Kategori: wanita

Solusi Mengatasi Rambut Kering

Solusi Mengatasi Rambut Kering

Artikel, Fashion, Gaya Hidup, Kesehatan, wanita·

Solusi Mengatasi Dan Merawat Rambut Kering

Solusi Merawat Rambut Kering

 

Hallo Kawan Mama,

Bagi setiap orang, memiliki rambut yang sehat dan halus merupakan hal yang di damba-dambakan. Bukan sekedar memerindah penampilan visual, namun juga menambah kenyamanan suasana rambut. Rambut yang halus dan lembut tentu akan mempengaruhi mood dan aktivitas kita sehari-hari. Ada banyak cara yang telah di lakukan orang-orang pada umumnya agar rambut mereka dapat menjadi halus dan lembut. Seperti melakukan keramas dengan rutin, menggunakan sampo, atau bahkan sampai rajin pergi ke salon untuk melakukan perawatan rambut.

Namun tidak sedikit dari kita yang memiliki rambut dengan karakter yang mudah kering sehingga membuat rambut menjadi kusut atau bahkan bercabang. Kondisi rambut tersebut tentu membuat kita menjadi tidak nyaman dalam beraktivitas. Sebab rambut dengan kondisi kering akan mudah terserang oleh ardikal-radikal bebas yang dapat merusak rambut dan membuat kondisi rambut mudah menimbulkan kondisi gatal akibat kekeringan. Selain itu rambut kering dan kusut tentu akan berdampak pada penampilan visual kita menjadi tidak terlihat indah dan menurunkan tingkat rasa percaya diri kita.

Rambut yang kering ini akan menyebabkan kondisi di mana warna rambut menjadi kusam, suit di atur, lebih mengembang, menjadi bercabang dan keras serta mudah mengalami keronrtokan. Kondisi rambut tersebut dapat di sebabkan oleh kurangnya tingkat kelembapan pada rambut. Sihengga lapisan terluar rambut menjadi mudah kekeringan dan gampang terserang radikal bebas yang akan merusak struktur rambut. Lalu bagaimana cara mengatasi rambut yang kering tersebut?, Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan mambahas solusi dan bagaimana cara mengatsi rambut yang kering. Berikut adalah penjelasannya.

Cara Mengatasi Rambut Kering

Masalah yang terjadi pada rambut meskipun terlihat sepele faktanya memiliki dampak yang besar bagi kehidupan kita, terutama dalam penampilan dan mood dalam menjalankan aktivitas. Rambut dengan kondisi kering akan membuat penampilan kita menjadi menurun dan membuat suasana dan mood kita menjadi tidak nyaman. Belum lagi di tambah rasa gatal yang datang akaibat kondisi rambut yang kering tersebut. Kondisi tersbut bebanr-benar membuat kita tidak nyaman dan mengganggu aktivitas yang kita lakukan. Berikut adalah cara yang baik untuk mengatasi masalah rambut yang kering.

  1. Hindari Keramas Atau Mencuci Rambut Dengan Keseringan

Umumnya kita menganggap bahwa rambut dengan kondisi kering akan dapat di atasi apabila sering mencuci rambut atau melakukan keramas. Namun hal ini merupakan sebuah hal yang tidak baik untuk di lakukan. Pada dasarnya, kondisi rambut yang kering apabila di atasi dengan cara sering mencuci atau melakukan keramas malah akan memperparah dan merusak kondisi rambut tersebut. Selain itu, pengunaan sampo yang tidak tepat juga akan menjadi penyebab rambut menjadi tambah rusak.

Pada dasarnya sampo identic dengan sifatnya yang dapat membersihkan rambut dari kotoran dan keringat. Namun jika kamu terlalu sering menggunakannya maka efek dari sampo tersebut dapat memperparah kondisi rambut. Sebaiknya laukan kegiatan keramas atau mencuci rambut beserta penggunaan sampo 1 sampai 2 kali dalam seminggu. Atau cuci rambut apabila sudah terasa kotor dan tidak membuat suasana rambut nyaman. Sebab keramas menggunakan sampo terlalu sering, alh-alih akan merawat rambut malah dapat menyebabkan kondisi rambut menjadi lebih buruk.

  1. Gunakan Sampo Yang Tepat (Untuk Rambut Kering)

Penggunaan sampo juga berdampak besar bagi kondisi karakter dan struktur pada rambut. Kulit kepala yang dengan kondisi kekeringan akan berdampak pada kondisi rambut yang berubah menjadi kering pula. Pada kondisi seperti ini, penguunaan sampo yang tepat yang sesuai dengan jenis rambut merupakan solusi mengatasi rambut yang tepat. Kamu dapat menggunakan sampo yang khusus di buat untuk mengatasi rambut yang kering dan mengembang. Untuk mengatasi dehidrasi pada kuliit kepala dan rambut, kamu dapat memilih sampo yang mengandung dimethicone untuk merawat rambut menjadi lembap dan melindung rambut dari dehidrasi.

Kondisi rambut yang kering juga akan membuat ketombe pada rambut menjadi tumbuh. Untuk mengatasai gejala tersebut kamu dapat menggunakan sampo yang juga mengandung cocamidopropyl betaine, natrium benzoate dan methylcloroisothiazolinone untuk merawat dan menjaga rambutmu dari ketombe. Sampo dengan kandungan zinc pyrithionedan mentol juga bisa menjadi pilihan untuk perawatan rambutmu. Karena kandungan di dalamnya yang dpat mengusir ketombe, minyak berlebih pada kulit kepala, rasa gatal dan memberikan sensasi dengan suasana yang menyegarkan.

Selain pilihan di atas, cara efektif lainya untuk mengembalikan kilau rambut adalah dengan memilih campuran Argan Crème, Minyak Argan, Ekstrak Madu dan ZPT serta Kondisioner. Kandungan pada argan dapat menjaga rambut tetap berkilau hingga 72 jam setelah pemakaian. Dan bahanbahan lainya berfungsi untu menjaga kelambapan rambut dan agar tidak mudah kusam dan kembali lembut berkilau.tak perlu bingung mengumpulkan bahan tersebut satu persatu, sebab bebrbagai produk telah membuat formula dengan kandungan tersebut, seperti Head and Shoulders  supreme Anti-Hair Fall Shampoo.

  1. Blas Dengan Air Dingin

Pada umumnya kita berangggapan bahwa membilas menggunakan air hangat adalah cara yang tepat dalam merawat rambut. Namun pada dasarnya hal ini merupakan hal yang keliru. Sebab air panas jika di gunakan untuk membilas maka rambut akan menguap dan menjadi kering. Membilas rambut dengan air dingin merupakan pilihan yang benar dan tepat untuk membilas setelah melakukan keramas. Sebab kondisi air yang dingin tersebut akan membuat rambut menjadi lembap dengan pertumbuhan yang lebih cepat dan tentunya membuat rambut kondisi rambut menjadi lebih segar.

  1. Gunakan Kondisioner

Setelah melakukan keramas/membilas, kamu dapat menggunakan kondisioner untuk membersihkan rambut. Kondisioner memiliki manfaat untuk agar kultikula pada rambut menjadi sehat dan menjaga kadar minyak alami pada rambut agar tidak hilang dan membuat rambut kering. Tidak hanya itu, menggunakan kondisioner setelah keramas juga ajan membuara kelembapan pada rambut terjaga dan lebih sehat.

Kamu dapat menggunakan kondisioner dengan cara mengoleskannya pada ujung dan batang rambut, karena bagian tersebut adalah bagian rambut yang rawan mengalami kekeringan. Jangan langsung bilas rambut agar kandungan pada kondisioner dapat meresap dengan baik pada rambut. Diamkan rambut yang telah di olesi selama 20 sampai 30 menit. Gunakan kondisioner secukupnya saja, sebab apabila kebanyakan maka akan membuat kulit kepala menjadi berminyak.

  1. Gunakan Minyak Esensial Atau Minyak Alami

Selain menggunakan kondisioner, kamu dapat mengoleskan minyak alami pada rambut untuk mempertahankan rambut agar tetap lembap dan terjaga dari radikal bebas. Salah satu minyak alami yang baik di gunakan pada rambut adalah minyak zaitun dan minyak kelapa. Minyak zaitun dan minyak kelapa ini merupakan minyak multifungsi yang dapat merawat rambut agar tetap lembut dan kuat hingga ke akar rambut. Kandungan vitamin E dan anti-oksidan pada minyak tersebut akan menjaga rambut dari radikal bebas dan dan membuat rambut tetap lembap dan tumbuh dengan halus dan sehat.

  1. Kurangi Menggunakan Alat Pengatur Rambut

Aagar rambut dapat tertata rapi, seringkali kita menatanya dengan bantuan alat-alat penata rambut. Faktanya sering menggunakan alat pengatur rambut seperti pengering rambut, catokan dan alat pengeriting rambut yang memiliki efek memanaskan dapat merusak struktur rambut. Gunakan alat yang tidak memberikan efek buruk pada rambut, atau gunakan alat-alat tersebut seperlunya saja tanpa keseringan menggunakannya.

  1. Memakai Vitamin Untuk Rambut

Selain perawatan di atas, apabila rambutmu masih tumbuh dengan kondisi yang tidak sehat, maka sebaiknya kamu menggunakan vitamin untuk rambut. Pada dasarnya, rambut juga memerlukan asupan nutrisi agar tidak kering dan dapat tumbuh dengan sehat dan kuat. Namun tidak semua rambut mendapatkan asupan nutrisi yang tercukupi. Maka dari itu, penggunaan vitamin rambut juga merupakan pilihan yang tepat untuk rambut dengan karakter mudah kering agar dapat ternutrisi dengan baik dan membuatnya menjadi lembap.

  1. Bungkus Atau Tutupi Rambut Setalah Di Cuci

Rambut yang telah selesai di cuci atau keramas sebaiknya akan lebih baik jika di bungkus atau di tutupi dengan kain atau handuk. Sebab, rambutyang telah selesai di cuci sangat rawan mengalami kekeringan dan menghilangkan kelembapannya. Oleh sebab itu, menutupinya dengan handuk atau kain merupakan langkah yang baik untuk menjaga kelembapan rambut. Pastikan jangan menutupinya terlalau lama, karena hal ini dapat beresiko merusak struktur rambut itu sendiri.

  1. Pakai Pelindung Kepala

Memakai pelindung kepala juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga kondisi rambut agar tidak langsung terkena sinar matahari. Sebab sinat matahari mengandung ultra violet yang dapat membuat rambut menjadi mudah kering dan rawan rusak. Dengan memakai peindung kepala/rambut maka setidaknya dapat melindungi rambut dari sinar matahari secara langsung. Selain itu, pelindung kepala juga dapat berfungsi sebagai aksesoris untuk memperindah penampilan.

  1. Konsumsi Makanan Sehat

Selain melakukan perawatan pada bagian luar atau langsung pada rambut, perawatan dari dalam juga perlu di lakukan. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan mengonsumi makanan yang baik. Pastikan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, protein, vitamin D, asam folat, vitamin B12 dan selenium yang dapat bermanfaat baik untuk rambut. Makanan dengan kandungan omega 3 juga dapat meningkatkan kesehatan dan kilau pada rambut. Seperti ikan salmon, makarel, tuna, sarden dan oyster.

Rambut yang dapat tumbuh sehat dengan karakter yang halus dan lembut dan berkilau tentu merupakan hal yang di inginkan oleh semua orang. Hal ni tidak akan terjadi dengan sendirinya begitu saja, tentunya perlu ada usaha agar rambut dapat memilik karakter tersebut. Perawatan yang baik sebagaimana yang telah di jelaskan di atas merupakan langkah yang perlu di lakukan untuk kondisi dambut agar tidak mudah kering dan kusut serta gampang rusak. Tentunya hal ini juga di ikuti dengan perawatan dari dalam, berupa mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi sehingga perawatan pada bagian luar dan dalam akan menjadi seimbang. Rambut yang kering dan kusut tentu akan menimbulkan ketombe dan rasa gatal yang merusak struktur pada rambut. Mulailah merawat rambut sejak dini sehingga akan terhindar dari kerontokan rambut.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai cara mengatasi rambut kering. Rambut yang tidak sehat tentu akan mempengaruhi mood dan penampilan kita. Maka dari itu perawatan rambut perlu di lakukan agar dapat meningkatkan mood dan penampilan menjadi lebih baik.

Semoga tulisan ini dapat bermanfaat dan membantu. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Sehatq
  • Alodokter
Jenis Minyak Nabati Solusi Masalah Rambut

Jenis Minyak Nabati Solusi Masalah Rambut

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Jenis Minyak Nabati Solusi Masalah Rambut

Jenis Minyak Nabati Solusi Masalah Rambut

 

Hallo Kawan Mama,

Pada dasarnya, rambut merupakan sebuah anggota tubuh yang tumbuh untuk menutupi bagian kulit kepala. Namun dalam sisi lain, rambut juga merupakan sebuah mahkota dan menjadi perhiasan bagi kita dalam berpenampilan. Kondisi rambut yang rapi tentu akan membuat kita menjadi nyaaman dalam beraktivitas dan juga akan memperindah penampilan kita. Dengan memiliki rambut yang indah makan akan membuat kita menjadi lebih percaya diri dalam menjalani aktivitas dan bertemu dengan orang lain.

Rambut yang halus, kuat serta lembut dan berkilau merupakan sebuah ciri bahwa rambut tersebut dalam kondisi yang sehat. Dan kondisi rambut tersebut tentu tidak serta merta terjadi begitu saja. Perawatan-perawatan seperti rutin melakukan keramas, atau menggunakan sampo dan memeberi vitamin pada rambut merupakan beberapa cara yang biasa di lakukan dalam merawat rambut. tidak jarang juga seseorang merawat rambutnya dengan cara mengoleskan minyak pada bagian rambut agar tetap lembap dan terlindungi. Namun tahukah kamu jenis minyak apa yang baik di gunakan untuk menjaga dan merawat rambut ? Yaa,  benar sekali salah, satunya adalah minyak nabati. Banyak orang yang telah mulai mengerti bagaimana manfaat yang di peroleh dengan menggunakan minyak nabati sebagai bahan merawat rambut.

