Hallo Kawan Mama, Gangguan penglihatan memang merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum terjadi. Kondisi ini umumnya membuat penderitanya mengalami gangguan pada fungsi penglihatan. Bahkan setiap orang baik anak-anak, dewasa dan orang tua pun mengalaminya. Salah satu jenis gangguan penglihatan yang seringkali di alami oleh orang tua adalah penmyakit katarak. Penyakit tersebut akan membuat penderitanya kesulitan untuk melihat. Namun beberapa makanan sehat di ketahui memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit katarak.
Gangguan penglihatan memang merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum di alami oleh semua orang. Kondisi ini seringkali membuat penderitanya mengalami gejala-gejala yang menjadi keluhan. Penyakit katarak adalah salah satu kondisi kelainan refraksi yang seringkali di alami oleh orang dengan usia lanjut. Sebab pada ketika seseorang menginjak usia lanjut, organ serta system kekbalan dan produktivitas tubuh mengalami penurunan. Kondisi tersebut menjadi salah satu penyebab utama munculnya penyakit katarak.
Meskipun umumnya kondisi ini umumnya muncul dan di alami ketika menginjak usia lanjut, namun kondisi ini juga dapat di alami oleh usia dewasa, bahkan usia anak-anak. Menurut laman nakita.grid, katarak merupakan salah satu penyebab terjadinya kebutaan di dunia. Bahkan penyakit ini sudah mencapai 25% di mana kondisi ini di ikuti oleh kelainan tefraksi yang tidak di koreksi dan juga penyakit diabetic retinopathy.
Pada dasarnya, setiap dari bahan makanan yang masuk ke tubuh akan mempengaruhi kondisi fungsi dam kesehatan tubuh. bahan makanan yang tidak baik tentu akan memnbuat kondisi organ dan fungsinya mengalami gangguan. Namun bahan makanan yang baik tentunya akan membuat kondisi tubuh tetap sehat. bahkan beberapa jenis bahan makanan di duga dapat mengatasi penyakit katarak. Berikut ini Kawan Mama telah merangkum beberapa informasi mengenai makanan sehat untuk mengatasi penyakit katarak. Simak penjelasannya sebagai beriktu.
Penyakit Katarak
Pada dasarnya, penyakit katarak merupakan kondisi di mana adanya gangguan pada fungsi penglihatan. Kondisi ini umumnya berupa kondisi di mana adanya kelainan pada lensa mata. Lensa mata pada dasarnya merupakan jaringan yang ada di dalam mata yang berfungsi sebagai penerima cahaya dari objek yang terlihat oleh mata. selain itu, lensa mata ini juga memiliki fungsi untuk menyerap nutrisi dan protein yang berasal dari bahan makanan yang di konsumsi. Namun, gangguan pada lensa mata membuat fungsinya dalam menyerap nutrisi menajdi terhambat.
Dalam proses pengihatan sendiri di awali dengan cahaya dari pantulan objek yang membntu bayangan dan masuk ke mata. Cahaya tersebut masuk ke mata dan di tangkap oleh lensa mata. lensa mata ini akan menyalurkan cahaya tersebut menuju kornea dan di biaskan menuju pada retina mata. Retina mmata ini akan berfungsi untuk merubah cahaya dari gambaran objek yang masuk ke mata menjadi informasi visual. Ketika cahaya dari objek telah sampai pada retina maka akandi rubah menjadi informasi visual.
Informasi visual tersebut kemudian akan di rubuh menjadi sinyal listik yang akan di kirim ke otak. Sinyal listrik ini akan di kirimkan oleh otak melalui saraf optik. Dan setelah sinyal listrik ini sampai ke otak, maka otak akan mengolah dan merubahnya, serta menginterpretasikannya menjadi gambaran objek yang terlihat. Fungsi dari lensa mata ini selain menangkap dan megirimkan cahaya objek juga sebagai media untuk menyerap nutrisi dan protein untuk mata.
Gangguan pada lensa mata ini akan membuat fungsi dalam menyerap nutrisi dan protein menjadi tergangu. Akibatnya, kondisi ini membuat nutrisi dan protein menumpuk dan menggumpal. Dengan kondisi tersebut, gumpalan nutrisi dan protein tersebut perlahan akan menutupi lensa mata sehingga lensa mata akan kesulitan untuk menangkap cahaya objek. Umumnya, kondisi ini terjadi dan tidak menimbulkan gejala yang signifikan. Namun ketika kondisi ini kian memburuk, maka penglihatan akan kian memburuk hingga penglihatan menjadi kabur dan buram. Bahkan kondisi ini berisiko menyebabkan terjadinya kebutaan.
