telah megalami proses pengekstraksian yang kemudian menghasilkan minyak. Kandungan di dalam minyak almond ini dapat memelihara keshatan kulit dan membentu regenerasi kulit yang tidak sehat atau mengalami kerusakan. Minyak ini juga sering di gunakan untuk perawatan pada kuku-kuku jari. Kuku-kuku yang di olesi minyak ini akan lebih sehat dan dan kuat serta lebih bersih mengkilap. Gunakan minyak almond ini sebagai lotion atau krim kulit dan kuku agar jesehatannya tetap terjaga dengan baik.

  1. Minyak Biji Rami

Jenis minyak biji rami merupakan minyak yang berbahan dasar biji rami yang telah mengalamai proses pengektraksian yang menghasilkan minyak. minyak biji rami ini, merupakan minyak yag sejak dulu sudah di gunakan dan di percaya sebagai obat yang dapat menyembuhkan segala penyakit. Khasiat dari minyak ini juga dapat di gunakan sebagai pendetoks tubuh. Kandungan asam lemak dan vitamin serta potassium membuat minyak biji rami ini baik untuk tubuh sebagai bahan konsumsi.

Kandungan yang ada di dalam minyal tersebut akan menjaga dan mengembalikan metabolisme tubuh yang tidak bekerja dengan optimal. Minyak bijij rame juga biasa di gunakan untuk orang yang tengah melakukan pola hidup diet. Kandungan asam lemak dalam minyak ini  bukanlah lemak yang berkalori tinggi atau dapat menimbulka kolesterol. Lemak yang terkandung dalam minyak ini merupakan minyak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh dan tidak berdamapak kolesterol.

  1. Minya Zaitun

Minyak zaitun merupakan minyak yang sangat akrab oleh telinga kita dan di anggap sebagai minyak yang serbaguna. Julukan tersebut memanglah pas di tujukan pada minyak nabati yang satu ini. Masyarakat mesir kuno telah memanfaatkan pohon zaitu dan menjadikannya beragam manfaat. Seperti bahan pangan, bahan kesehatan, dan juga perawatan kecantikan. kandungan anti-oksidan pada minyak ini akan menjaga kesehatan tubuh, terutama pada hati dan lambung. Selain itu, kandungan lemak tak jenuh pada minyak ini akan dapat menurunkan tingkat kolesterol pada tubuh sehingga kesehata tubuh menajdi lebih baik dana man.

Minyak ini juga bisa di gunakan sebagai perawatn kulit dan wajah. Karena minyak zaitunkaya akan kandungan vitamin E yang dapat memberi asupan nutrisi pada kulit, rambut dan juga kuku. Ia juga akanmenjadikan kulit menjadi halus dan lembut karena sifatnya yang dapat melembapkan. Kamu dapat mengoleskan minyak ini pada kulit, wajah atau rambut dan menutupnya dengan kain atau handuk yang hangat sebelum tidur dan mambukanya ketika telah bangun. Di jamin kulitmu akan menjadi lebih halus dan lembut.

  1. Minyak Biji Bunga Matahari

Minyak ini barasal dari biji bunga matahari yang di ekstrak dan mengahsilkan minyak. Kandungan di dalam minyak ini berupa vitamin A, D dan E dapat melembapkan kulit dan meredakan gangguan kulit ekstrim serta dermatitis.  Dengan begitu kulit tidak akan mengalami dehidrasi yang mengakibatkan kekeringan akibat serangan radikal bebas. Selain itu, minyak ini juga dapat menjaga kesehatan dan dapat menyembuhkan kolesterol, kardiovaskular, memar, lecet, batuk dan penyakit asma.