Pasalnya, minyak nabati adalah jenis minyak yang terbuat dari bahan alami yang telah melalui proses pengekstrasian. Bahan yang di gunakan merupakan bahan alami seperti tumbuhan, sayuran dan buah-buahan sampai dengan biji-bijian. Selain dapat melindungi rambut dari radikal bebas seperti debu, kotoran ataupun polusi, minyak nabati juga dapat mengembalikan kondisi rambut yang telah rusak atau kusut akibat serangan radikal-radikal bebas. Minyak nabati juga akan menjaga kulit kepala kamu dari ketombe dan kerontokan. Namun apakah kamu tahu jenis minyak nabati yang baik untuk merawat rambut? dari sekian jenis minyak nabati, pasti membuatmu bingung untuk memilih. Berikut ini Kawan Mama akan membahas minyak nabati yang baik di gunakan untuk merawat rambut. sebagai berikut,

Jenis Minyak Nabati Yang Baik Untuk Merawat Rambut

Sebagaimana penjelasan di atas, minyak nabati adalah salah satu minyak yang pada dasarnya mulitifungsional, atau serba guna. Pada dasarnya, minyak nabati merupakan minyak yang lebih di kenal sebagai bahan mengolah masakan. Namun kandungan di dalamnya yang telah melaluin proses penelitian dan riset yang menyebutkan bahwa kandungan di dalamnya memilik manfaat yang baik untuk kesehatan rambut. Oleh karena itu, menggunakan minyak nabati sebagai bahan untuk merawat rambut merupakan pilihan yang tepat. Berikut adalah jenis minyak nabati yang baik untuk merawat rambut.

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan minyak nabati yang biasa di kenal sebagai minyak multifungsi atau serbaguna. Sebab kandungan di dalamnya yang kaya akan manfaat dan dapat di gunakan dalam berbagai kebutuhan sehari-hari. Seperti, memasak, konsumsi sebagai obat, merawat kulit, merawat wajah dan kecantikan serta dapat pula di gunakan untuk perawatan rambut. hal tersebut menjadikan minyak zaitun ini banyak di cari oleh orang-orang untuk di mabil manfaatnya.

Pada kondisi rambut yang mengalami pecah-pecah, kusut dan kering dapat menggunakan minyak zaitun untuk merawatnya. Apalagi bagi kamu yang memiliki rambut keriting, karena umumnya, rambut keriting akan mudah terserang radikal bebas yang dapat merusak rambut. kandungan anti-oksidan dan sifat minyak zaitun yang lembut dapat melindungi rambut dari radikal bebas, dan membantu regenerasi rambut yang telah kusut dan rusak. Dengan begitu, maka kondisi rambut akan kembali sehat dan bertambah halus dan lembut serta kuat dan berkilau karena minyak zaitun tersebut.

  1. Minyak Almond

Minyak almond merupakan minyak nabati yang di olah dengan bahan dasar biji almond yang telah melalui proses pengekstrasian. Kandungan di dalam minyak almond ini  berupa omega 3, asam lemak, lemak tak jenuh, vitamin E, fosfolipid dam magnesium yang baik untuk kesehatan rambut. kandungan manfaat pada minyak almond tersebut dapat membuat rabut sehat dan bersinar, serta menjaga kulit kepala dari ketombe, kutu atau serangan radikal-radikal bebas lainya. Dengan menggunakan minyak ini untuk merawat rambut, maka rambut akan menjadi sehat berwarna hitam mengkilap.

  1. Minyak Lavender

Kandungan yang ada dalam minyak lavender ini merupakan bahan yang cocok untuk merawat rambut dengan kondisi kulit kepala dan rambut yang kering serta bersisik. Minyak lavender ini memiliki kandungan anti-depresan, anti-balteri dan anti-inflamasi yang akan menjaga kulit kepala dan rambut dari bakteri dan serangan-serangan radikal bebas. Sehingga kulit kepala akan bersih dan rambut akan tetap lembap dan terhidrasi oleh minyak lavender ini.

  1. Minyak Wijen

Minyak wijen ini meruipakan minyak yang berasal dari biji wijen yang juga telah melalui proses pengekstrasian. Tidak terbayang bukan, wijen yang biasa kita konsumsi ini juga di jadikan minyak yang bermanfaat untuk perawatan rambut kita. Pada kondisi rambut yang tidak normal atau kurang sehat, seringkali mengalami fenomena di mana tumbuh uban premature. Uban premature adalah uban yang tumbuh dini sebelum waktunya tumbuh. Dan uban ini akan membuat kulit kepada dan rambut menjadi tidak nyaman karena membuat gatal. Dan minyak wijen ini merupaka salah satu solusi agar rambut tidak tumbuh manjadi uban premature.

Kandungan di dalam minyak wijen ini berupa asam lemak esensial, omega 3, omega 6 dan omega 9 yang akan membuat rambutmu menjadi tebal dan berkilau. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin E, B yang kompleks dan mengandung mineral seperti magnesium fosfor, kalsium dan protein yang dapat menguatkan akar rambut. dan anti-bakteri pada minyak wijen ini akan menjaga rmabut dan kuit kepala dari serangan radikal bebas yang dapat menginfeksi.

  1. Minyak Aromatic

Minyak aromatic merupakan minyak nabati yang di olah dengan bahan dasar camuran minyak dengan senyawa aromatik yang memiliki aroma yang khas. Jenis Minyak nabati yang satu ini akan memberikan aroma yang harum pada rambut kamu. Tidak hanya itu, ia juga akan membuat rambut kamu menjadi lebih mengkilap. Dengan tampilan yang mengkilap serta aroma yang harum dan menenagkan tentu akan membuat kamu menjadi nyaman melakukan aktivitas dan percaya diri untuk bertemu dengan orang lain.

  1. Minyak Rosemary

Minyak rosemary juga termasuk kedalam anggota minyak nabati yang baik di gunakan untuk merawat rambut. Sama halnya dengan minya aromatic, selain aromanya yang harum minyak rosemary ini memiliki kandungan anti-bakteri-anti-viru, anti jamur dan sangat cocok pada semua jenis dan kondisi kulit. Minyak rosemary ini aka membantu rambut yang tipis mendapatkan volume yang lebih dan menjadi tebal dengan aroma yang harum.

  1. Minyak Kelapa

Pada umunya, miyak kelapa lebih di kenak dan di gunakan untuk bahan mengolah makanan dan memasak. Namun pada dasarnya, minyak kelapa juga dapat di gunakan sebagai perawatan rambut. minyak kelapa ini juga dapat di guanakan sebagi kondisioner bagi rambut. ia akan bekerja untuk melembapkan rambut dan memabuat rambut menjadi lebat serta subur dan sehat. Selain itu, minyak kelapa juga memiliki kandungan anti-septik yang akan menjaga kulit kepala dari serangan dan iveksi akibat radikal bebas.

  1. Minyak Bunga Matahari

Benar sekali, minyak bunga matahari merupakan minyak nabati yang berasal dari biji bunga matahari yang telah di olah melalui proses pengekstrasian. Kandungan di dalam minyak bunga matahari ini berperan sebagai emolien yang akan menjaga dan melembapkan rambut dan mengontrol minyak agar kadar minyak pada rambut agar tidak kekurangan dan tidak berlebihan. Sehingga proses pertumbuhan pada rambut akan meningkat dan mencegah terjadinya kerusakan pada rambut.

Kondisi rambut yang indah merupakan sebuah hal yang sangat penting, tidak hanya pada kaum wanita, kaum lelaki pun begitu. Oleh sebab itu, berbagai cara di lakukan demi mendapatkan rambut yang indah dan sehat. Karena itu akan membuat nyaman suasana rambut dan hati, serta sebagai penambah percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Minyak nabati adalah salah satu pilihan solusi yang tepat untuk merawat rambut agar tetap sehat dan indah. Kandungan di dalamnya yang bersifat alamiah sangat baik untuk pertumbuhan rambut agar dapat telindungi dan terawat dengan baik.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai jenis minyak nabati yang baiku di gunakan untuk merawat rambut. minyak nabati adalah minyak yang lebih multifungi dan serba guna jika di bandingkan dengan minyak lainya. Maka jika kamu menggunakan untuk merawat rambut, kamu akan merasakan manfaat yang baik pada rambut kamu.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Fimela
  • suara
Jenis Minyak Nabati Untuk Perawatan Kecantikan

Jenis Minyak Nabati Untuk Perawatan Kecantikan

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Jenis Minyak Nabati Untuk Kecantikan

Jenis Minyak Nabati Untuk Kecantikan

 

Hallo Kawan Mama,

Sebagai kaum wanita, kecantikan merupakan hal yang sangat perlu di perhatikan. Sebab kecantikan merupakan identitas dan kebanggan diri dari wanita itu sendiri. Dalam mendapatkan kecantikan yang di inginkan, banyaj sekali dari kaum wanita yang rela melakukan apa saja, bahkan berani mengeluarkan biaya yang mahal dan menguras isi dompet. Hal ini yang menjadi indikasi bahwa kecantikan memanglah hal yang penting bagi setiap wanita.

Di dalam hal kecanitkan, selain adanya upaya untuk mendapatkannya, harus ada pula upaya untuk merawatnya. Karena memang sebuah kecantikan juga perlu di rawat agar tidak memudar dan hilang. dalam segi merawat kecantikan, banyak sekali produk dan bahan kosmetik yang di gunakan agar kecantikan tersebtu dapat terawatt dengan baik. Namun pada dasarnya, dalam merawat kecantikan tidak harus bagi kamu menggunakan alat atau bahan perawatan yang mahal. Karena bahan perawatan yang mahal tidak selalu menjamin akan berdampak baik bagi kulit atau setidaknya cocok dengan kulit. Perawatan dengan bahan alami lebih di anjurkan oleh pada dokter agar kulit dapat terawat cantic dengan alami dan tanpa efek samping yang membahayakan apalgi ramah dengan dompet.

Minyak nabati merupakan salah satu bahan alami yang telah banyak di gunakan untuk merawat kecantikan secara alami. Bahkan pada zaman dulu, ratu kleopatra menggunakan minyak nabati untuk merawat kecantikannya hingga ia sampai mendapat julukan ratu dengan kecantikan yang abadi. Pada hasil penelitian-penelitian yang telah di lakukan menyebutkan bahwa minyak nabati memiliki kandungan yang baik bila di gunakan untuk merawat kecantikan. Pada dasarnya, minyak nabati memiliki bahan dasar yang beragam dengan kandungan-kandungan yang berbeda. Namun minyak nabati merupakan pilihan yang baik untuk merawat kecantikan. lalu apa saja jenis minyak nabati untuk merawat kecantikan? berikut adalah penjelasannya.

Jenis Minyak Nabati Untuk Perawatan Kecantikan

Umumnya, miyak nabati di kalangan masyarakat lebi di kenal sebagai minyak goreng dan di gunakan untuk mengolah bahan masakan. Namun, selain memiliki kegunaan untuk mengolah bahan masakan, minyak nabati juga memiliki manfaat untuk yang baik untuk di gunakan sebagai bahan/alat perawatan kecantikan. berikut adalah jenis minyak nabati yang dapat di gunakan untuk merawat kecantikan.

  1. Minyak Jarak

Minyak jarak merupakan salah satu minyak nabati yang bisa di katakana serba guna. Sebab minyak ini juga di kenal sebagai minyak yang dapatdi gunakan untuk obat yang dapat memperbaiki sel-sel metabolisme tubuh yang mengalami gangguan atau serangan virus. Selain itu, minyak ini juga di kenal sebagai minyak nabati dengan bahan alami yang dapat di gunakan untuk menumbuhkan dan memamnjangkan bulu mata dan alis.

Tidak hanya itu, di dalam minyak jarak juga memiliki kandungan vitamin E, mineral, protein dan anti-bakterial. Kandugan tersebut berfungsi untuk melindungi metabolisme dan kesehatan tubuh serta memerangi bakteri dan virus jahat yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Kandungan trigliserida varian asam lemak di dalam minyak jarak juga berfungsi sebagai anti-bodi yang akan menyembuhkan luka. Kamu juga bisa gunakan minyak jarak ini untuk merawat rambut agar terkindungi dari sinar matahari yang membuat rambut kering dan kusut.

  1. Minyak Nabati Dari Bunga Sepatu

Bungan atau kembang sepatu adalah merupakan kemabng yang popular dan sering di gunakan untuk hiasan atau pajangan halaman rumah. Sebenarnya, bunga sepatu ini juga sudah banyak loh yang menggunakannya sebagai minyak untuk perawatan kecantikan. minyak bunga sepatu memiliki kandungan vitmin C yang baik untuk kamu gunakan pada rambutmu agar terlihat hitam segar bercahaya dan sehat. Kandungan dalam minyak sepatu dapat meningkatkan jumlah produksi kolagen pada rambut dan kandungan asam aminonya yang dapat menguatkan akar rambut.

Bahkan saat ini banyak sekali produk shampoo yang menggunakan bunga sepatu sebagai bahan campuran sampo untu rambut. kamu juga dapat menggunakan minyak bunga sepatu dan di campur minyak lain seperti kelapad dan perasan lemon sebagai masker rambut. dengan begitu kandungan dan manfaat yang ada pada minyak-minyak tersbut akan melindungi dan merawat rambut agar labih hitam tebal berkilau dan kuat.

  1. Minyak Wijen

Di dalam buah wijen mengandung unsur asam dan polyvitamin yang sangat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Ini bisa menjadi solusi yang bagus bagi kamu yang memiliki maslaah gigi kuning dan berkarang. Kamu dapat menggunakan minyak wijen ini untuk merawat gigi kamu agar putih cuku dengan satu sendok makan untuk berkumur. Mikroba dan karang pada gigi akan terangkat oleh minyak wijen ini, sehingga gigi bersih dan putih.

Minyak wijen akan mengangkat karang dan bekteri yang tersangkut pada sela-sela gigi yang sulit terjangkau oleh sikat gigi. Gigi yang berkarang dan berlubang juga akan cepat mengalami regenerasi terutama pada gusi dan lidah yang kering dan akan membersihkan sela-sela pada bagian rongga mulut. Manfaat dalam minyak wijen tersebut tentu akan menjaga dan merawat penampilan pada gigi dan mulutmu sehingga membuatmu percaya diri untuk menampilkan senyummu.

  1. Tea Tree Oil

Minyak tea tree oil atau minyak the ini berasal dari bahan dasar the yang telah di olah dan di proses sehingga menghasilkan minyak the yang dapat di ambil manfaatnya sebagai bahan perawatan kecantikan. Di dalam minyak ini mengandung anti-radang yang akan menajag kulit dari perdangan akibat hidrasi atau kekeringan. Minyak yang satu ini merupakan minyak yang baik di gunakan bagi kamu yang mamiliki masalah jerawat dan komedo serta wajah yang berminyak.