Makanan Sehat Untuk Mengatasi Penyakit Katarak
Bertambahnya usia memang menajdi salah satu penyebab utama terjadinya penyakit katarak. Hal ini juga bisa di picu oleh kondisi kesehatan tubuh yang tidak sehat. Dalam hal ini dapat di pengaruhi oleh kadar nutrisi yang ada di dalam tubuh. Oleh karena itu, pemenuhan protein dan nutrisi untuk tubuh dapat menjaga kesehatan tubuh. Dengan bagitu, risiko berbagai masalah kesehatan termasuk penyakit katarak akan dapat kurangi atau di cegah.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyakit katarak ini di sebabkan oleh adanya oksidasi dari radikal bebas yang merusak protein dan enzim pada lensa mata. Namun beberapa penelitian lainya menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit katarak hingga sebesar 18%. Untuk itu, berikut adalah beberapa jenis bahan makanan sehat untuk mengatasi penyakit katarak.
-
Wortel
Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa wortel merupakan salah satu jenis bahan makanan yang mengandung manfaat baik bagi kesehatan mata. sebab di dalam wortel sendiri terdapat kandungan betakaroten yang sangat tinggi. Kandungan tersebut akan membantu menjaga kesehatan retina dan bagian mata lainya sehingga dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
-
Alpukat
Alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang menajdi favorit dan banyak di minati. Buah ini juga seringkali di gunakan sebagai minuman jus karena rasanya yang khas dan menyegarkan. Namun ternayata, selain terkenal dengan rasanya, buah alpukat ini juga memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit katarak. Sebab di dalam bbuah wortel ini terdapat kandungan manfaat beta karoten dan vitamin B6, C dan juga vitamin E. Oleh karena itu, buah alpukat menjadi salah satu pilihan tepat untuk mengatasi penyakit katarak.
-
Teh Hijau
Dengan mengkonsumi the hijau 3-4 kai sehari dapat memberikan tubuh antioksidan yang di butuhkan untuk kesehatan mata. secara umum kandungan di dalam the hijau ini dapat menurunkan risiko masalah terkait penglihatan. Karenanya, the hijau merupakan salah satu pilihan tepat untuk mengatasi penyakit katarak.
-
Sayuran Hijau
Sayuran hijau memang terkenal memiliki manfaat yang daoat menjaga dan menyehatkan tubuh. Namun ternyata, sayuran hijau juga memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit katarak. Kandungan vitamin C di dalam sayuran hijau dapat mengurangi risiko gejala penyakit katarak. Sayuran hijau seperti kangkung, lobak, bayam merupakan jenis sayuran yang kaya akan kandungan karotenoid lutein. Dengan mengkonsumsi sayuran hijau, maka kesehatan mata akan terjaga dengan baik.
-
Jus Gandum
Penyakit katarak umumnya akan membuat kondisi mata menjadi terganggu seperti terhalang sehingga membuat penglihatan seperti berkabut. Untuk mengatasi kondisi ini, kamu dapat mengkonsumsi jus gandum. Sebab kandungan di alam jus gandum dapat menghilangkan kabut yang menutupi penglihatan. Untuk itu, jus gandum merupakan salah satu pilihan tepat untuk mengatasi penyakit katarak dengan alami.
-
Ikan Laut
Ikan laut menjadi salah satu pilihan tepat untuk mengatasi penyait katarak. Sebab di dalam ikan ini terdapat kandungan asam lemak DHA yang tinggi. kandungan tersebut akan membantu menjaga kesehatan mata serta menurunkan sindrom mata kering. Beberapa ikan yang baik untuk mengatasi kondisi ini adalah ikan salmon, ikan tuna, ikan makarel dan ikan asin dan juga tiram.
-
Telur
Pada dasarnya, di dalam telur terdapat berbagai kandungan yang mebyehatkan tubuh. selain itu, di dalam telur juga terdapat kandungan seng yang akan membantu menjaga kesehatan mata. selain itu, kuning telur juga memiliki kandungan lutein dan ziaxanthin yang baik untuk menyehatkan mata. kandugan vitamin C E dan juga Zinc akan membantu menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan akibat penuaan, seperti halnya dengan penyakit katarak.
Pada dasarnya, setiap bahan makanan yang masuk ke tubuh akan masuk ke tubuh akan berdampak pada kondisi kesehatan tubuh. Ketika bahan makanan yang masuk ke tubuh itu sehat, maka hal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Namun apabila bahan makanan yang di konsumsi tidak baik, maka hal ini dapat memicu berbagai kondisi masalah kesehatan, termasuk penyakit katarak. Untuk itu, pemenuhan nutrisi dan protein yang di perlukan oleh mata, perlu untuk di lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit katarak.
Demikian penjelasan dari Kawan Mama mengenai jenis makanan sehat untuk mengatasi penyakit katarak. Menjaga kesehatan mata pada dasarnya dapat di lakukan dengan cara-cara sederhana. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan di atas. selain itu, beberapa makanan di atas juga memiliki kandungan untuk mengatasi dan mencegah penyakit katarak.
Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .
Sumber :
- Berkeluarga
- Momsmoney