  1. Minyak Castro

Minyak ini berasal dari tumbuhan ricinus communis yang tumbuh di daratan india. Bagi pengguna bahan perawatan pastinya tidak asing mendengar minyak yang satu ini. Minyak ini seringkali di gunakan untuk untuk merawat rambut serta alis dan bulu mata agar tebal dan kuat. Kandungan asam lemak dan fitokimia di dalam minyak ini akan membuat sirkulasi darah lancar dan merangsang system limfatik. Selain ini kandungan vitamin A, B, D dan Epada minyak ini dapat membantu merangsang produksi kolagen dan elastin pada wajah. Sehingga kulit wajah akan halus dan tidak mengalami dehidrasi.

  1. Minyak Biji Mawar

Minyak biji mawar berasa dari bahan biji mawar dengan jenis Rosa Canina yang tumbuh pada daratan chili. Jenis minyak ini memiliki kandungan asam lemak, asam linolea, asam linonelat dan juga vitamin A dan E yang baik untuk perawatan kulit. Manfaat dari minyak ini dapat mengurangi dan membantu regenerasi luka pada kulit. Selain itu, minyak ini juga di gunakan untuk menghaluskan garis-garis dan keriput di wajah sehingga tidak cepat mengalami penuaan. Sifatnya yag melembapkan juga dapat menjaga kulit agar tidak mengalami hidrasi dan kekeringan.

  1. Minyak Avokad

Minyak ini berasal dari buah alpukat yang telah di ektrak dan di ambil minyakya. Jenis minyak ini juga terkenal akan kandungan nutrisinya yang tinggi dengan emolien lecithin, asam lemak, vitamin A, B1, B2, dan D. dengan menggunakan minyak ini amaka elastisitas pada kulit akan lembut dan menjaga kulit ahar tidak kering dan tidak pecah-pecah. Minyak ini juga dapat di gunakan untuk untuk pijat yang akan membuat kulit menjadi lembut dan tenang dan menghindari residu kulit berminyak. Selain itu, minyak ini juga akan menenangkan peradangan kulit dan mencegah penuaan dini serta merangsang pertumbuhan rambut.

  1. Minyak Macamedia

Macademia adalah sejenis biji-bijian kacang yang memiliki manfaat untu kecantikan yang berfungsi untuk aging untuk mencegah terjadinya menopause. Kandungan asam lemak dan asam palmitoleat sangat baik untuk melembapkan dan membantu restrukturisasi kulit. Minyak ini akan bagus di gunakan bagi kamu yang hidup di tempat denga udara yang dingin atau sering melakukan aktivitas di luar ruangan yang rawan terkena polusi udara yang akan mengakibatkan pelapukan pada kulit. Kandungan anti-inflamasi pada minyak ini akan mencegah terjadinya hal-hal tersebut dan membuat kulit halus dan sehat. Ia juga memilik manfaat yang baik untuk rambut, seperti mencegah rambut rontok, membuat halus dan lemas sehingga rambut mudah di atur.

Minyak nabati merupakan salah satu jeni minyak yang cenderung multifungsi tau serba guna. Jadi minyak ini dapat kamu aplikasikan pada setaiap aktivitas yang kamu lakukan. meskipun terkenal sebagai minyak yang di gunakan untuk mengolah bahan makanan, namun ada juga manfaat dan fungsi lain yang dapat di gunakan dari minyak nabati. Di antaranya adlah menjaga kesehatan, dan perawatan kecantikan, baik kulit, wajah atau bahkan rambut. minyak nabati juga tergolong minyak dengan harga yang bersahabat dan tidak sulit untuk di dapatkan. Kamu dapat membelinya di took-toko kecantikan atau took-toko online pun sudah banyak yang menyediakannya. Dengan menggunakan minyak nabati maka tidak hanya perawatan kecantikan yang akan kamu dapatkan, namun juga kesehatn anggota tubuh baik luar maupun dalam. Bagaimana? Sangat bermanfaat sekali bukan? Kamu bisa mencobanya mulai sekarang.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai jenis minyak nabat yang bermanfaat untuk perawatan kecantikan. Minyak nabati adalah minyak yang di olah dari tumuhan, buah, dan biji-bijian alami yang tentunya baik untuk kulit dan wajah serta rambut kamu. Dengan menggunakan minyak nabati sebagai bahan merawat kecantikan maka kamu juga akan mendapatkan kecantikan secara alami.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