Sebagai catatan, manfaat dari minyak ini hanya baik dan bagus di gunakan untuk merawat kulit dan waah atau anggota tubuh bagian luar saja. Minyak ini bukanlah minyak yang baik untuk di konsumsi. Sebab apabila minyak ini di konsumsi akan berdampak buruk pada tubuh, karena bisa jadi kandungan di dalam minyak ini akan menjadi racun yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Gunakan minyak ini pada bagian luar anggota tubuh seperti kulit dan wajah merupakan langkah yang baik dalam menggunakan minyak ini.

  1. Minyak Almond

Minyak almond adalah minyak yang berasal dari biji almond yang telah megalami proses pengekstraksian yang kemudian menghasilkan minyak. Kandungan di dalam minyak almond ini dapat memelihara keshatan kulit dan membentu regenerasi kulit yang tidak sehat atau mengalami kerusakan. Minyak ini juga sering di gunakan untuk perawatan pada kuku-kuku jari. Kuku-kuku yang di olesi minyak ini akan lebih sehat dan dan kuat serta lebih bersih mengkilap. Gunakan minyak almond ini sebagai lotion atau krim kulit dan kuku agar jesehatannya tetap terjaga dengan baik.

  1. Minyak Biji Rami

Jenis minyak biji rami merupakan minyak yang berbahan dasar biji rami yang telah mengalamai proses pengektraksian yang menghasilkan minyak. minyak biji rami ini, merupakan minyak yag sejak dulu sudah di gunakan dan di percaya sebagai obat yang dapat menyembuhkan segala penyakit. Khasiat dari minyak ini juga dapat di gunakan sebagai pendetoks tubuh. Kandungan asam lemak dan vitamin serta potassium membuat minyak biji rami ini baik untuk tubuh sebagai bahan konsumsi.

Kandungan yang ada di dalam minyal tersebut akan menjaga dan mengembalikan metabolisme tubuh yang tidak bekerja dengan optimal. Minyak bijij rame juga biasa di gunakan untuk orang yang tengah melakukan pola hidup diet. Kandungan asam lemak dalam minyak ini  bukanlah lemak yang berkalori tinggi atau dapat menimbulka kolesterol. Lemak yang terkandung dalam minyak ini merupakan minyak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh dan tidak berdamapak kolesterol.

  1. Minya Zaitun

Minyak zaitun merupakan minyak yang sangat akrab oleh telinga kita dan di anggap sebagai minyak yang serbaguna. Julukan tersebut memanglah pas di tujukan pada minyak nabati yang satu ini. Masyarakat mesir kuno telah memanfaatkan pohon zaitu dan menjadikannya beragam manfaat. Seperti bahan pangan, bahan kesehatan, dan juga perawatan kecantikan. kandungan anti-oksidan pada minyak ini akan menjaga kesehatan tubuh, terutama pada hati dan lambung. Selain itu, kandungan lemak tak jenuh pada minyak ini akan dapat menurunkan tingkat kolesterol pada tubuh sehingga kesehata tubuh menajdi lebih baik dana man.

Minyak ini juga bisa di gunakan sebagai perawatn kulit dan wajah. Karena minyak zaitunkaya akan kandungan vitamin E yang dapat memberi asupan nutrisi pada kulit, rambut dan juga kuku. Ia juga akanmenjadikan kulit menjadi halus dan lembut karena sifatnya yang dapat melembapkan. Kamu dapat mengoleskan minyak ini pada kulit, wajah atau rambut dan menutupnya dengan kain atau handuk yang hangat sebelum tidur dan mambukanya ketika telah bangun. Di jamin kulitmu akan menjadi lebih halus dan lembut.

  1. Minyak Biji Bunga Matahari

Minyak ini barasal dari biji bunga matahari yang di ekstrak dan mengahsilkan minyak. Kandungan di dalam minyak ini berupa vitamin A, D dan E dapat melembapkan kulit dan meredakan gangguan kulit ekstrim serta dermatitis.  Dengan begitu kulit tidak akan mengalami dehidrasi yang mengakibatkan kekeringan akibat serangan radikal bebas. Selain itu, minyak ini juga dapat menjaga kesehatan dan dapat menyembuhkan kolesterol, kardiovaskular, memar, lecet, batuk dan penyakit asma.

  1. Minyak Castro

Minyak ini berasal dari tumbuhan ricinus communis yang tumbuh di daratan india. Bagi pengguna bahan perawatan pastinya tidak asing mendengar minyak yang satu ini. Minyak ini seringkali di gunakan untuk untuk merawat rambut serta alis dan bulu mata agar tebal dan kuat. Kandungan asam lemak dan fitokimia di dalam minyak ini akan membuat sirkulasi darah lancar dan merangsang system limfatik. Selain ini kandungan vitamin A, B, D dan Epada minyak ini dapat membantu merangsang produksi kolagen dan elastin pada wajah. Sehingga kulit wajah akan halus dan tidak mengalami dehidrasi.

  1. Minyak Biji Mawar

Minyak biji mawar berasa dari bahan biji mawar dengan jenis Rosa Canina yang tumbuh pada daratan chili. Jenis minyak ini memiliki kandungan asam lemak, asam linolea, asam linonelat dan juga vitamin A dan E yang baik untuk perawatan kulit. Manfaat dari minyak ini dapat mengurangi dan membantu regenerasi luka pada kulit. Selain itu, minyak ini juga di gunakan untuk menghaluskan garis-garis dan keriput di wajah sehingga tidak cepat mengalami penuaan. Sifatnya yag melembapkan juga dapat menjaga kulit agar tidak mengalami hidrasi dan kekeringan.

  1. Minyak Avokad

Minyak ini berasal dari buah alpukat yang telah di ektrak dan di ambil minyakya. Jenis minyak ini juga terkenal akan kandungan nutrisinya yang tinggi dengan emolien lecithin, asam lemak, vitamin A, B1, B2, dan D. dengan menggunakan minyak ini amaka elastisitas pada kulit akan lembut dan menjaga kulit ahar tidak kering dan tidak pecah-pecah. Minyak ini juga dapat di gunakan untuk untuk pijat yang akan membuat kulit menjadi lembut dan tenang dan menghindari residu kulit berminyak. Selain itu, minyak ini juga akan menenangkan peradangan kulit dan mencegah penuaan dini serta merangsang pertumbuhan rambut.

  1. Minyak Macamedia

Macademia adalah sejenis biji-bijian kacang yang memiliki manfaat untu kecantikan yang berfungsi untuk aging untuk mencegah terjadinya menopause. Kandungan asam lemak dan asam palmitoleat sangat baik untuk melembapkan dan membantu restrukturisasi kulit. Minyak ini akan bagus di gunakan bagi kamu yang hidup di tempat denga udara yang dingin atau sering melakukan aktivitas di luar ruangan yang rawan terkena polusi udara yang akan mengakibatkan pelapukan pada kulit. Kandungan anti-inflamasi pada minyak ini akan mencegah terjadinya hal-hal tersebut dan membuat kulit halus dan sehat. Ia juga memilik manfaat yang baik untuk rambut, seperti mencegah rambut rontok, membuat halus dan lemas sehingga rambut mudah di atur.

Minyak nabati merupakan salah satu jeni minyak yang cenderung multifungsi tau serba guna. Jadi minyak ini dapat kamu aplikasikan pada setaiap aktivitas yang kamu lakukan. meskipun terkenal sebagai minyak yang di gunakan untuk mengolah bahan makanan, namun ada juga manfaat dan fungsi lain yang dapat di gunakan dari minyak nabati. Di antaranya adlah menjaga kesehatan, dan perawatan kecantikan, baik kulit, wajah atau bahkan rambut. minyak nabati juga tergolong minyak dengan harga yang bersahabat dan tidak sulit untuk di dapatkan. Kamu dapat membelinya di took-toko kecantikan atau took-toko online pun sudah banyak yang menyediakannya. Dengan menggunakan minyak nabati maka tidak hanya perawatan kecantikan yang akan kamu dapatkan, namun juga kesehatn anggota tubuh baik luar maupun dalam. Bagaimana? Sangat bermanfaat sekali bukan? Kamu bisa mencobanya mulai sekarang.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai jenis minyak nabat yang bermanfaat untuk perawatan kecantikan. Minyak nabati adalah minyak yang di olah dari tumuhan, buah, dan biji-bijian alami yang tentunya baik untuk kulit dan wajah serta rambut kamu. Dengan menggunakan minyak nabati sebagai bahan merawat kecantikan maka kamu juga akan mendapatkan kecantikan secara alami.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

Sumber :

  • Femina
  • Wolipop.detik
Pengertian Minyak Nabati

Pengertian Minyak Nabati

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Pengertian, Jenis dan Pengolahan Minyak Nabati

Pengertian Minyak Nabati

 

Hallo Kawan Mama,

Jika mendengar kata minyak, maka pastinya kita tidak asing lagi dengan benda yang telah kita gunakan pada aktivitas sehari-hari. Pada umumnya minyak merupakan benda atau sejenis cairan olahan yang terdapat di dalam bumi kemudian di olah dan menjadi barang siap pakai. Seperti bensin, solar, minyak tanah dan jenis minyak lainya. Akan tetapi kata minyak tidak hanya menjurus pada benda-benda yang tekah di sebutkan di atas. Misalnya saja seperti minyak yang di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Kali ini penulis ingin membahas dan merujuk pada minyak nabati.

Tentunya dalam mejalani aktivitas sehari-hari kita tidak bisa lepas dari minyak yag di gunkan untuk mengolah bahan makanan ini. Secara garis besar minyak yang di gunakan untuk mengolah bahan makanan atau memasak ini di bagi menjadi dua jenis. Yaitu, minyak hewani dan minyak nabati. Minyak hewani adalah minyak yang di olah dengan bahan dasar sesuatu hal yang merupakan bagian dari hewan. Seperti, susu, lemak, daging, ikan laut dan bahan lainya yang berasal dari bagian tubuh hewan. Sedangkan minyak nabati adalah minyak yang di olah dengan bahan dasar buah-buahan, sayur-sayuran dan juga biji-bijian, atau hal lain yang berhubungan dengan unsur nabati.

Definisi Minyak Nabati

Pada dasarnya, minyak nabati merupakan minyak dengan bentuk lipid atau lemak yang umumnya memiliki bentuk yang sama dengan minyak hewani. Yang membedakan antara minyak nabati dan hewani hanya terletak pada komposisi bahan dasar dan manfaatnya yang berbeda. Negara Indoensia merupakan salah satu negara yang memiliki cacdangan minyak nabati terbesar di dunia. Sebab Indonesia adalah negara yang berperan sebagai Crude Palm Oil atau produsen besar penghasil minyak sawit yang mencapai 23 juta ton. Semakain hari, permintaan minyak sawit ini terus bertambah, sehingga tingkat produksi dari pembuatan minyak nabati ini juga terus meningkat untuk mengimbangi tingkat permintaan yang terus meningkat tersebut.

Minyak nabati umumnya memiliki struktur dengan beragam macam varian dan bentuknya. Namun secara garis besar, struktur dari minyak nabati ini di bagi menjadi dua jenis atau golongan. Yaitu trigliseraldehid dan terpenoid. berikut ini adalah definisinya.

Struktur Minyak Nabati

  1. Trigliseraldehid

Minyak nabati dengan struktur Trigliseraldehid merupakan jenis minyak yang terstruktur dengan tersusun atas tiga asam lemak (fatty Acid). Asam lemak tersebut menempel pada satu senyawa dengan jenis karbohidrat yang di kenal sebagai gliserol. Yang membuat struktur ini unik adalah bersifat gliserol yang berarti bersifat polar atau dapat menyatu dengan air. Padahal, pada dasarnya minyak adalah sesuatu benda yang tiak bersifat nonpolar atau menolak air. Sifat tersebutlah yang membuat minyak ini dapat di buat sebagai emulsifier atau bahan membuat sabun.

  1. Terpenoid

Minyak nabati dengan struktur terpenoid memiliki karakteristik di mana ia mudah larut dengan air. Sebab struktur terpenoid ini memiliki sisi dengan sifatnya yang suka dengan air dan bahkan cenderung dominan yang biasa di sebut dengan istilah glikosida.

Kandungan Minyak Jenuh Dan Tak Jenuh

Seklain struktur yang berbeda, pada dasarnya kandunga dalam minyak pun memiliki sifat yang berbeda. Yaitu minyak jenuh dan minyak tak jenuh. Bagi orang awam, tentunya istilah ini merupakan istilah yang masih asing di dengar apalgi di mengerti.

  1. Minyak Jenuh

Kandungan minyak jenuh merupakan minyak yang dalam strukturnya tidak tedapat ikatan rangkap. Pada umumnya, minyak jenuh memiliki karakter dengan bentuk padat pada suhu ruangan. Minyak jenuh ini merupakan minyak yang biasanya di temukan pada minyak yang berbahan dasar pada hewan (minyak hewani). Minyak jenuh dapat di rubah menjadi minyak tak jenuh melalui proses hidrogenasi. Proses hidrogenasi adalah proses pemutusan rantai rangkap menjadi rantai lurus dengan di tambahkan gas hidrogen.

  1. Minyak Tak Jenuh

Berbeda dengan minyak jenuh, minyak tak jenuh merupakan minyak yang dalam strukturnya memiliki banyak ikatan rangkap. (seperti alkena dan alkuna). Namun ada juga yang memiliki sedikit ikatan rangkap. Hal ini membuat struktur dari minyak tak jenuh ini memiliki bentuk yang cair pada suhu ruangan. Minyak dengan karakter tak jenuh ini, terdapat pada minyak nabati yang berbahan dasar dari tumbuh-tumbbuhan atau buah dan biji-bijian. Minyak tak jenuh ini juga terbagi menjadi dua jenis, yaitu monounsaturated (satu ikatan rangkap) dan polyunsaturated (dua atau lebih ikatan rangkap).

Metode Pengolahan Minyak Nabati

Dalam mendapatkan jenis minyak nabati, pastinya di perlukan proses pengekstarian untuk mendapatkan minyak dari bahan dasara olahan yang tersedia. Secara umum, cara atau proses pengekstrasian untuk mengolah bahan minyak nabati terdiri dalam 7 metode. Yaitu, mechanical extraction, distilasi, steam distillation, enzymatic assisted extraction, ultrasonic assisted extraction, microwafe assisted extraction dan supercritical fluid extraction. Berikut adalah penjelasannya.

  1. Mechanical Extraction

metode ini di gunakan pada bahan nabati yang mengandung banyak sumber minyak. Bahan tersebut di tekan dan di hancurkan untuk mengeluarkan minyak dari bahan yang di gunakan. Bahan yang di gunakan pada metode ini biasanya seperti kelapa sawit, buah kelapa dan buah zaitun.

  1. Distilasi

Metode ini di gunakan untuk mengolah bahan nabati dengan kandungan minyak yang sedikit. Seperti minyak pada bunga matahari dan minyak pada kedelai.  Minyak tersebut di larutkan dalam pelarut (umumnya Heksana), kemudian di didihkan pada suhu kurang lebih 60 derajat Celcius. Kemudian diamkan atau dinginkan dan di kumpulkan dalam satu tempat. Metode ini banyak di gunakan karena tidak membutuhkan modal yang banyak. Namun kelemahannya, pada proses pemurnian pelarut yang di gunakan (biasanya Heksana) merupakan senyawa yang berbahaya dan energy yang besar dengan biaya yang mahal.

  1. Steam Distillation

metode ini seringkali di gunakan untuk mengolah minyak yang terdapat pada bunga, seperti mawar dan lavender. Metode ini berupa proses penguapan (steam) yang melewati kelopak bunga. Kemudian minyak akan keluar dan dapat di uapkan. Jumlahnya minyaknya yang sedikit biasanya minyak tersbut akan berbentuk emulsi yang kemudian di pisahkan dengan air dengan metode distilasi

  1. Enzymatic Assisted Extraction

metode ini memanfaatkan enzim untuk proses ektraksi yang di lakukan. Enzim tersebut akan mengurai sel tanaman yang melindungi minyak dan mengeluarkannya. Jenis enzim yang di gunakan, pada umumnya berupa selulase, hemiselulase dan pektinase. Metode ini merupakan metode yang menggunakan energy yang kecil dalam prosesnya.

  1. Ultrasonic Assisted Extraction

metode ini menggunakan proses pengektrasian dengan memanfaatkan gelombang ultrasonic dalam penerapannya. Gelombang tersebut akan menghasilkan gelembung mikro yang apabila pecah akan menghasilkan energi yang besar yang dapat merusak dinding sel. Metode ini banyak di gunakan krena ramah dengan lingkungan dengan hasil minyak yang cukuo banyak dalam proses yang singkat.

  1. Microwafe Assisted Extraction

metode ini seringkali di kaitkan pada konduksi ikonik dan rotasi dipol yang di hasilkan dari efek gelombang mikro pada molekul material yang sedang di proses. Rotasi dipol adalah keadaan di mana molekul akan menyesuaikan diri dengan cara berputar ketika sistem berosilasi cepat. Pada intinya, metode ini memanfaatkan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dan menghancurkan tanaman. Metode ini telah banyak di pakai karena ramah akan lingkungan, yield yang besar, waktu yang singkat, dan pelarut yang sedikit.

  1. Supercritical Fluid Extraction

metode ini pada dasarnya memanfaatkan titik kritis fluida untuk ekstraksi. Dalam prosesnya, karbon di gunakan sebagai pelarut karena suhu kritisnya yang rendah mencapai 31,1 derajat Celcius, tidak beracun dan tidak mudah terbakar. Fluida tersebut di panaskan hingga menacapai suhu kritis 1100 psi yang menyebabkan tanaman melunak dan memudahkan proses pengekstrasian. Metode ini tidak aka membuat adanya proses pemurnian dan zat pengotor ikut hilang bersama dengan pelarut.

Dari penjelasan di atas dapat di ketahui bahwa minyak nabati adalah minyak yang berasal dari bahan dasar tumbuhan atau buah-buahan atau bahkan biji-bijian. Bahan tersebut kemudian mengalami prose pengekstrasian sesuai dengan jumlah kadar minyak yang banyak ataupun sedikit di dalam bahan dasar yang di gunakan. Secara garis besar, minyak nabati memiliki dua jenis golongan, yaitu minyak nabati dengan kandungan jenuh dan minyak nabati dengan kandungan tidak jenuh. Dalam proses mendapatkkan minyak nabati, ada 7 macam metode yang dapat di lakukan untuk mengolah bahan minyak nabati.

Minyak nabati ini sekarang sudah mulai banyak dan ramai di gunakan sebagai pengganti minyak hewani karena memiliki kandungan yang lebih menyehatkan di bandingkan minyak hewani. Kandungan minyak tak jenuh, antioksidan dan kaya akan vitamin membuatnya menjadi minyak yang sehat dan baik untuk mengolah bahan makanan yang menyehatkan.

Demikan pembahasan dari Kawan Mama mengenai pengertian minyak nabati serta proses pengolahannya. Minyak nabati memiliki merupakan minyak yang baik yang dapat kamu gunakan untuk mengolah bahan makanan yang menyehatkan. Minyak nabati juga cocok bagi kamu yang menerpakan diet atau pola hidup sehat dan makan makanan yang sehat.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • warstek
Manfaat Minyak Nabati Bagi Kesehatan

Manfaat Minyak Nabati Bagi Kesehatan

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Manfaat Minyak Nabati Untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Nabati Untuk Kesehatan

 

Hallo Kawan Mama,

Pada zaman sekarang ini, di mana masyarakat telah mulai menyadari akan kesehatan tubuh mereka merupakan sesuatu hal yang penting untuk di perhatikan. Terutama dalam hal mengkonsumsi bahan makanan yang sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Minyak nabati merupakan salah satu pilihan jenis minyak goreng yang saat ini ramai di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan sehat. Sebab, minyak hewani yang biasa di gunakan untuk mengolah makanan memiliki kandungan yang kurang menyehatkan bagi tubuh. Maka dari itu, banyak dari masayarakat yang telah berpindah dari yang semula menggunakan minyak hewani berganti menjadi minyak nabati.

Pada umumnya, minyak gireng merupakan sesuatu hal yang sudah menjadi bahan pokok mengolah makanan dengan cara memasak. Seperti halnya memasak dengan cara sederhana, menggoreng telur, nasi goreng, menumis sayur, atau bahkan memasak makanan yang rumit sekalipun.  Oleh sebab itu, minyak goreng ini merupakan bahan mengolah makanan yang krusial dan wajib ada di dapur kita. dari sekian banyak pilihan untuk mengolah baha makanan, saat ini minyak nabati merupakan pilihan yang sering di gunakan oleh masyarakat, terutama ibu rumah tangga modern. Bahan dasar yang di gunakan untuk membuat minyak nabati ini berasal dari buah segar pilihan, seperti buah zaitun, kedelai, jagung, kelapa, kelapa sawit, kacang tanah, maupun buah-buahan lainya. Dan kandungan yang ada pada bahan-bahan baku tersebut memiliki kandungan yang menyehatkan bagi tubuh.

Menggunakan minyak nabati untuk mengolah bahan makanan juga telah di anjurkan oleh para pakar kesehatan. Minyak nabati ini merupakan sumber fatty acid (lemak jenuh, tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda) yang dapat di konsumsi. Kandungan tersebut berperan penting dalam metabolisme seluler dalam tubuh untuk menyediakan energy dan juga menyimpannya. Lalu apa manfaat menggunakan atau mengkonsumsi minyak nabati untuk kesehatan? Berikut adalah penjelasannya.

Minyak Nabati Untuk Kesehatan

Salah satu faktor yang dapat menganggu kesehatan dari mengkonsumsi makanan adalah unsur kolesterol di dalamnya. Tentunya hal ini juga tidak lepas dengan bagaimana cara memilih dan mengolah bahan makanan. Minyak yang di gunakan jga akan berpengaruh kepada masakan dan kesehatan tubuh. Meskipun minyak hewani di anggap memiliki rasa yang lebih dalam, namun minyak hewani ternyata juga memiliki kandungan yang buruk terhadap kesehatan tubuh. Kandungan kolesterol pada minyak hewani yang cukup tinggi dan lemak jenuh, tentunya merupakan hal yang tidak baik bagi tubuh. Oleh sebab itu, minyak nabati menjadi pilihan yang bagus dan baik yang tentunya dengan rasa yang tidak kalah enakanya dan manfaat kandungan di dalamnya yang menyehatkan. Berikut adalah manfaat minyak nabati untuk kesehatan tubuh.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Minyak nabati ini, sudah mulai banyak di gunakan untuk mengolah makanan karena kandungan di dalamnya yang menyehatkan. Kandungan asam lemak pada minyak nabati merupakan asam lemak yang unik berupa asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan. Selain menyehatkan, rasa dari minyak nabati ini juga tidak kalah loh dengan rasa minyak hewani. Dengan menggunakan minyak nabati sebagai bagan mengolah bahan makanan dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya gangguan penyaikit jantung.

  1. Bahan Alami Yang Bebas Lemak

Minyak nabati adalah minyak yang di buat dengan bahan biji, sayur dan buah-buahan yang menyehatkan bagi tubuh. Sebagaimana kita tahu, dalam bahan-bahan tidak di temukan adanya kandungan lemak jahat yang dapat membahayakan kesehatan tubuh dan oragan-organ lainya. Bahan-bahan yang di gunakan tersebut merupakan bahan-bahan menyehatkan dengan kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan tubuh. Sehingga apa kamu memiliki riwayat penyakit seperti jantung diabetes, kandungan lemak tersebut akan menjaga kesehatan tubuh dan tidak membahayakan kesehatan pada organ-organ tubuh.

  1. Meredakan Dan Memerangi Gejala Menopause

Menopause merupaka kondisi di mana seorang wanita berhenti atau tidak lagi mengalami haid atau menstruasi. Kondisi ini pada umumnya di akan di alami oleh kaum wanita pada usia lanjut, yaitu usia 40 ke atas. Namun tidak jarang juga seorang wanita mengalami menopause yang di sebabkan oleh ketidaksehatan atau gangguan pada Rahim atau organ lainya. Dalam hal ini, mengkonsumsi minyak hewani akan membuat kondisi ini muncul atau bahkan membuatnya bertambah para. Sebab kandungan-kandungan yang ada di dalam minyak hewani tidaklah semenyehatkan minyak nabati

Dengan mengkonsumsi minyak nabati, maka kandungan yang ada di dalam minyak nabati ini akan melindungi organ kewanitaan dan menjaganya agar tetap sehat. Dalam sebuah penelitian, menyebutkan bahwa manfaat mengkonsumsi minyak nabati dapat mengurangi gejala menopause seperti hot flashes. Jadi kandungan dalam minyak nabati ini akan membantu kau wanita menghadapi perubahan hormon selama kondisi menopause.

  1. Sebagai Asupan Vitamin

Setiap tubuh manusia mmebutuhkan nutrisi dan vitamin untuk di suplai kepada tubuh dan organ mereka agar metabolism dalam tubuh dapat berkerja dengan baik. Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa sebagian besar dari ibu hamil dan bayi dalam kandungan yang belum lahir mengalami kekurangan vitamin. Pada dasarnya, di dalam minyak nabati, memiliki kandungan yang kaya akan vitamin yang bervarian dan baik untuk tubuh, terutama bagi ibu hamil. Seperti kandungan vitamin A, D, E dan vitamin K yang nantinya akan larut pada tubuh dan akan mengasupi kebutuhan tubuh.

Dengan begitu, jenis minyak nabati merukan opsi pilihan yang baik di gunakan untuk mengasupi kebutuhan vitamin bagi tubuh, terutama bagi ibu dan bayi dalam kandungan. Ibu hamil dapat mengkonsumsinya secara langsung atau dengan mengolahnya dengan makanan lain untuk meningkatkan nafsu makan. Dengan begitu, tubu ibu dan bayi dalam kandungan akan tercukupi kebutuhan vitaminnya dan terjaga pula kesehatannya.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jenis minyak nabati merupakan jenis minyak yang tergolong alami dengan berbagai kandungan yang menyehatkan. Minyak nabati dengan bahan kelapa, memiliki kandungan asam laurat (monolaurin )yang di kenal untuk mengurangi gejala candida. Selain itu, kandungan tersebut juga akan membantu antibodi melawan bakteri jahat yang juga akan memerangi lingkugan untuk virus berkembangbiak. Kondisi tersebut dapat di tangani atau di tanggulangi dengan mengkonsumsi minyak nabati.

  1. Memelihata Pertumbuhan Sel

Dalam setiap tubuh yang hidup, pasti tubuh akan mengalami kondisi di mana sel-sel dalam tubuh akan mengalami pertumbuhan. Dan dalam proses pertumbuhan sel tersebut, tubuh memerlukan asupan vitamin E sebagai pelindung dan penyeimbang perkembangan sel yang sedang tumbuh. Minyak nabati memiliki kandungan vitamin E yang di butuh kan dalam kondisi tersebut. Tentunya kandungan zat dan vitamin lainya dalam minyak nabati ini akan sangat baik untuk tumbuh kembang sel dan kesehatan tubuh. Manfaat yang akan di dapatkan dengan dari mengkonsumsi minyak nabati berupa terlindunginya jaringan-jaringa tubuh, seperti kulit, mata, payudara, testis dan hati.

  1. Menurunkan Tingkat Kesemasan Dan Gejala Depresi

Biji wijen adalah salah satu baha yang biasa di gunakan untuk membuat minyak nabati. Di dalam biji wijen ini mengandung tirosin yang akan langsung terhubung pada aktivitas serotonin dan di lepaskan di otak. Kandungan tersbut dapat membuat suasana dalam otak menjadi tenang dan tidak tegang/panic sehingga akan menurukan kerja otak yang berat. Dengan kondisi otak yang ringan maka juga akan berpengaruh pada situasi dn kondisi hati. Otak yang tenang, tentu akan membuat hati juga menjadi tenang, sehingga terhindar dari rasa was-was maupun cemas.