Sumber :

  • Femina
  • Wolipop.detik
Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Artikel, Gaya Hidup, Info, Keluarga, Kesehatan, wanita·

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

 

Hallo Kawan Mama,

Memasak merupakan sebuah kegiatan yang menjadi kebutuhan bagi setiap manusia, terutama dalam rumah tangga. Karena memasak merupakan salah satcara mengolah makanan agar makanan tersebut menjadi enak dan sedap untuk di santap. Karena bahan makanan yang telah di olah dan di masak dapat di santap entah sebagai lauk maupun lalapan. Umumnya, dalam kegiatan masak-memasak, seorang pemasak atau biasa di sebit koki memerlukan minyak untuk mengolah bahan makanan.

Pada umumnya, minyak merupakan salah satu bahan utama untuk mengolah bahan makanan yan akan di masak. Secara garis besar, minyak yang biasa di gunakan untuk mengolah bahan makanan untuk di masak terbagi menjadi dua jenis, yaitu minyak hewani dan minyak nabati. Minyak hewani umumnya lebih sering di gunakan untuk kegiatan memasak. Sebab minyak jenis hewani di anggap lebih memiliki rasa yang sedap dan cocok untuk mengolah bahan makanan. Namun pada dasarnya minyak nabati juga merupakan pilihan yang baik untuk mengolah bahan makanan.

Minyak nabati adalah minyak yang di pakai untuk memasak menggantikan minyak hewani. Sebab kandungan dalam minyak nabati di anggap lebih menyehatkan di bandingkan dengan minyak hewani. Pada umumnya, minyak nabati yang sering di pakai untuk mengolah bahan makanan yaitu, minyak kelapa, minyak kelapa sawit dan minyak zaitun. Namun sebenarnya banyak minyak nabati dengan jenis lain yang dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Tentunya minyak-minyak nabati tersebut memiliki kandungan untuk menyedapkan dan menyehatkan daripada minyak hewani. Lalu apa saja jenis minyak nabati yang menyehatkan dan dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan?

Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengenai jenis minyak nabati yang dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Menyantap makanan yang sedap tentu harus di iringi oleh terjaganya kesehatan. Jangan sampai menyantap makanan yang sedap namun dapat membahayakan kesehatan tubuh. Berikut ini kami paparkan jenis minyak nabati pengganti minyak hewani.

Jenis Minyak Nabati Untuk Mengganti Minyak Hewani

Pada zaman sekarang ini, banyak dari tukanng masak/koki atau bahkan ibu rimah tangga yang mulai berpindah haluan dari minyak hewani ke minyak nabati untuk memasak. Sebab minyak nabati ini memiliki kandungan yang baik dan menyehatkan bagi tubuh. Oleh sebab itu, minyak nabati menjadi ramai di gunakan oleh kalangan ibu rumah tangga. Sebab bagaimanapun tanggung jawab makanan yang sehat bagi keluarga ada pada sang pemasak yang umumnya merupakan ibu rumah tangga. Berikut ini merupakan daftar jenis minyak nabati beserta penjelasannya.

  1. Minyak Zaitun

Pengganti minyak hewani yang pertama adalah minyak zaitun. Minyak zaitun juga lebih sering di kenal sebagai olive oil yang biasa di gunakan untuk menumis, menggoreng dan juga di gunakan sebgai dressing salad. Tidak hanya itu, minyak zaitun juga sering di sebut sebagai minyak serba guna. Karena selain di gunankan untuk memasak, juga dapat di gunakan untuk perawan kulit dan rambut, dan bahkan bisa langsung di konsumsi. Minyak zaitun ini akan membuat aroma masakan menjadi harum dan kuat, serta rasanya yang bertambah sedap.