Mengkonsumsi bahan makanan atau yang telah di masak dengan kadar kolesterol yang tinggi tentu merupakan hal yang tidak baik bagi tubuh. Pada dasarnya kolesterol merupakan pemicu tumbuhnya bakteri/virus yang akan menyerang metaboisme di dalam tubuh. Kondisi tersebut dapat menyebabkan terjadinya kondisi organ tubuh yang mengalami gangguan, seperti serangan jantung, stroke, darah tinggi maupun diabetes. Maka dari itu, menggunakan jenis minyak nabati merupakan pilihan yang tepat untuk kamu gunakan sebagai bahan konsumsi atau memasak. Sebab, kolesterol pada dasarnya tidak terdapat di dalam buah atau sayuran, melainkan pada bahan yang bersifat hewani. Tingkat kolesterol juga berasal dari bahan masakan daging yang biasa di gunakan, dan minyak nabati ini dapat berperan sebagai penyeimbang kondisi metabolisme di dalam tubuh.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama, mengenai manfaat minyak nabati untuk kesehatan tubuh. Kondisi tubuh yang sehat merupakan hal yang penting bagi setiap orang, dan merawatnya sejak dini adalah hal yang perlu di lakukan. minya nabati adalah pilihan yang baik untuk menggantikan minyak hewani yang biasa di gunakan sebagai bahan konsumsi. Berbagai kandungan dalam minyak nabati ini, akan  berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Semoga tulisan ini dpaat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Orami
  • Alodokter
Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Artikel, Gaya Hidup, Info, Keluarga, Kesehatan, wanita·

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

Jenis Minyak Nabati Untuk Memasak

 

Hallo Kawan Mama,

Memasak merupakan sebuah kegiatan yang menjadi kebutuhan bagi setiap manusia, terutama dalam rumah tangga. Karena memasak merupakan salah satcara mengolah makanan agar makanan tersebut menjadi enak dan sedap untuk di santap. Karena bahan makanan yang telah di olah dan di masak dapat di santap entah sebagai lauk maupun lalapan. Umumnya, dalam kegiatan masak-memasak, seorang pemasak atau biasa di sebit koki memerlukan minyak untuk mengolah bahan makanan.

Pada umumnya, minyak merupakan salah satu bahan utama untuk mengolah bahan makanan yan akan di masak. Secara garis besar, minyak yang biasa di gunakan untuk mengolah bahan makanan untuk di masak terbagi menjadi dua jenis, yaitu minyak hewani dan minyak nabati. Minyak hewani umumnya lebih sering di gunakan untuk kegiatan memasak. Sebab minyak jenis hewani di anggap lebih memiliki rasa yang sedap dan cocok untuk mengolah bahan makanan. Namun pada dasarnya minyak nabati juga merupakan pilihan yang baik untuk mengolah bahan makanan.

Minyak nabati adalah minyak yang di pakai untuk memasak menggantikan minyak hewani. Sebab kandungan dalam minyak nabati di anggap lebih menyehatkan di bandingkan dengan minyak hewani. Pada umumnya, minyak nabati yang sering di pakai untuk mengolah bahan makanan yaitu, minyak kelapa, minyak kelapa sawit dan minyak zaitun. Namun sebenarnya banyak minyak nabati dengan jenis lain yang dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Tentunya minyak-minyak nabati tersebut memiliki kandungan untuk menyedapkan dan menyehatkan daripada minyak hewani. Lalu apa saja jenis minyak nabati yang menyehatkan dan dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan?

Pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengenai jenis minyak nabati yang dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan. Menyantap makanan yang sedap tentu harus di iringi oleh terjaganya kesehatan. Jangan sampai menyantap makanan yang sedap namun dapat membahayakan kesehatan tubuh. Berikut ini kami paparkan jenis minyak nabati pengganti minyak hewani.

Jenis Minyak Nabati Untuk Mengganti Minyak Hewani

Pada zaman sekarang ini, banyak dari tukanng masak/koki atau bahkan ibu rimah tangga yang mulai berpindah haluan dari minyak hewani ke minyak nabati untuk memasak. Sebab minyak nabati ini memiliki kandungan yang baik dan menyehatkan bagi tubuh. Oleh sebab itu, minyak nabati menjadi ramai di gunakan oleh kalangan ibu rumah tangga. Sebab bagaimanapun tanggung jawab makanan yang sehat bagi keluarga ada pada sang pemasak yang umumnya merupakan ibu rumah tangga. Berikut ini merupakan daftar jenis minyak nabati beserta penjelasannya.

  1. Minyak Zaitun

Pengganti minyak hewani yang pertama adalah minyak zaitun. Minyak zaitun juga lebih sering di kenal sebagai olive oil yang biasa di gunakan untuk menumis, menggoreng dan juga di gunakan sebgai dressing salad. Tidak hanya itu, minyak zaitun juga sering di sebut sebagai minyak serba guna. Karena selain di gunankan untuk memasak, juga dapat di gunakan untuk perawan kulit dan rambut, dan bahkan bisa langsung di konsumsi. Minyak zaitun ini akan membuat aroma masakan menjadi harum dan kuat, serta rasanya yang bertambah sedap.

Minyak zaitun ini sudah banyak yang menggunakan untuk memasak karena memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Lemak tak jenuh ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan kalori pada tubuh dan juga sebagai penyeimbang. Kandungan lemak tak jenuh dan anti-oksidan di dalamnya akan menjaga kesehatan jantung sebagai pengontrol tekanan dan peredaran pada pembuluh darah. Kandungan tersbut juga akan memerangi sel-sel penyebab kanker dan stroke, juga akan merawat fungsi otak dengan baik. Oleh karena itu, minyak zaitun merupakan salah satu pilihan yang baik sebagai pengganti minyak hewani.

  1. Minyak Kelapa

Jenis minyak nabati inti juga di kenal sebagai minyak Coconut Oil yang terbuat dari buah kelapa murni. Umumnya minyak kelapa di gunakan untu mengolah makanan dengan cara memanggang atau menumis bahan makanan tersebut. Tidak seperti minyak zaitun yang lebih cocok di gunakan untuk memasak dengan suhu yang rendah, minyak kelapa lebih cocok di gunakan memasak pada suhu yang tinggi. Pada dasarnya minyak kelapa memiliki memiliki rasa yang sedap, namun kandungan lemak jenuh di dalamnya yang cukup tinggi. Sehingga tidak baik untuk di gunakan bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat. Karena lemak tak jenuh ini akan membuat kadar kolesterol pada tubuh menjadi meningkat.

  1. Minyak Kelapa Sawit

Minyak kelapa sawit pada umunya dapat di temukan pada negara-negara yang memiliki iklim tropis. Dan negara-negara tersebut juga sudah menggunkan minyak kelapa sawit sebaga bahan untuk mengolah makanan. Minyak ini merupakan minyak yang di olah dari kelapa sawit murni. Dan di dalamnya mengandung beta karoten yang cukuo tinggi sehingga membuatnya menjadi minyak yang sehat dan dan dapat mencegah serta mengobati kerusakan pada sel-sel tubuh.

Selain itu, dalam minyak kelapa sawit ini juga mengandung lemak tak jenuhm, vitamin A dan E yang berfunsgsi sebagai anti-oksidan bagi tubuh. Kandungan vitamin E tersebut dapat mencegah terjadinya sel-sel pembentuk kolesterol. Oleh sebab itu mengkonsusmi minyak ini merupakan langkah bagus untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

  1. Minyak Sayur

Dalam Bahasa yang lebih popular, minyak sayur lebih di kenal dengan sebutan vegetable oil. Sesuai dengan namanya, minyak sayur pada dasarnya terbuat dari sumber nabati seperti campuran minyak kanola, jagung, kedelai, kelapa sawit dan bunga matahari. Minyak sayur ini umumnya lebih sering di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan cara menggoreng menumis. Atau dengan semua cara memasak yang mengharuskan mencelupkan bahan makanan pada minyak mendidih.

  1. Minyak Jagung

Terbuat dari jagung asli dengan pilihan baha terbaik membuat minyak jagung dapat di gunakan untuk membuat dressing salad ataupun saus salad. Dalam minyak jangung terdapat kandungan lemak jenuh yang cukup rendah dan omega 3 yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan dalam minyak ini juga berfungsi untuk menyehatkan mata dan juga membantu tubuh menyerap vitamin dengan baik.

  1. Minyak Alpukat

Minyak alpukat atau dalam Bahasa populernya Avocado Oil merupakan minyak nabati yang berasal dari buah alpukat. Jenis minyak nabati ini merupakan jenis minyak yang jarang di gunakan untuk mebgolah bahan makanan dan memasak. Namun, sebenarnya minyak ini merupakan salah satu minyak yang cocok di gunakan untuk memanggang. Selain itu, minyak ini juga sangat cocok di gunakan untuk memasak dengan suhu super tinggi, seperti menggoreng telur atau menumis bahan makanan.

  1. Minyak Kakao

Minyak kakao ini terbuat dari biji kakao yang telah melalui proses pengekstrasian yang kemudian di ambil minyaknya dan di oleh untu bahan mengolah makanan. Janis minyak yang satu ini lebih sering dan menjadi bahan utama dalam proses membuat makanan coklat.

  1. Minyak Bunga Matahari

Sesuai dengan namanya, minyak bunga matahri merupakan minyak nabati yang terbuat dari biji Bungan matahari yang di press dan di ambil minyaknya. Minyak ini juga sering di gunakan untuk mengganti minyak sayur karena minyak Bunga matahari ini memiliki tekstur yang sama seperti minyak sayur dan minyak jagung dan minyak kanola. Minyak bunga matahari merupakan minyak yang baik untuk kesehatan karena kandungan lemak jenuh (jahat) di dalamnya yang hanya sedikit. Jenis minyak yang satu ini juga lebih cocok di gunakan untuk menggoreng atau menumis bahan mkanan.

  1. Minyak Kacang Tanah

Minyak nabati yang satu ini di olah dari biji kacang tanah asli yang telah melalui proses penyulingan dari biji kacang tanah sehingga menghasilkan minyak. Jika kamu masih asing dengan minyak ini, maka kamu dapat menemukannya pada masakan-masakan gaya cina. Sebab minyak yang satu ini sudah menjadi bagian dari budaya memasak orang cina.

  1. Minyak Kanola

Minyak ini lebih sering di kenal dengan Canola Oil yang terbuat dari rapessed, tanaman berbunga yang di dalamnya mengandung lemak tak jenuh tunggal. Sehingga membuat minyak ini menjadi salah satu minyak yang menyehatkan bagi tubuh. Sebab, dari segala jenis minyak nabati, minyak kanola merupakan satu-satunya minyak yang mengandung kadar lemak jenuh yang paling sedikit sehingga membuatnya menjadi minyak yang menyehatkan.

Senyawa vitamin E dan zat lainya dalam minyak ini di percaya dapat melindungi kesehatan jantung. Dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Jadi, minyak ini merupakan minyak yang cocok bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat.

  1. Minyak Wijen

Minyak wijen ini lebih di kenal dengan sebutan Sesame Oil. Jenis minyak nabati ini juga di kenal dengan minyak nabati dengan rasanya yang kuat dan sedap. Sehingga apabila di gunkan untuk mengolah bahan makanan sedikit saja, maka rasanya sudah sangat berasa dan sedap. Di dalam minyak wijen ini mengandung zat asam dan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Sehingga membuatnya baik untuk kesehatan tubuh meskipun memiliki kadar nutrisi yang tidak terlalu tinggi. minyak wijen ini dapat di gunakan untuk mengolah bahan makanan dengan memasak pada suhu yang tinggi.

Secara garis besar, minyak nabati adalah minyak yang terbuat dari bahan bahan nabati, seperti buah, sayur maupun biji-bijian. Minyak nabati dengan jenis-jenis di atas merupakan penggganti dari minyak hewani yang lebih cenderung mengandung kalori dan dapat meningkatkan kolesterol tinggi. minyak nabati ini lebih memiliki kandungan zat-zat yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tentunya asupan-asupan kebutuhan tubuh seperti kalori dan lainya juga dapat terpenuhi dengan menggunakan minyak jenis nabati. Sehingga memilih minyak nabati untuk mengolah bahan makanan merupakan slah satu pilihan yang bagus. Terutama bagi kamu yang menerapkan pola hidup sehat dan makan makanan yang sehat tanpa harus menghilangkan rasa yang sedap dari makanan yang di olah.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai jenis minyak nabat yang baik untuk pengganti minyak hewani yang biasa di gunakan mengolah bahan makanan. Dengan menggunakan minyak nabati sebagai pengganti minyak hewani, dengan kandungan dan manfaatnya yang baik untuk tubuh. Maka akan membuat pola hidup dan pola makan kamu menjadi lebih sehat.

Semoga tulisan ini Dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

Sumber :

  • Sajiansedap
  • Parapuan
Cara Menyimpan Minyak Zaitun Agar Awet Dan Tahan Lama

Cara Menyimpan Minyak Zaitun Agar Awet Dan Tahan Lama

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Cara Menyimpan Minyak Zaitun Dengan Benar

Cara Menyimpan Minyak Zaitun Agar Awet Dan Tahan Lama

 

Hallo Kawan Mama,

Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang sudah terkenal dan di gunankan oleh masyarakat sedari dulu. Hal ini di sebabkan karena minyak zaitun tersebut kaya akan manfaat dan dapat di gunakan dalam berbagai keperluan. Minyak zaitun memiliki ciri khas pada aromanya yang harum dan sedap. Seringkali di gunakan untuk pewangi alami, maupun di olah sebagai bahan campuran parfum. Selain itu, minyak zaitun juga seringkali di gunakan sebagai bahan mengolah makanan. Hal ini di sebabkan oleh rasa dari minyak ini dapat membuat makanan menjadi lebih sedap dan beraroma harum dan kuat. Di kalangan wanita, minyak zaitun ini juga seringkali di gunakan sebagai krim rambut, perawatan wajah maupun krim untuk melindungi kulit tubuh.

Sebagai sesorang yang baru mengenal dan pertama kali menggunakan minyak zaitun ini. Pastinya masih kebingungan tentang bagaimana cara menyimpan minyak zaitun dengan benar. Sebab dengan meletakkan minyak zaitun sembarangan tentu akan berdampak pada kondisi minyak zaitun itu sendiri. Meletakkan atau menyimpan minyak sembarangan dapat menjadikan minyak zaitun tidak awet dan lebih cepat basi. Karena pada dasarnya, tidak semua dari jenis minyak yang di hasilkan dapat bertahan dalam kondisi apapun. Dengan menyimpannya dengan baik dan benar maka manfaatnya akan di dapatkan dengan maksimal dengan rentan waktu yang lama.