Minyak zaitun ini sudah banyak yang menggunakan untuk memasak karena memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Lemak tak jenuh ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan kalori pada tubuh dan juga sebagai penyeimbang. Kandungan lemak tak jenuh dan anti-oksidan di dalamnya akan menjaga kesehatan jantung sebagai pengontrol tekanan dan peredaran pada pembuluh darah. Kandungan tersbut juga akan memerangi sel-sel penyebab kanker dan stroke, juga akan merawat fungsi otak dengan baik. Oleh karena itu, minyak zaitun merupakan salah satu pilihan yang baik sebagai pengganti minyak hewani.

  1. Minyak Kelapa

Jenis minyak nabati inti juga di kenal sebagai minyak Coconut Oil yang terbuat dari buah kelapa murni. Umumnya minyak kelapa di gunakan untu mengolah makanan dengan cara memanggang atau menumis bahan makanan tersebut. Tidak seperti minyak zaitun yang lebih cocok di gunakan untuk memasak dengan suhu yang rendah, minyak kelapa lebih cocok di gunakan memasak pada suhu yang tinggi. Pada dasarnya minyak kelapa memiliki memiliki rasa yang sedap, namun kandungan lemak jenuh di dalamnya yang cukup tinggi. Sehingga tidak baik untuk di gunakan bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat. Karena lemak tak jenuh ini akan membuat kadar kolesterol pada tubuh menjadi meningkat.

  1. Minyak Kelapa Sawit

Minyak kelapa sawit pada umunya dapat di temukan pada negara-negara yang memiliki iklim tropis. Dan negara-negara tersebut juga sudah menggunkan minyak kelapa sawit sebaga bahan untuk mengolah makanan. Minyak ini merupakan minyak yang di olah dari kelapa sawit murni. Dan di dalamnya mengandung beta karoten yang cukuo tinggi sehingga membuatnya menjadi minyak yang sehat dan dan dapat mencegah serta mengobati kerusakan pada sel-sel tubuh.

Selain itu, dalam minyak kelapa sawit ini juga mengandung lemak tak jenuhm, vitamin A dan E yang berfunsgsi sebagai anti-oksidan bagi tubuh. Kandungan vitamin E tersebut dapat mencegah terjadinya sel-sel pembentuk kolesterol. Oleh sebab itu mengkonsusmi minyak ini merupakan langkah bagus untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

  1. Minyak Sayur

Dalam Bahasa yang lebih popular, minyak sayur lebih di kenal dengan sebutan vegetable oil. Sesuai dengan namanya, minyak sayur pada dasarnya terbuat dari sumber nabati seperti campuran minyak kanola, jagung, kedelai, kelapa sawit dan bunga matahari. Minyak sayur ini umumnya lebih sering di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan cara menggoreng menumis. Atau dengan semua cara memasak yang mengharuskan mencelupkan bahan makanan pada minyak mendidih.

  1. Minyak Jagung

Terbuat dari jagung asli dengan pilihan baha terbaik membuat minyak jagung dapat di gunakan untuk membuat dressing salad ataupun saus salad. Dalam minyak jangung terdapat kandungan lemak jenuh yang cukup rendah dan omega 3 yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan dalam minyak ini juga berfungsi untuk menyehatkan mata dan juga membantu tubuh menyerap vitamin dengan baik.

  1. Minyak Alpukat

Minyak alpukat atau dalam Bahasa populernya Avocado Oil merupakan minyak nabati yang berasal dari buah alpukat. Jenis minyak nabati ini merupakan jenis minyak yang jarang di gunakan untuk mebgolah bahan makanan dan memasak. Namun, sebenarnya minyak ini merupakan salah satu minyak yang cocok di gunakan untuk memanggang. Selain itu, minyak ini juga sangat cocok di gunakan untuk memasak dengan suhu super tinggi, seperti menggoreng telur atau menumis bahan makanan.

  1. Minyak Kakao

Minyak kakao ini terbuat dari biji kakao yang telah melalui proses pengekstrasian yang kemudian di ambil minyaknya dan di oleh untu bahan mengolah makanan. Janis minyak yang satu ini lebih sering dan menjadi bahan utama dalam proses membuat makanan coklat.

  1. Minyak Bunga Matahari

Sesuai dengan namanya, minyak bunga matahri merupakan minyak nabati yang terbuat dari biji Bungan matahari yang di press dan di ambil minyaknya. Minyak ini juga sering di gunakan untuk mengganti minyak sayur karena minyak Bunga matahari ini memiliki tekstur yang sama seperti minyak sayur dan minyak jagung dan minyak kanola. Minyak bunga matahari merupakan minyak yang baik untuk kesehatan karena kandungan lemak jenuh (jahat) di dalamnya yang hanya sedikit. Jenis minyak yang satu ini juga lebih cocok di gunakan untuk menggoreng atau menumis bahan mkanan.

  1. Minyak Kacang Tanah

Minyak nabati yang satu ini di olah dari biji kacang tanah asli yang telah melalui proses penyulingan dari biji kacang tanah sehingga menghasilkan minyak. Jika kamu masih asing dengan minyak ini, maka kamu dapat menemukannya pada masakan-masakan gaya cina. Sebab minyak yang satu ini sudah menjadi bagian dari budaya memasak orang cina.

  1. Minyak Kanola

Minyak ini lebih sering di kenal dengan Canola Oil yang terbuat dari rapessed, tanaman berbunga yang di dalamnya mengandung lemak tak jenuh tunggal. Sehingga membuat minyak ini menjadi salah satu minyak yang menyehatkan bagi tubuh. Sebab, dari segala jenis minyak nabati, minyak kanola merupakan satu-satunya minyak yang mengandung kadar lemak jenuh yang paling sedikit sehingga membuatnya menjadi minyak yang menyehatkan.

Senyawa vitamin E dan zat lainya dalam minyak ini di percaya dapat melindungi kesehatan jantung. Dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Jadi, minyak ini merupakan minyak yang cocok bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat.

  1. Minyak Wijen

Minyak wijen ini lebih di kenal dengan sebutan Sesame Oil. Jenis minyak nabati ini juga di kenal dengan minyak nabati dengan rasanya yang kuat dan sedap. Sehingga apabila di gunkan untuk mengolah bahan makanan sedikit saja, maka rasanya sudah sangat berasa dan sedap. Di dalam minyak wijen ini mengandung zat asam dan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Sehingga membuatnya baik untuk kesehatan tubuh meskipun memiliki kadar nutrisi yang tidak terlalu tinggi. minyak wijen ini dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan memasak pada suhu yang tinggi.

Secara garis besar, minyak nabati adalah minyak yang terbuat dari bahan bahan nabati, seperti buah, sayur maupun biji-bijian. Minyak nabati dengan jenis-jenis di atas merupakan penggganti dari minyak hewani yang lebih cenderung mengandung kalori dan dapat meningkatkan kolesterol tinggi. minyak nabati ini lebih memiliki kandungan zat-zat yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tentunya asupan-asupan kebutuhan tubuh seperti kalori dan lainya juga dapat terpenuhi dengan menggunakan minyak jenis nabati. Sehingga memilih minyak nabati untuk mengolah bahan makanan merupakan slah satu pilihan yang bagus. Terutama bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat dan makan makanan yang sehat tanpa harus menghilangkan rasa yang sedap dari makanan yang di olah.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai jenis minyak nabat yang baik untuk pengganti minyak hewani yang biasa di gunakan mengolah bahan makanan. Dengan menggunakan minyak nabati sebagai pengganti minyak hewani, dengan kandungan dan manfaatnya yang baik untuk tubuh. Maka akan membuat pola hidup dan pola makan kamu menjadi lebih sehat.

Semoga tulisan ini Dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

Sumber :

  • Sajiansedap
  • Parapuan