Cara menyimpan minyak minyak zaitun dengan benar tentu memiliki cara tersendiri agar minyak zaitun yang di simpan dapat bertahan lama. Dengan begitu, penyimpanan akan tetap mempertahankan aroma dan rasanya yang khas. Pada dasarnya, menyimpan minyak zaitun ini terbilang gampang-gampang susah. Namun untuk yang belum mengetahuinya tentu merupakan PR tersendiri. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengenai cara yang baik dalam manyimpan minyak zaitun. Dengan mengetahui cara tersebut dapat memudahkan kamu dalam menyimpan minyak zaitun agar sewaktu-waktu ketika akan di gunakan, aroma dan rasa serta khasiatnya masih tetap terjaga. Berikut adalah penjelasannya.

Tips Menyimpan Minyak Zaitun Dengan Baik

Pada kalangan orang yang telah mengenal dan menggunakannya sejak lama, tentu sudah mengetahui bagaimana cara menyimpan minyak zaitun dengan benar. Tidak sedikit pula yang belum mengetahui cara yang baik menyimpan minyak zaitun agar aroma dan rasanya tidak pudar dan hilang. Tidak sedikit orang yang menyimpan minyak zaitun sebagai persediaan untuk mempermudah menggunakannya. Lalu bagaimana cara menyimpan minyak zaitun yang baik agar aroma dan rasanya tidak hilang?, Berikut ini akan kami paparkan penjelasannya.

  1. Simpan Minyak Zaitun Ke Dalam Botol Kaca

Pada umunya, minyak zaitun ini di jual oleh sang penjual dengan kemasan botol plastik dan juga kemasan botol kaca. Apabila kamu hendak membelinya, sebaiknya pilih minyak zaitu dengan kemasan kaca, karena itu akan menghemat waktu dan uang kamu sehingga tidak harus membeli wadah kaca yang baru. Pada kemasan botol kaca, kamu dapat menutupnya dengan rapat ketika telah selesai menggunakannya. Tujuannya agar udara yang ada di dalam tidak dapat keluar, dan udara yang ada di luar tidak dapat masuk kedalam botol tersebut. Sehingga kemurnian minyak di dalam botol akan terjaga dan tidak akan terbwa keluar melalui angina.

Menaruh minyak zaitun pada botol plastik dapat di khawatirkan dapat memicu terjadinya proses degradasi akibat kondisi plastik yang tidak tahan lama dalam kondisi panas. Hal ini akan menyebabkan kualitas minyak zaitun akan menurun dan pudar. Apalagi bila dengan keadaan tutup yang tidak rapat atau bahkan terbuka, maka sirkulasi udara tersebut dapat menyebabkan udara keluar masuk dan menganggu kemurnian dari minyak tersebut. Minyak zaitun yang telah di simpan sebaiknya gunakan sebelum 2 bulan atau lebih. Tujuannya adalah menghindari minyak zaitun agar tidak tengik atau kehilangan kemurniannya.

Sebaiknya simpan minyak zaitu pada botol kaca yang berwarna hitam atau gelap agar terlindungi dari paparan sinar matahari. Hindari menyimpan minyak zaitu dengan menggunakan wadah berbahan plastik agar zat kimia yang ada pada bahan plastik tidak menyerap dan mencampuri minyak zaitun.

  1. Simpan Di Tempat Yang Baik

Pada dasarnya, secara garis besar minyak zaitun tergolong menjadi dua bagian, yaitu minyak zaitun extra virgin olive oil dan minyak zaitun virgin olive oil atau minyak zaitun biasa. Untuk minyak zaitun yang biasa, kamu dapat menyimpannya dalam botol kaca dengan tuang model cerat dan meletakkannya di samping kompor. Hal ini agar memudahkan kamu dalam menggunakannya. Namun untuk menjaga kualitas dan kemurniannya, kami sarankan untuk menyimpannya dalam lemari dapur agar terhindar dari suhu panas.

Untuk minyak zaitun dengan jenis extra virgin olive oil, sebaiknya simpan pada botol kaca berwarna gela[p dan letakkan pada lemari penyimpanan atau lemari dapur. Hal ini di maksudakan agar minyak zaitun extra virgin ini tetap aman di simpan dalam kondisi yang jauh dari suhu yang panas. Dengan begitu, kemurnian dan keulitasnya akan tetap terjaga dengan baik. Karena bagaimanapun kemurnian dan kuaitas extra virgin oil adalah yang terbaik dari jenis lainya, tentunya dengan harga yang lebih mahal dari jenis lainya.

  1. Simpan Pada Wadah Yang Tahan Dengan Suhu Dan Udara

Selain menyimpan pada botol kaca, akan lebih baik lagi apabila minyak zaitun ini di simpan dalam wadah yang menggunakan bahan keramik, seperti botol keramik. Karena pada dasarnya, botol keramik merupakan salah satu tempat penyimpana yang bagus dan akan tahan dengan suhu panas, serta terlilndungi dari cahaya matahari dan udara. Dengan begitu kamu tidak akan khawatir lagi dengan kemurnian dan kualitas minyak yang tersimpan pada wadah keramik tersebut.

  1. Tempatkan Minyak Zaitu Pada Suhu Yang Baik Bersahabat

Dalam menyimpan minyak zaitun, tidak bisa dengan semena-mena meletakannya pada tempat semabarangan. Sebab poin inilah yang akan menjadi penentu terjaganya kualitas dan kemurnian dari minyak zaitun yang di simpan tersebut. Dalam menyimpan minyak zaitun ini, sebaiknya letakkan pada tempat atau lemari dengan suasana yang sejuk, kering, gelap atau terhindar dari sinar matahari secara langsung. Pastikan tutu wadah/botol tertutup dengan rapat agar udara tidak dapat keluar dan masuk.

Tempat yang baik untuk di gunakan menyimpan adalah tempat dengan rasta-rata bersuhu 13 drajat celcius. Namun kamu juga dapat menyimpanya pada tempat dengan suhu 20-25 drajat celcius. Tingkat suhu tersebut masih tergolong baik untuk mrnyimpan minyak zaitun agar kualitas dan kemurniannya tetap terjaga. Dan sebaiknya, jangan simpan minyak zaitu pada suhu lebih dari 25 drajat celcius. Seba pada suhu lebih dari itu, minyak zaitu yang terimpan dalam botol rawan mengalami penguapan karena suhu yang panas dan di khawatirkan dapat mangubah kemurnian dan kualitas minyak yang tersimpan dalam botol tersebut.

Dari penjelasan di atas dapat di ketahui bahwa, dalam menyimpan minyak zaitun meskipun terkesan sepele namun memilik dampak terhadap kemurnian dan kualitas dari minyak zaitun itu sendiri. Apabila memyimpan minyak zaitun sembarangan maka bukan tidak mungkin minyak zaitu tidak akan awet dan cepat menghasilkan bau yang tengik dan tidak dapat di gunakan lagi. Baiknya simpan minyak zaitu pada botol kaca/keramik dengan tertutup rapat sehingga terhindar dari sinar matahari dan udara yang keluar masuk. Sehingga kemurnian dan kualitas minyak zaitun akan tetap awet dan dapat di gunakan kapanpun dengan kemurnian dan kualitasnya yang masih baik.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai cara yang benar menyimpan minyak zaitun. Sebaiknya ketika membeli minyak zaitun perhatikan dengan baik tanggal kadaluarsanya. Hal ini bertujuan agar kamu dapat membeli persediaan dan menyimpannya dengan waktu yag lebih lama.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Bobo.grid
  • kompas
Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

Daftar Minyak Zaitun Untuk Makanan Menyehatkan

 

Hallo Kawan Mama,

Masihkah asing bagi kamu ketika mendengar kata minyak zaitun ? tentunya tidak bukan. Sebagaimana yang kita telah ketahui, minyak zaitun ini merupakan slah satu jenis minyak yang kaya akan manfaat dan dapat di oleh dalam berbagai kebutuhan sehari-hari. Selain di gunakan untuk perawatan kecantikan, minyak zaitun ini juga dapat di gunakan untuk mengolah banyak jenis masakan. Dengan kandungan kelembapan yang tinggi serta kandungan lemak yang menyehatkan dan tentunya dapat mempertahankan kadar kolesterol yang baik jika di gunakan.

Oleh sebab itu, minyak zaitun ini banyak juga yang menggunakannya untuk kegiatan di dapur. Seperti mengolah masakan yang enak dan meyehatkan. Kamu dapat menggunakannya untuk memasak, menumis, menggoreng dan juga dapat kamu gunakan untuk memanggang. Sangat serba guna sekali bukan. Tidak hanya serba guna, orang-orang yang sedang diet atau menjalankan ola hidup yang sehat juga banyak yang menggunakan minyak ini untuk membantu memnuhi kebutuhan mereka. Minyak zaitun ini juga dapat menggantikan minyak goreng yang biasa di gunakan atau mentega untuk kebutuhan mengolah makanan. Sebab, minyak zaitun ini memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi dan tentunya baik untuk tubuh karena tidak akan menyebabkan kolesterol.

Di negara-negara barat, minyak zaitun ini sudah sangat terkenal dan telah banyak di gunakan untuk mengolah bahan masakan. Di negara Yunani, minyak zaitun atau yang biasa di kenal sebagai olive oil sudah menjadi salah satu asupan utama. Jika kamu hendak menerapkan pola hidup sehat, maka minyak zaitun ini adalah salah satu hal yang dapat kamu gunakan untuk memenuhi kebutuhanmu. Dengan mengganti minyak goreng atau mentega, maka kamu dapat mengindari kolesterol dan menggantikannya dengan lemak tak jenuh yang ada di dalam minyak zaitun. Karena pada dasarnya menerapkan pola hidup sehat sama saja seperti kamu tengah berinvestasi pada tubuh agar ketika masa tua datang tubuhmu tidak mudah terserang penyakit.

Bagaimana? Sudah tertarik untuk menerapkan pola hidup sehat?masih bingung memilih minyak zaitun yang bagus dan baik? Kali ini, Kawan Mama akan membahas daftar minyak zaitun yang baik untuk di gunakan sebagai bahan mengolah makanan yang menyehatkan. Berikut ini adalah pejelasannya.

Daftar Minyak Zaitun Untuk Mengolah Makanan Yang Menyehatkan

Sudah tertarik menggunakan minyak zaitun untuk mengolah makanan yang menyehatkan? Bingung memilih minyak zaitun yang cocok dan baik untuk mengoleh makanan? Tidak perlu bingung dan risau, karena Kawan Mama akan membahas hal tersebut. Pada dasarnya semua jenis minyak zaitun dapat di gunakan untuk mengolah makanan. Namun pada jenis tertentu, minyak zaitun memiliki kualitas yang kurang baik apabila di gunakan untuk mengolah makanan. Minyak zaitun tersebut lebih cocok di gunakan untuk hal lain seperti minyak rambuta atau body lotion. Berikut ini adalah daftar minyak zaitun yang telah Kawan Mama rangkum dalam tulisan kali ini.

  1. Borges Extra Virgin Olive Oil

Selain di gunakan utuk memasak atau mengolah bahan makanan yang menyehatkan, minyak zaitun ternyata juga dapat di gunakan sebagai salad dressing. Borges extra virgin olive oil merupakan salah satu rekomendasi dari kami bagi kamu yang ingin menggunakan minyak zaitun untuk memasak atau sebagai salad dressing. Minyak Borges ini di proses dengan tahap pemerasan yang cermat hingga menghasilkan kadar keasaman yang terbilang cukup rendah yaitu 0,5 drajat. Aroma yang di hasilkan dari minyak Borges ini cenderung pekat dan menyengat. Karena memang minyak borges ini merupakan bahan original yang mempertahakan kemuarinan dari zaitun tanpa menambahkan perasa apapun. Kamu bisa mendapatkan minyak Borges extra olive oil ini supermarket atau took-toko online yang sudah banyak menyediakannya, dengan kisaran harga Rp. 75.000 (500 ml)

  1. Bertoli Extra Light

Minyak zaitun dengan merk Bertoli ini merupakan salah satu produk minyak zaitun yang sudah sangat terkenal di beberapa negara terutama di Indonesia sendiri. Minyak produk Bertoli ini memiliki kandungan zaitun dengan kualitas yang premium, dengan aromanya yang kental dan menyengat. Tidak hanya menyediakan minyak zaitun untuk memasak saja, Bertoli juga hadir dengan jenis minyak zaitun yang dapat di gunakan untuk kebutuhan lainya, seperti krim rambut maupun kulit.

Bartoli extra light olive oil ini akan sangat cocok dan bagus apabila kamu ingin mengganti minyak goreng yang biasa di gunakan atau mentega untuk mengolah bahan makanan. Produk ini dapat di gunakan dalam cara yang beragam, seperti menggoreng, menumis atau bahkan untuk memanggang. Selain itu, merk Bertoli juga mengeluarkan produk lain seperti Bertoli Calassico Olive Oil yang dapat di gunakan untuk mengolah atau memanggang sayuran, terutama bagi kamu yang sedang mmelakukan diet. Tidak hanya itu, merk Bartoli ini juga mengeluarkan prodak Bertoi Original Olive Oil yang dapat di gunakan untuk salad dressing, atau saus pasta. Kamu dapat membelinya pada took-toko online dengan kisaran harga Rp. 153 (1 Liter)

  1. RS Olive Oil Pomace

Merk RS Olive Oil Pomace ini merupakan produk minyak zaitun yang terbuat dan di oleh dari berbagai bahan zaitun pilihan dengan kualitas yang tinggi. dalam prosesnya, produk ini di olah secara professional agar aroma dan rasa alami dari zaitun tidak pudar dan menghilang. Pada umunya produk ini lebih sering di gunakan untuk salad dressing. Namun apabila kamu penggemar pasta, maka produk ini sangatlah cocok untuk masakanmu. Dengan menambahkan sedikit minyak ini pada air rebusan pasta dan saus pasta, maka rasanya akan menambah kenikmayan pasta itu sendiri. Untuk membeli produk ini kamu cukup mencarinya di took-toko online, dengan kisaran harga Rp. 53.000 (250 ml)

  1. Meuloliva Extra Virgin Olive Oil

Merk Meuloliva adalah salah satu merk yang mengeluarkan produk minyak zaitun dengan kulitas premium. Merk ini merupakan merk perusahaan minyak asal spanyol yang produknya telah di kenal di berbagai negara. Dan Indonesia merupakan salah satu negara yang penduduknya banyak yang ntelah memakainya. Produk dari merk ini sengaja mengeluarkan produk minyak zaitun yang di khususkan untuk keperluan memasak.

Merk ini mengeluarkan minyak dengan rasa yang tidak terlalu pekat, sehingga penggunanya dapat menggunakanya pada berbagai cara mengolah bahan makanan sesuai dengan keingnannya. Seperti mencamurkannya pada air rebusan, untuk menggoreng atau di gunakan sebagai salad dressing. Dan banyak dari took-toko online yang telah meyediakan dan menjualnya dengan kisaran harga Rp. 113.000 (1 Liter)

  1. Filippo Berio Extra Light Olive Oil

Merk ini mengeluarkan produk minyak zaitun dengan ciri khas warnanya yang lebi pucat jika di bandingkan dengan minyak zaitun lainya yang berwarna kuning. Hal ini di sebabkan oleh kemurnian dari pengolahan zaitun yang tidak di campuri dengan pewarna. Namun agar tetap awet, merk ini menambahkan pengawet pada produk tersebut. Sama halnya dengan produk lainya, produk ini juga dapat kamu gunakan untuk merebus, menumis, menggoreng, memanggang dan membakar bahan makanan. Resiko kolesterol dan kanker dapat di cegah dengan menggunakan minyak zaitun ini. Sudah di jual di toko-toko online dengan kisaran harga Rp. 50.000 (250 ml)

  1. Gallo Classico Extra Virgin Olive Oil

Merk yang satu ini sebenarnya agak kurang cocok di gunakan untuk menggoreng bahan makanan. Namun kamu bisa menggunakan merk ini untuk di tambahkan pada rebusan bahan makanan atau setidaknya kamu bisa menggunakanya untuk salad dressing. Karena pada dasarnya tingkat keasaman merk ini hanya sekitar 0,5% dengan aroma dan rasanya yang cenderung lebih lembut di bandingkan merk lain. Sebaiknya gunakan miyak zaitun dengan merk ini sebagai bahan campuran pada makanan. Kamu dapat membelinya pada took-toko online karena merk ini sudah tersebar luas di Indonesia, dengan kisaran harga Rp. 118.000 (750 ml)

  1. Merula Extra Virgin Olive Oil

Minyak zaitun dengan Merk Merula Extra Virgin Olive Oil ini adalah salah satu minyak zaitun terbaik yang dapat kamu gunakan untuk mengolah bahan makanan. Tidak hanya dalam keadaan panas, kamu dapat mencampurkan minyak ini pada makanan yang dingin sekalipun. Uniknya dari merk ini adalah aromanya yang begitu lembut dengan nuansa floral yang berasal dari beberapa ekstrak tumbuhan di dalamnya. Rasa yang di hasilkan cenderung lebih halus dan terasa seperti rasa mentega. Merk ini dapat kamu temukan pada situs took-toko online yang sudah menyediakannya, dengan kisaran harag yang cukup mahal, yaitu Rp. 520 (500 ml)

  1. Briani White Truffle California Extra Virgin Olive Oil

Sesuai dengan namanya yang istimewa, rasa dan aroma yang di tawarkan pada produk ini pun sangat istimewa. Sebab produk ini hadir dengan aroma White Truffle yang menggugah selera makan. Dan tentunya ketika di gunakan untuk mengolah bahan makanan akan menghasilkan aroma yang harum dan menggoda rasa laparmu. Aroma tersebut berasal dari ekstrak White Truffle yang di campur dengan minyak zaitun dan akan sangat cocok bila di campurkan dengan makanan pasta. Temukan merk ini pada took-toko online dengan kisaran harga Rp. 275.000 (250 ml)

  1. La Tourangelle 100% Organic Extra Virgin Olive Oil

Minyak zaitun dengan La Tourangelle 100% Organic Extra Virgin Olive Oil ini menawarkan aroma dan rasa yang murni tanpa adany bahan campuran lain yang membuatnya pekat. Dan rasanya yang kuat tersebut akan cocok apabila kamu menggunakanya dengan cara menumis dan menggoreng bahan makananmu, sehingga membuat rasa dan aroma yang sedap dan kuat. Selain itu, kamu juga daoat menambahkan cuka khusus untuk membuat salad dressing sebagai pengganti mayones agar lebih sehat. Merk ini sudah dapat kamu beli di tko-toko online dengan kisaran harga Rp. 339.000 (500ml)

  1. Pompeian Extra Virgin Olive Oil

Minyak dengan merk Pompeian Extra Virgin Olive Oil ini merupakan salah satu kunci lezatnya sayuran atau daging yang di tumis. Merk ini juga merupakan salah satu merk minyak zaitun dengan kualitas yang tidak perlu di ragukan lagi. Dengan zaitun pilihan terbaik dengan proses pengolahan yang alami dengan mempertahankan kemurinan dari rasa dan aroma buah zaitun. Merk ini akan cocok di terapkan dalam berbagai bahan makanan yang akan kamu olah. Karena kemurnianya yang menjadikannya menjadi favorit di kalangan kaum wanita. Namun minyak yag satu ini masih sulit di temukan di Indonesia. Bila ingin membelinya kamu harus membeli pada took online di luar negeri.

Pada dasarnya, semua jenis atau merk yang menghasilkan minyak zaitun daoat di gunakan untuk mengolah bahan makan yang akan kamu hidangkan. Namun dari sekian merk tersebut, pasti memiliki karakter dan kelebihan masing-masing yang membuat kamu dapat memilih sesuai selera dan kecocokan kamu dalam mengolah bahan makanan. Dengan kualitas yang baik dan manfaatnya yang lebih baik dari mentega atau minyak goreng yang biasa kamu gunakan, minyak zaitun merupakan pengganti yang sangat tepat. Kandungan vitamin dan anti-okidan serta lemak tak jenuh dalam minyak zaitun, selain akan membuat makannan kamu menjadi sehat dan ber aroma enak, tentu akan membuat kamu menjadi lebih sehat.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai daftar minyak zaitun yang dapat kamu gunakan untuk mengolah bahan makanan. Hidup sehat di mulai dengan makanan yang sehat. Dan minyak zaitun adalah solusi makanan kamumenjadi sedap dan sehat.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Bacaterus
Kandungan Dan Manfaat Minyak Zaitun

Kandungan Dan Manfaat Minyak Zaitun

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Kandungan Dan Manfaat Minyak Zaitun

Kandungan Dan Manfaat Minyak Zaitun

 

Hallo Kawan Mama,

Dalam sejarah kebudayaan manusia, terutama pada masyarakat zaman mesir kuno dulu, mereka mempercayai bahwa pohon tertua di dunia adalah pohon zaitun. Sejak zaman terdahulu, pohon zaitun juga di percaya dan di gunakan untuk menyembuhkan segala penyakit. Dan sampai saat ini sekalipun, masih banyak yang beranggapan bahwa manfaat dari minyak zaitun ini dapat mengobati segala macam penyakit. Namun hal ini bukanlah sekedar mitos belaka, minyak zaitun ini juga terbukti memiliki kandungan yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan. Tidak hanya itu, minyak ini memnag pantas di sebut sebagai minyak serba guna, karena memang kandungan di dalam minyak tersebut dapt di gunakan untuk berbagai hal.

Dalam catatan sejarah mengatakan bahwa asal mula di temukannya pohon zaitun ini pertama kali di temukan di mediterania timur 6.000 tahun yang lalu. Namun sampai saat ini, asal dari mula pohon ini masihlah menjadi sebuah perdebatan, bahkan di kalangan sejarawan sekalipun. Dalam sebuah teori mengatakan bahwa yang membudidayakan pohon zaitun pertama kali adalah masyarakat turki dan suriah. Karena masayarakat dalam wilayah tersebut menganggap bahwa pohon zaitun merupakan pohon keramat atau pohon suci karena manfaatnya yang dapat di gunakan dalam berbagai hal.

Sudah sedari dulu, pohon zaitun ini sudah di manfaatkan oleh masyarakat sebagai sumber bahan pangan, menjadi obat mapun di gunakan untuk merawat kecantikan karena khasiatnya. Tidak seperti sekarang ini, dalam mengolah pohon zaitun maupun buahnya, masyarakat dahulu cenderung lebih sederhana. Pengambilan manfaat dari pohon zaitun cukup dengan mengambil buahnya yang kemmudian di peras dan di ambil minyaknya. Pada zaman modern ini, sudah banyak teknologi yang di gunakan untuk mendapatkan minyak zaitun agar hasilnya dapat di manfaatkan dengan lebih maksimal.

Kandungan Yang Bermanfaat Dalam Minyak Zaitun

Minyak zaitun ini merupakan bahan alami yang di gunakan untuk berbagai keperluan karena memang memiliki banyak kandungan yang bermanfaat. Dengan begitu, minyak ini merupakan sebuah primadona bagi kalangan masyarakat, terutama pada kalangan kaum wanita. Lalu sebenarnya kandungan apa yang ada di dalam minyak zaitun ini?apakah benar-benar bermanfaat dan dapat di gunakan dalam berbagai hal? Sebagai seseorang yang baru mengenal minyak zaitun, tentu pertanyaan-pertanyaan seperti pernah muncul dalam benak kita. berikut adalah penjelasannya.

  1. Kandungan Gizi Tinggi Pada Minyak Zaitun

Minyak zaitun ini, pada zaman dahulu lebih di kenal dan di gunakan sebagai bagan pangan karena kaya akan kandungan gizi di dalamnya. Kandungan vitamin yang bervarian dan kaya pada zaitun ini juga di ikuti dengan adanya unsur mineral yang biasa di sebut anti-oksidan sebagai pelindung tubuh dari serangan radikal bebas. Di dalam minyak zaitun ini juga terdapat kandungan 55,5% asam oleat, 0,9% asam linoleate dan juga polyunsaturated yang baik untuk kesehatan tubuh.

  1. Sebagai Obat Luar Dan Dalam

Selain di gunakan untuk bahan pangan, minyak zaitun ini juga dapat di hunakan untuk pengobatan, luar maupun dalam. Kandungan di dalam minyak zaitun ini mampu manjadi pengontrol tekanan pada pembuluh darah. Sehingga peredaran pada pembuluh darah akan mengalir dengan tekana yang stabil. Dengan begitu, maka manfaat dari minyak zaitun ini juga akan mengurangi dan mencegah adanya serangan penyalit jantung, kanker, stroke dan meningkatkan system kekebalan tubuh.

Kandungan anti-oksidan di dlam minyak zaitun ini juga akan menjaga kulit luar terlindungi dari serangan radikal bebas, dan menghidrasi kulit sehingga tidak mengalami kekringan pada kulit. Tidak hanya itu saja, minyak zaitun ini juga dapat mempercepat sel darah untuk beregenerasi dengan meningkatkan anti bodi pada tubuh. Dengan begitu  ketika tubuh mengalami luka di bagiaan luar, kandungan anti-oksidan ini dapat melindungi dan mempercepat regenrasi sel yang di butuhkan.

  1. Mengandung Omega 6 Dan Omega 3

Kandungan asam linoleate pada minyak zaitun ini merupakan unsur omega 6  dan asam lemak omega 3. Lemak yang terkadung pada minyak zaitun ini bukanlah lemak jahat atau seperti memiliki kalori/kolesterol yang dapat membahayakan tubuh. Asam lemak essential pada minyak zaitun ini di temukan dalam konsentrasi tinggi di otak dan sangat penting, transmisi impuls saraf normal dan fungsi otak. Kandungan zat tersebut dapat meningkatakn produktifitas energy pada tubuh, mencegah terjadinya oksidasi, transfer oksigen kedalam darah dan dapat menumbuhkan dan membelah sel serta pembuatan hemoglobin pada tubuh.

  1. Kaya Akan Vitamin

Agar funsi dari organ pada tubuh dapat bekerja dengan baik, tubuh memerlukan nutrisi dan vitamin untuk menjaga fungsi organ dalam pada tubuh. Dan di dalam minyak zaitun ini memiliki kandungan vitamin yang kaya dan bermanfaat serta dapat menjadi asupan bagi kebutuhan tubuh. Seperti vitamin E denagn takaran 15 mg (72% dari kebutuhan tubuh). Dan juga kandungan vitamin K dengan takaran 61 mg (75% dari kebutuhan tubuh).

  1. Mengandung Kalori Dan Lemak Sehat

Setiap dari tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan asupan kalori bagi tubuhnya. Namun kadang kita mengonsumsi bahan pangan yang menagndung kalori yang tidak sehat untuk tubuh. Minyak zaitun ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang sehat dan baik untuk mencukupi asupan kebutuhan pada tubuh. Kandungan kalori pada minyak zaitun ini berupa 884 gram (44% AKG harian), dan mangandung lemak sehat 100 gram (153% kebutuhan lemak harian pada tubuh).

Dengan banyaknya kandungan kalori dan lemak yang sehat, tentu minyak zaitun merupakan bahan makanan yang baik untuk tubuh. Selain itu, kandungan kalori dan lemak sehat pada minyak zaitun ini akan memerangi dan mencegah terjadinya penyakit obesitas pada tubuh. Tentunya hal ini di iringi dengan pola makan sehat dan melakukan oahraga.

  1. Mengandung Polivenol

Mengonsumsi bahan pangan sembarangan tentu memiliki dampak buruk bagi tubuh. Apalagi bila bahan pangan tersebut mengandung kolestrol yang tinggi. sebab penumpukan kolestrol dapat membahayakan kesehatan jantung. Kandungan polivenol pada minyak zaitun ini dapat bermanfaat untuk mencegah dan melindungi dari serangan penyakit pada jantung.

  1. Mengandung Anti-Oksidan Anti-Inflamasi Dan Phenolic

Pada dasarnya, kulit tubuh bagian luar adalah anggota tubuh yang mudah terserang penyakit. Apalagi bila tidak terawat dengan baik atau menggunakan perawatan kulit yang sembarangan dapat mengakibatkan terjadinya penyakit kanker kulit. Kandungan anti-okidan, anti-inflamasi dan phenolic pada minyak zaitun ini dapat mencegah terjadinya penyalit tersebut.

Kandungan tersebut juga akan menjaga kulit agar tidak mudah kering dan melindungi dari radikal bebas. Selain itu anti-oksidan dan anti-inflamasi juga akan menjaga fungsi otak tetap sehat dan mencegah terjadinya penyakit stroke atau demensia yang terjadi akibat gangguan pada otak. Kamu dapat menggunakan minyak zaitun ini sebagai lotion untuk merawat kulit, atau mengkonsumsinya setiap hari.

  1. Sebagai Pelindung Dan Perawatan Kesehatan Tubuh

Selain kandungan di atas, meinyak zaitun ini memiliki kandungan lain untuk menjaga dan mengisi nutrisi pada tubuh. Seperti kandungan kalsium, kalium, natrium, kolin dan flavonoid yang tentunya sangat di butuhkan dan bermanfaat bagi tubuh. Kandungan tersebut juga akan menjaga tulang kamu agar tetap sehat dan tidak mudah keropos. Kamu dapat mengkonsumsi satu atau dua sendok makan setiap harinya untuk memenuhi asupan pada tubuh.

Jadi tidak salah jika sejak dulu minyak zaitun ini telah di gunakan dalam berbagai hal kebutuhan sehari-hari oleh masyarakat. Kandungan di dalam minyak zaitun ini akan memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Sebab kebutuhan nutrisi dan vitamin serta zat lainya ada di dalam minyak zaitun ini. Dengan mengkonsumsinya setiap hari dapat menjadi sebuah rutinitas yang akan berdampak baik bagi tubuh dan membantu menjaga gaya hidup yang lebih sehat. Kandungan di dalam minyak zaitun tersebut tentu dapat menghindari tubuh dari risiko berbagai penyakit berbahaya yang rawan menyerang. Dan mulai sekarang kamu dapat menyimpan dan mengkonsumsinya setiap hari.

Demikian oenjelasan dari Kawan Mama mengenai kandungan dalam minyak zaitun yang bermanfaat bagi tubuh. Dari penjelasan di atas maka sangat layak jika minyak zaitun ini di sebut sebagai minyak multifungsi atau minyak yang serbaguna. Hal ini tentu di dasari oleh kandungan di dalamnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Semoga tulisan ini dapat mambantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Cekaja
  • Daihatsu
Macam-Macam Jenis Minyak Zaitun Serta Keguanaannya

Macam-Macam Jenis Minyak Zaitun Serta Keguanaannya

Artikel, Gaya Hidup, Info, Kesehatan, wanita·

Macam-Macam Jenis Minyak Zaitun Serta Keguanaannya

Macam-Macam Jenis Minyak Zaitun Serta Keguanaannya

 

Hallo Kawan Mama,

Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang sangat popular, terutama pada kalangan kaum wanita. Sebab minyak satu ini memiliki fungsi dan kegunaan yang sangat beragam. Kandungan yang kaya akan manfaat yang ada di dalam minyak zaitun ini membuatnya dapat di gunakan dalam berbagai hal kebutuhan. Minyak zaitun ini dapat di gunakan sebagai minyak untuk masak/menggoreng, bahan kosmetik, perawatan kecantikan dan perawatan rambut. Dan juga dapat di gunakan sebagai perawatan kesehatan serta mengobati berbagai penyakit. Oleh sebab itu, minyak zaitun ini cukup ramai di kalangan kaum wanita dan juga medis.

Minyak zaitun ini juga sering di sebut dengan olive oil yang sangat kaya akan manfaat yang bisa di dapatkan. Pada dasarnya minyak zaitun ini, merupakan minyak dari hasil yang telah di ekstraksi secara langsung dari minyak zaitun. Dengan melalui proses produksi yang terbilang cukup sederhana dengan penekanan untuk proses pengekstraksian pada buah zaitun untuk menghasilkan minyaknya. Minyak yang di hasilkan dari proses pengekstraksian tersebut dapat langsung di gunakan untuk kebutuhan atau di lakukan proses tambahan untuk di gunakan pada kebutuhan tertentu. Walaupun di kenal dengan minyak yang serba guna, namun kita dapat mendapatkan hasil yang memuaskan apabila menggunakan minyak zaitun ini sesuai dengan jenis dan keguanaanya.

Lalu apa saja jenis dan macam dari minyak zaitun tersebut?, apa fungi dan kegunaan yang tepat dari minyak zaitun? Bagi kamu yang baru mengenal atau bahkan sudah mengenal lama minyak yang satu ini, ternnyata ada jenis dan kegunaan tersendiri dari minyak ini loh. Dan pada kesempatan kali ini, Kawan Mama akan membahas mengani jenis dan kegunaan dari minyak zaitun tersebut. Hal ini di maksudkan agar kita dapat menggunakan dan memanfaat kan sesuai dengan jenis dan fungsinya. Berikut adalah penjelasannya.

Jenis Dan Kegunaan Minyak Zaitun

Pada dasarnya, secara garis besar minyak yang di hasilkan dari proses pengekstrasian buah zaitun tersebut di kalsifiksikan menjadi dua golongan jenis minyak  zaitun. Keduo jenis golongan minyak zaitun tersebut adalah minyak zaitun murni dan olehan. Tentunya dalam pengolahan dari minyak zaitun ini memiliki manfaat dan kandungan dan kualitas yang berbeda-beda. Dan dari kualitas dai setiap jenisnya, minyak zaitun ini juga memiliki kegunaan yang berbeda-beda pada penerapannya. Berikut ini adalah jenis minyak zaitun serta kegunaannya.

  1. Extra Virgin Olive Oil

Minyak aitun dengan jenis extra virgin olive oil ini bisa di bilang sebagai jenis minyak zaitun yang paling sehat. Proses pengolahan yang di lakukan untuk mendapatkan jenis minyak ini adalah dengan teknik cold-press yang tentunya tidak mengubah unsur kimiawi dari buah zaitun. Dengan proses pengekstrasian menggunakan metode alami dan distandarisasi dengan kemurnian dan kualitas sensorik agar tidak mengubah dan menghilangkan rasa dan bau.

Jenis extra virgin ini dapat di minum langsung dengan rasa yang khas extra virgin yang kaya akan anti-oksidan dan fenolik. Senyawa fenolik ini dapat berfungsi sebagai anti-oksidan pada tubuh yang bekerja mngurangi resiko anterosklerosis dan kanker, serta sebagai anti-inflamasi dan anti mikroba pada tubuh. Warna dari minyak jenis extra virgin olive oil ini cenderung lebih kehijauan dan tidak berwarna kuning seperti minyak jenis lainya.

Harga dari jenis extra virgin olive oil ini cenderung lebih tinggi daripada  jenis lainya, sebab bahan yang di gunakan pun merupakan bahan dengan kualitas yang palin baik. Kegunaan dari minyak zaitun jenis extra virgin olive oil ini biasa di gunakan sebagai dressing salad atau di tambahkan langsung pada makanan. Minyak jenis ini juga baik untuk lemak di MPASI pada bayi atau di gunakan untuk perawatan tubuh maupun kulit. Sebagai catatan,minyak jenis ini baiknya tidak di gunakan untuk memasak, apalagi dengan suhu yang tinggi. Sebab api dengan kepanasan suhu yang tinggi akan menghilangkan kandungan nutrisi di dalamnya.

  1. Virgin Olive Oil

Hamper sama dengan jenis extra virgin olive oil, jenis virgin olive oil ini masih tergolong virgin (murni) tanpa melalui adanya proses pemurinan (unrefined). Selain itu, jenis minyak ini juga tidak mengalami proses pengolah yang di panaskan atau campuran bahan kimia. Dengan begitu, secara garis besar kualitas dari minya jenis ini masih tergolong murni dan bagus, hanya saja masih satu tungkat di bawah jenis extra virgin olive oil. Keunggulan dari minyak jenis ini adalah, ia dapat bertahan pada kondisi suhu yang dingin maupun panas. Selain itu, rasa dari minyak ini lebih ringan jika di bandingkan dengan jenis extra virgin olive oil.

Minyak jenis ini biasanya di gunakan sebagai keperluan memasak dengan ukuran api yang kecil atau sedang. Bisa juga di gunakan untuk bumbu steak, salad atau masakan lain yang membutuhkan aroma zaitun yang kuat. Tidak hanya itu, minyak jenis ini juga masih cocok bila di gunakan untuk merawat kulit.

  1. Refined Olive Oil

Jenis minyak refined olive oil ini di dapatkan dari adanya proses pengekstrasian dari buah zaitun yang hitam dan sudah matang. Minyak zaitun jenis ini memiliki jumlah kandungan kemurnian zaitun yang paling sedikit, sebab ia telah melalui berbagai prose penyulingan. Hal ini terjadi apabila buah zaitun yang di ekstrak tidak memenuhi standarisasi dari jenis extra virgin olive oil atau jenis virgin olive oil. Karena jika tingkat keasaman dan faktor lainya tidak seseuai dengan jenis extra virgin dan virgin, maka jenis ini akan di murnikan dan di hilangkan baud an rasa yang tidak di inginkan. Dan hasil dari proses tersebut adalah jenis minyak hambar yang tidak berwarna dan kemudian di campuri dengan beberapa unsur kecil zaitun agar karakter zaitun masih terasa.

Dan kandungan buah zaitun yang minim dan kurang, maka Jenis minyak ini lebih sering dan lebih cocok di gunakan untuk memasak, menggoreng atau memanggang atau kegiatan dapur lainya.

  1. Pure Olive Oil

Pada dasarnya minyak zaitun dengan jenis pure olive oil ini bukanlah minyak zaitun yang murni. Sebab minyak zaitun jenis ini biasanya merupakan minyak zaitun yang di hasilkan dari berbagai olahan. Biasanya, minyak zaitun jenis ini di buat dari olehan minyak zaitun jenis refined yang di campur dengan jenis extra virgin olive oil atau virgin olive oil. Dan rasa yang di hasilkan dari percampuran tersebut berupa rasa yang lebih ringan dan warna yang cenderung terang. Metode proses yang pembuatan minyak ini di gunakan apabila proses pengekstrasian yang di lakukan tidak menghasilkan kualitas yang di harapkan. Dengan mencampurkan minyak jensi ini dengan extra virgin atau virgin olive oil, maka akan memberikan tambahan vitamin E dan kualitasnya ynag sedikit meningkat.

Minyak dengan jenis pure olive oil ini biasanya di gunakan sebagai minyak untuk memasak dan akan tajan dengan suhu yang tinggi, seperti metode memasak deep fry.

  1. Light Olive Oil

Minyak zaitun dengan jenis light olive oil ini bukanlah jenis minyak dengan kandungan kalori yang rendah. Jenis dari minyak light olive oil ini cenderung lebih ringan dari jenis minyak lainya. Dengan menggunakan proses pengolahan yang di larutkan dengan tingkat kepanasan suhu yang tinggi agar bau yang tak di inginkan dapat hilang. Jenis light olive oil ini merupakan minyak refined olive oil yang memiliki rasa netral dengan titik asap yang lebih tinggi.

Minyak zaitun jenis light olive oil ini, biasanya lebih sering dan cocok di gunakan untuk kegiatan dapur, seperti, memasak, menumis dan menggoreng.

  1. Extra Light Olive Oil

Minyak dengan jenis extra light olive oil ini menggunakan metode pengolahan yang sama dengan jenis light oilve oil. Yang membedakan jenis extra light olive oil dengan olive oil adalah kadar buah zaitun yang terdapat pada extra light olive lebih tinggi meskipun warnanya lebih bening dan dengan rasa yang lebih ringan. Namun tingkat lemak dan kaloriny sama dengan jenis light olive oil.

Dengan rasa yang cenderug lebih ringan, jenis minyak zaitun yang satu ini biasa dan cocok di gunakan untuk memanggang kue atau di gunakan untuk memasak karena rasanya yang ringan dan tidak menyengat.

  1. Clasicco Olive Oil

Minyak zaitun jenis classic olive oil ini lebih sering di gunakan untuk diet dan menurunkan berat badan oleh para kaum wanita. Jenis classic olive oil ini memiliki ciri warna yang cenderung kuning pekat dengan rasa yang ringan dan tidak menyengat. Minyak jenis ini biasanya di gunakan sebagai bahan untuk memasak.

  1. Pomace Olive Oil

Selanjutnya adalah minyak zaitun dengan jenis dan kualitas terendah, yaitu pomace olive oil. Proses pengolahan minyak jenis ini melalui tahap pengekstrasian dari residu yang tersisa dari buah setelah di tekan. Karena stelah buah zaitun di-press maka akan meninggalkan residu yang mengandung minyak dan air. Setelah prose penghilangan minyak dan air, residu tersebut masih meninggalkan sejumlah minyak yang kemudian di ekstraksi kembali.

Karena hanya menggunakan proses pengekstrasian dari residu saja, maka kemudian di campur dengan virgin olive oil untuk meningkatkan kualitas minyak jenis pomace ini. Minyak jenis ini tergolong sebagai minyak zaitun dengan harga yang paling murah. Sebab kualitas dari jenis minyak pomace tidaklah sebagis minyak zaitun jenis lainya.

Minyak jenis ini biasanya dan cocok di gunakan untuk memasak dengan jenis suhu yang tinggi. Meskipun kandungan nutrisinya rendah banyak yang menggunakan untuk campuran bahan perawatan kosmetik.

Kesimpulan

Pada penjelasan di atas sekarang kita dapat mengetahui apa saja golongan dari jenis minyak zaitun beserta kegunaanya. Pada dasarnya, minyak zaitun adalah minyak yang di hasilkan dari proses pengeksrasian langsung dari buah zaitun yang bersifat alami. Banyak penelitian yang telah di lakukan pada buah dan minyak yang di hasilkan. Dan terbukti manfaat adri minyak zaitun ini sangatlah banyak dan berguna untuk memenuhi kebutuhan kita seitap harinya. Entah dalam kebutuhan kesehatan, makanan ataupun perwatan kecantikan. Dari penjelasan di atas, tentunya kamu sudah tahu dong bagaimana memilih jenis meniyak zaitun yang akan kamu gunakan untuk kebutuhanmu.

Demikian pembahasan dari Kawan Mama mengenai macam-macam jenis minyak zaitun beserta kegunaanya. Dengan mengetahui jenis dan kegunaanya di harapka agar kamu tidak salah menggunakan jenis minyak zaitun yang kamu butuhkan. Dengan begitu kamu akan puas dan mendapatkan hasil yang maksimal dari penggunaan minyak zaitun tersebut.

Semoga tulisan ini dapat membantu dan bermanfaat. . .

 

 

 

 

Sumber :

  • Liputan6
  • Theasianparent